Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
А вы никогда не задумывались о том, что о своем собственном позвоночнике, т.е. о сохранении целостности его конструкции нужно заботиться, и что нужно регулярно выполнять физические упражнения для поддержания тонуса скелетных мышц, которые выполняют функцию защиты и поддержки позвоночника. Ведь позвоночник нужен вам, и за сохранение его здоровья отвечаете только вы! Заботиться об его укреплении нужно было ЗАБЛАГОВРЕМЕННО, а не ждать, когда он начнет болеть! Вы говорите, что стоит встать и подвигаться, и через 5 минут боль проходит, вам тело подсказывает, что вам нужно предпринять, прислушайтесь к нему, ведь природу не обманешь. Вы еще молодой человек, но можете очень быстро превратиться в молодого старика, если выберете пассивную позицию. Вы легко и в короткие сроки устраните все проблемы, если прислушаетесь к моим советам. Важно помнить, что внутренние органы и конечности иннервируются от позвоночника!
Предлагаю вам начать тренировать свои скелетные мышцы, нужные физические упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), в статьях найдете объяснение причин появления проблем с позвоночником.
С уважением, Плужник Елена