Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Выпрямить искривление позвоночника можно только физическими упражнениями! Нужно сформировать активный мышечный корсет, а именно, закачать позвоночник мощными ОДИНАКОВЫМИ по силе мышцами живота, спины и боковыми мышцами туловища и другого пути нет! Сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник и не позволят ему деформироваться дальше, будут легко держать правильную осанку.
Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), там же можно почитать мои статьи и приобрести полезные знания.
Выполняйте силовые упражнения и вытягивайте позвоночник ежедневно, не ленитесь, и вы сможете его выпрямить и сохранить здоровым на долгие годы!
С уважением, Плужник Елена