Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Потеря гибкости - это старость, и не важно в каком возрасте это произошло. Потеря гибкости означает - потерю подвижности суставов и эластичность связок. Ваш позвоночник не был укреплен сильными мышцами до беременности, поэтому естественная перестройка организма, размягчение связок и долгое вынашивание ребенка внесли свою лепту в формирование нарушений в поясничном отделе вашего бедного позвоночника. Появление боли, а затем онемение конечности должны были заставить вас задуматься и предпринять собственные усилия по укреплению мышц туловища, а именно, начать регулярно выполнять физические упражнения. Обретение естественного мышечного корсета - это профилактика заболеваний для здорового позвоночника, и лечение - для больного позвоночника. Сильные мышцы выпрямят ваш позвоночник, растянут позвонки между собой, уберут все сдавливания и защемления, избавят вас от боли и уберут онемение ноги. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Убедительно вам советую, тренируйтесь регулярно, защитите позвоночник мышцами и обезопасьте себя от обездвиженности.
С уважением, Плужник Елена