Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Здоровье вашей дочери в ваших руках, поверьте, эта проблема касается только вас, все остальные будут зарабатывать на вашей беде, время такое...
Не будем искать виновных и причины, есть проблема - ее надо решать!
Ваша задача обеспечить девочке, которая должна вырасти ровной, красивой и счастливой,
ЭЛЕМЕНТАРНОЕ физическое развитие ВСЕХ скелетных мышц, а именно сформировать активный мышечный корсет для позвоночника, который выпрямит его и не позволит ему деформироваться дальше.
Позвоночнику, который еще мягок, не закостенел и который еще поддается корректировке, нужен
мощный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц, т.е. нужно убрать
дисбаланс в развитии мышц, который сформировался из-за разной длины ног, или по другим
неизвестным причинам. Занимаясь общим физическим развитием ребенка, вы нормализуете и нарушения в организме на клеточном уровне, и предотвратите развитие сопутствующих заболеваний. Выпрямить позвоночник полностью можно до 11-12 лет, у вас есть достаточно времени, не упустите его.
Используйте золотые свойства человеческого организма - расти, самосовершенствования (развиваться) и самовосстановления (рана - заживает, поломанная кость - срастается).
Хочу предложить вам имеющиеся лечебные комплексы, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).
Комплексы направлены на формирование активного мышечного корсета, а значит на выпрямление позвоночника и удержания его в ровном положении. Упражнение на вытягивание позвоночника поможет уравнять длину ног. Упражнения все просты и доступны и детям, и старикам, всем, кто хочет
быть здоровым!
Для того, чтобы поддерживать имеющуюся хорошую физическую форму, достаточно заниматься 3-5 раз в неделю, но вам нужно заниматься ЕЖЕДНЕВНО, чтобы иметь достаточный прогресс в выпрямлении позвоночника. Советую заниматься вместе с девочкой, чтобы она видела живой пример
перед глазами, чтобы она знала, что от занятий она станет ровной и вырастет красивой и здоровой.
Вас же, родителей, должен подстегивать к РЕГУЛЯРНЫМ занятиям страх увидеть в будущем горб на спине у вашей дочери, и появление постоянных болей в спине. Это жёстко, но это реальность жизни, и кроме вас, это не заботит больше НИКОГО. Как грустно мне читать письма 13-15-летних девочек, которые пишут, что родители занимались заработком денег на существование и не занимались лечением, и кому я теперь нужна горбатая, и мне не хочется жить.
Плавать в бассейне достаточно 1 или 2 раза в неделю, чтобы разгружать позвоночник, плавание не формирует мышечный корсет и не выпрямляет спину. Массаж можно делать 1 курс в полгода, он тоже снимает тонус со спазмированных мышц, но не более того. ЛФК в поликлиниках может быть непрофессиональным и неэффективным, к сожалению, квалификация инструкторов желает быть лучше... это я знаю, т.к. более 30 лет занимаюсь
лечебным направлением. Дело в том, что результат дают упражнения, выполняемые технически правильно,
а спонтанно подобранные и неправильно выполняемые упражнения могут навредить позвоночнику.
Помните, здоровье и счастливое будущее вашего ребенка зависит от приложения ваших усилий и от
регулярности тренировок! Кстати, вы улучшите состояние своего собственного позвоночника тоже.
С уважением, Плужник Елена