Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Попробуйте позаниматься упражнениям для шеи, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Не бойтесь и выполняйте упражнения, не обращая внимания на боль, главное, правильно, медленно и плавно. Больше двигайтесь и помните, что если мама во время беременности ведет активный и здоровый образ жизни, то и малыш родится развитым и здоровым. При беременности вам нельзя использовать ни таблетки, ни мази, поэтому только упражнения, причем, укрепить весь позвоночник надо было заблаговременно до беременности, ведь нагрузка на него возрастает пропорционально увеличению срока, да и после родов придется поднимать ребеночка, пока он не научится ходить.
С уважением, Плужник Елена