Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Зарядка, с хаотично подобранными упражнениями, хороша для здоровых людей. У вас проблемы в шейном отделе позвоночника, поэтому немеют руки. Вам необходимо заниматься лечебной гимнастикой, со специально подобранными безопасными упражнениями лежа и укреплять весь позвоночник, так как позвоночник - это единая конструкция, а также выполнять специальные упражнения, снимающие напряжение в шейном отделе и улучшающие подвижность шейных позвонков.
Вы можете улучшить свое состояние, занимаясь силовыми упражнениями лежа и упражнениями для шеи, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.
Не затягивайте, иначе все может усугубиться, лечить кости и суставы бесполезно, их нужно укреплять и защищать мышцами, а заставить работать свои мышцы может только сам человек!
С уважением, Плужник Елена