Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
К сожалению, запас здоровья и запас прочности опорно-двигательного аппарата и позвоночника, в частности, с возрастом уменьшается!
Думаю, у вас и мысли не возникало, что забота о собственном позвоночнике лежит на вас самих, что врач назначил мази и таблетки и забыл о вашем существовании, как только вы закрыли за собой дверь, что позвоночник вообще лечить бесполезно. Его нужно укреплять мышечным корсетом, регулярно занимаясь физическими упражнениями лежа. Только сильные скелетные мышцы смогут защищать и поддерживать позвоночник и не позволят ему разрушаться дальше. На моем сайте в разделе "тренинги" выставлены нужные для вас упражнения, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Вам подойдут упражнение на вытягивание позвоночника, мини-комплекс и упражнения для шеи. Заниматься нужно ежедневно или не менее 5 раз в неделю!
Боль уйдет уже через 1-2 недели тренировок.
Помните, от шейного отдела идет иннервация верхних конечностей и обеспечение нормального кровотока к головному мозгу, который обеспечивает нервную регуляцию всего организма! Позаботьтесь о себе сами - это дешевле, чем бесполезное лечение!
...и не за горами гормональные перестройки... и остеопороз... остеохондроз....
С уважением, Плужник Елена