Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Конечно, можно, если ежедневно, в течении года выполнять силовые упражнения лежа и вытягивать позвоночник. Все нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на фото и зайдите на страничку консультанта). В вашем возрасте еще можно успеть выпрямить позвоночник и приобрести отличную осанку, если очень хотеть и быть упорным.
С уважением, Плужник Елена