Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Ежедневно выполняйте простые силовые упражнения лежа, которые помогут вам уравнять силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища. Упражнения помогут сформировать активный мышечный корсет для позвоночника, а он в свою очередь по мере возможности подкорректирует и выпрямит ваш позвоночник. Позвоночник деформируется по причине отсутствия мощной защиты и опоры в виде мышечного корсета. Очень здорово, что вы заботитесь о своем позвоночнике и хотите заниматься физическими упражнениями, иначе вы рискуете приобрести S-образный позвоночник. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", для этого кликните на мое фото.
С уважением, Плужник Елена