Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Занимайтесь ежедневно, и вы укрепите мышечный корсет, который не позволит позвоночнику деформироваться дальше, чем вы обезопасите себя от появления болей в спине в будущем. Советую просмотреть многочисленные ответы на аналогичные вопросы, вы узнаете много полезного о сколиозе, как ему противостоять.
С уважением, Плужник Елена