С чем связана боль при сексе?

Добрый день! Я хотела бы уточнить, почему с возрастом может быть сложнее проникновение мужчины внутрь женщины, если секс не очень частый. Каждый раз - почти как в первый раз :)) Есть затруднение на входе и боль при проникновении, потом проходит и дальше всё ок. Это связано со слабостью мышц? Можно ли их укрепить и как? Или что-то другое?