Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Зайдите на страничку консультанта, для этого нужно кликнуть на фото, на моем сайте в разделе "тренинги" вы найдете нужные упражнения, мини-комплекс для позвоночника и упражнения для шеи. Помните, что позвоночник тогда здоров, когда он защищен и поддерживается активным мышечным корсетом.
С уважением, Плужник Елена