Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Позвоночник у всех людей устроен ОДИНАКОВО!
Набор костей, связок и суставов - тоже!
Две пары рук и ног, и ОДНА... УМНАЯ ГОЛОВА,
обязанная ДУМАТЬ, ЗАБОТИТЬСЯ И БЫТЬ ОТВЕТСТВЕННОЙ
за сохранение физического здоровья тела, которым она владеет!
Так вот, вы спортсмен, имеющий отличные результаты в травмоопасном виде спорта... осваивающий прежде всего мозгами технику удара... технику защиты... технику безопасного падения и т.д. и т.п.
Ваше тело испытывает удары, сотрясения, падения... Подумайте, почему ваш позвоночник дал сбой?
Нужно же надежно защитить его конструкцию от разрушения, в которой, кстати, находится спинной мозг!
Если ваш тренер не думает о вашем здоровье в будущем, то позаботьтесь о себе сам... и это очень просто!
Нужно устранить дисбаланс в развитии скелетных мышц, который вызвал перекос в конструкции позвоночника. Перекос мог быть вызван из-за разности нагрузки на руки, если вы правша, значит правой рукой чаще бьете и правая сторона гипертрофирована, а левая отстает в развитии.
Вам необходимо закачать мышечный корсет для позвоночника, т.е уравнять силу мышц и бр. пресса, и спины, и обеих поверхностей туловища. И здесь: я ведь качаю живот... я качаю спину... не оправдывает.
НУЖНО ТЕХНИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНО ЗАКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ! Занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО по мини-комплексу и вытягивайте свой позвоночник, как показываю я, эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).
Боль уже через неделю уйдет, гарантирую!
С уважением, Плужник Елена