Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Если бы вы травмировали позвоночник в детстве при падении, то позвоночник болел бы у вас сразу! Но жалуетесь на боли вы сейчас, предполагаю, что боли у вас появились год-два назад. Этот факт говорит о том, что вы приобрели остеохондроз позвоночника, главной причиной приобретения этого заболевания является отсутствие элементарного физического развития, а именно, у вашего позвоночника нет защитного МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА, который должен защищать, поддерживать и сохранять здоровье позвоночника. Не защищенный мышцами позвоночник испытывал чрезмерные нагрузки, его межпозвонковые диски уплощались и деформировались, тела позвонков могли потерять стабильность и могли покрыться остеофитами (костные отростки), которые могли сдавливать нервные корешки, отходящие от спинного мозга, отсюда болевые синдромы. Вы можете быстро решить эту проблему, если начнете ЕЖЕДНЕВНО тренировать свои скелетные мышцы, для этого нужно выполнять упражнения для брюшного пресса, спины и боковых поверхностей туловища, упражнения выполнять только ЛЕЖА! причем, технически правильно. Вы можете использовать для формирования мышечного корсета упражнения, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото).
Помните, вылечить позвоночник лекарствами невозможно, его можно реабилитировать только регулярно занимаясь грамотными
упражнениями!
С уважением, Плужник Елена