Как избавиться от боли в грудном и шейном отделе позвоночника?

Здравствуйте, Елена! Подскажите пожалуйста, как мне избавиться от боли в грудном и шейном отделе позвоночника. А так же подскажите как избавиться от искривления позвоночника 3 степени. У меня плотный график работы, и совсем нет времени ходить по фитнес клубам. Работа сидячая. Не могу нормально спать по ночам, моя кровать кажется мне не удобной. Как мне быть.

Светлана, Московская обл., г. Звенигород, 28 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Позвоночник только тогда не беспокоит человека, когда он защищен и поддерживается сильным мышечным корсетом. Заставить работать свои мышцы может только сам человек, и если вы выделите 20 минут в день для занятий простыми физическими упражнениями, то в течении недели вы избавитесь от боли и будете чувствовать себя гораздо лучше. Ознакомьтесь с ответом на вопрос №112 на сайте Клео, в нем вы найдете ответ на ваш вопрос и полезные рекомендации.

С уважением, Плужник Елена