Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Много лет пользовалась аппликатором Кузнецова и была в восхищении, сейчас пользуюсь аппликатором Ляпко и тоже получаю великолепный эффект и всем советую иметь его дома, особенно тем, у кого проблемы с позвоночником, да и просто для профилактики. Заниматься моими лечебными комплексами можно всем и всегда, они безопасны и выполняются на полной разгрузке позвоночника, т.е. лежа. Беременным можно в полной мере заниматься до 4 месяцев, пока можно свободно лежать на животе, позже, выполнение упражнений для живота нужно уменьшить по количеству повторений, а упражнения для спины заменить на легкие упражнения стоя на коленях, но со строго зафиксированной прямой поясницей. Мои комплексы особенно полезны для восстановления после родов, потому что ребенка придется поднимать до тех пор, пока он не научится ходить.
С уважением, Плужник Елена