Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Вам необходимо начать регулярные занятия простыми упражнениями лежа, сформировать мышечный корсет, который выпрямит позвоночник и предотвратит его дальнейшее искривление. Только при наличии сильных мышц спины, живота и боковых мышц туловища позвоночник здоров и защищен, а если мышцы слабые, то есть риск появления горба. Поэтому, Рома, не теряйте времени и начните тренироваться ежедневно по упражнениям, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Вы еще можете успеть остановить прогрессирование сколиоза и сохранить свой позвоночник здоровым на долгие годы.
С уважением, Плужник Елена