Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Занимайтесь силовыми упражнениями лежа и упражнениями для шеи, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", укрепите весь позвоночник и улучшите подвижность шейных позвонков, пока не появились боли. Ознакомьтесь с ответом на вопрос № 243.
С уважением, Плужник Елена