Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Все внутренние органы иннервируются от позвоночника, и вы все правильно понимаете и правильно подходите к решению проблемы!
Позвоночник - это целостная единая конструкция, деформируется один отдел, и позвоночник подстраивается под деформацию, и начинают менять свою форму другие отделы. Кифоз грудного отдела отразится на форме и здоровье как поясничного отдела, так и шейного, понимаете, что прогноз совсем не утешительный! А причина на самом деле проста, если бы вас с детства гармонично развивали физически, особо уделяя внимание мышечному корсету для позвоночника, то всех этих страданий не появилось бы, поверьте! Ваша главная задача - укрепить позвоночник ОДИНАКОВО сильными мышцами и улучшить подвижность позвонков, т.е. исправить погрешности и постараться восстановить его изначальную функциональную! форму.
Работая более 30 лет с живыми людьми практически, и зная ИСТИННЫЕ причины, вызывающие нарушения в великолепно устроенной и продуманной природой конструкции позвоночника, я разработала и выставила лечебно-профилактические упражнения на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), которые помогут вам сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника и выпрямить спину.
Уделите полгода упорного труда для восстановления здоровья вашего позвоночника, начните ЕЖЕДНЕВНО заниматься этими упражнениями, кроме этого, вытягивайте позвоночник лежа утром и особенно перед сном в кровати, это упражнение тоже в "тренингах", затем оставьте ДЕЖУРНЫЕ 3 тренировки в нед. и возьмите в руки и подвесьте на ноги по 0,5 кг. Когда вы уравняеете силу мышц передней, задней и боковых поверхностей тела, и у вас сформируется мощный мышечный корсет, вы поймете, что здоровье вашего позвоночника и всего тела зависит только от ваших собственных усилий. Будь у вас достаточное физическое развитие с детства, то ваш позвоночник не искривился бы ВООБЩЕ!
Уже через 2 недели регулярных занятий вы заметите визуально и по самочувствию разительные перемены в своей осанке и в здоровье!
С уважением, Плужник Елена