Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Из-за смещения шейных позвонков обычно ущемляются нервные корешки, отсюда - боль в шее, а также ущемляются позвоночные артерии, обеспечивающие кровоток в головном мозге, отсюда - головокружение. Вам нужно срочно укрепить мышцы шеи и сформировать мышечный корсет для позвоночника, а также медленными и плавными упражнениями на растягивание улучшать и поддерживать подвижность шейных позвонков и снимать напряжение в мышцах шеи. Короче говоря, вам нужно восстановить свой позвоночник и не позволить ему деформироваться дальше.
Заниматься упражнениями нужно регулярно, иначе, шейные суставы закрепостятся, начнут расти остеофиты, начнут неметь руки и появится еще много разных неприятностей и страданий. Все необходимые упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на фото).
С уважением, Плужник Елена