Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Многие люди не заботятся о своем позвоночнике и не вспоминают о нем, пока он не начнет болеть! Не защищенный мышцами позвоночник сначала теряет свои рессорные (амортизационные) свойства, затем незаметно начинает деформироваться и в конце концов начинает болью сигнализировать человеку о нарушениях в его конструкции. Не теряйте времени и позаботьтесь о нем.
Предлагаю вам заниматься по мини-комплексу для позвоночника, выставленному на моем сайте в разделе тренинги (кликните на мое фото), там же вы найдете упражнения для шеи и на вытягивание позвоночника. Регулярно занимайтесь по ним дома, сформируйте мышечный корсет, который будет защищать и поддерживать ваш бедный позвоночник и шею, и вы навсегда забудете о боли. Имея мышечный корсет, вы не только избавитесь от боли, но и сохраните свой позвоночник здоровым на долгие годы!
С уважением, Плужник Елена