Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Многие люди не вспоминают о позвоночнике, пока он не начнет болеть, видимо, вы в их числе. Деформация позвоночника происходит по причине отсутствия элементарного физического развития, а именно, слабости скелетных мышц, которые выполняют функцию защиты и поддержки позвоночника. Позвоночник здоров и не беспокоит человека только тогда, когда он защищен корсетом из ЖИВЫХ мышц, а заставить работать свои мышцы может только сам человек и заботиться о своем позвоночнике должен тоже сам человек. Советую вам заняться, наконец, своим физическим совершенством и начать ЕЖЕДНЕВНО, в течении месяца, заниматься простыми силовыми упражнениями лежа и вытягивать позвоночник утром и на ночь, все эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото) и уже через 3 тренировки вы избавитесь от боли. Раз появились боли, а вам всего 19 лет, это говорит уже о серьезных нарушениях в строении позвоночника, нужно всю жизнь следить и постоянно поддерживать в тонусе скелетные мышцы, выровнять свое тело, и если вы не позаботитесь о своем собственном позвоночнике сейчас, то в будущем будете постоянно страдать от болей в спине. Не ищите легких путей, массажи, мази и тем более таблетки временно облегчат состояние, но не исправят механических нарушений.
С уважением, Плужник Елена