Хочу похудеть на 10 кг, что посоветуете?

Здравствуйте, мой вес 61 кг, рост 164 см, почему-то девушки такого же роста и веса полными не выглядят, а вот у меня ноги кажутся очень полными, пробовала ходить в спортзал, на бодифлекс, йогу, результата никакого, что посоветуете, чтоб похудеть кг на 10?
Мария, Россия, 15 лет

Ольга Алексеевна Громова

Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО
Ответ диетолога: При неравномерном преимущественном скоплении жировой ткани в области ног следует исключить в первую очередь гормональную причину - вам следует обратиться к гинекологу-эндокринологу или к врачу диетологу (например, записаться на прием к врачу диетологу - Ольге Юрьевне Демичевой). Худеть на 10 кг вам не посоветует ни один здравомыслящий врач, а на 2-3 кг и перераспределить форму возможно. Так или иначе, вам необходимо запастись терпением и выяснить гормональный фон, а также оценить уровень витамина D в крови (это делается в лаборатории инвитро).

С уважением, Ольга Алексеевна Громова