Как избавиться от боли в области поясницы?

Здравствуйте! я хотела бы узнать, как избавиться от боли в области поясницы? и вообще что следует делать при сколиозе? какие упражнения? можно ли избавиться от сколиоза навсегда?

Зарина, Омск, Россия, 13 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Прочитайте ответ на аналогичный вопрос № 168. Вам нужно как можно быстрее приступить к занятиям физическими упражнениями лежа, и возможно, что вы успеете выпрямить сколиоз, т.к. вам пока не так много лет, хотя нужно было бы заниматься этим до 12 лет.

С уважением, Плужник Елена