Как избавиться от вагинизма?

Здравствуйте! У меня проблема - вагинизм, можно ли излечиться от него в домашних условиях? Сейчас появился молодой человек, очень боюсь, что будет опять все плохо, он знает о проблеме. До этого я потеряла невинность 3 года назад, парень просто в меня вошел и все - ничего делать не стал, было безумно больно и страшно. На приемах у гинеколога тоже вся сжимаюсь, невозможно осмотр провести, тампон не могу вставить, мне неприятно даже, когда я туда просто касаюсь пальцами. Это все меня очень гнетет. Сама по жизни тоже очень зажатая, тело в напряжении, так было всегда. Не представляю, как буду жить с мужчиной:(