Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Вас спасут только ОДИНАКОВО сильные мышцы передней, задней и боковых поверхностей туловища! Только защитив свой позвоночник АКТИВНЫМ МЫШЕЧНЫМ КОРСЕТом, вы избавитесь от боли в позвоночнике, вернете ему здоровье и сохраните его на долгие годы. Нужную информацию можно найти на страничке консультанта (кликните на фото). Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит от ваших собственных усилий! Ни в коем случае, не ходите в тренажерный зал, вам помогут только безопасные упражнения ЛЕЖА! Еще советую ежедневно лежать на ипликаторе Кузнецова, он снимает болевой синдром и воспаление. Почитайте ответ на вопрос № 60.
С уважением, Плужник Елена