Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
У вас остеохондроз - когда подвигаешься боль уходит... вам тело подсказывает, что движение - это жизнь!
Необходимо сформировать мышечный корсет и регулярно поддерживать его в тонусе, позвоночник восстановится, и боль уйдет, потому что вы еще очень молоды для такой болезни, и ваш организм в состоянии справиться с болезнью сам, только для этого ему нужно создать условия.
Для укрепления позвоночника и формирования мышечного корсета вы можете воспользоваться упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото).
Радует то, что вас не нужно убеждать в пользе тренировок!
С уважением, Плужник Елена