Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
По симптомам можно предположить, что у вас либо сухость шейных суставов (недостаток синовиальной жидкости), либо нестабильность шейных позвонков, либо шейный остеохондроз. Массаж в этом случае не решает проблему.
Позвоночник - это ЕДИНАЯ конструкция, а шея - это его самая уязвимая часть. Если у вас имеется никем не замеченный маленький сколиоз или чуть увеличенный кифоз, например, в грудном отделе, то позвоночник компенсирует нарушение в своей
конструкции и подстраивается вниз до копчика и вверх до основания черепа. Чтобы появились проблемы, не обязательно получать травмы.
Идеально устроенных позвоночников нет, учитывая наследственное строение, привычки человека, его профессию, спонтанное поднятие тяжестей,
незащищенность мышечным корсетом, все эти причины участвуют в его деформации. Поэтому, если вы укрепите ВЕСЬ позвоночник ОДИНАКОВО сильными мышцами и будете регулярно поддерживать их тонус и подвижность всех межпозвонковых суставов, то сильные мышцы будут позвоночник держать в ровном положении, растянутся позвонки между собой, и уберутся все зажимы, сдавливания, перекосы, в том числе и нестабильность, тем самым вы оздоровите свой позвоночник и сохраните его на долгие годы. На моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото) вы найдете силовые упражнения для укрепления позвоночника и безопасные упражнения для шеи.
С уважением, Плужник Елена