Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Смещение тел позвонков (спондилолистез), опасно нарушением целостности спинного мозга, думаю, вы понимаете, чем это чревато и что необходимо остановить дальнейшее смещение. Искусственный корсет - это пассивный и бесполезный способ помощи позвоночнику. Вам необходимо укрепить позвоночник мышечным корсетом, состоящим из ЖИВЫХ мышц. Сильные мышцы зафиксируют позвоночник в ровном положении и стабилизируют его, а главное, остановят дальнейшую его деформацию! Выполняйте ежедневно безопасные силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги".
С уважением, Плужник Елена