Вопросы

Проблемы со сном знакомы многим людям. Наш организм подстраивается под современную реальность, но все же он не способен адаптироваться так быстро к изменениям. Наши предки вставали с солнцем и отправлялись спать гораздо раньше, чем мы сейчас. Для хорошего отдыха нужна подготовка. Поздние отходу ко сну чреваты бессонницей, ночными кошмарами. Попробуйте сделать свой режим дня более физиологичным: вечером не смотрите никакие возбуждающие нервную систему фильмы и программы, примите расслабляющую ванну - можно добавить несколько капель эфирного масла, выпейте стакан теплого молока с медом. Отправляйтесь в постель не позже 22 часов. Хорошо проветривайте комнату. Если есть возможность, гуляйте вечером за час - полтора перед сном. Хорошая прогулка по парку на свежем воздухе насытит вашу кровь кислородом, что также способствует хорошему расслаблению. Заведите себе какой-то ритуал, то что будет настраивать вас на релаксацию - послушайте медитацию, почитайте книгу. Вспомните, какие колыбельные пела вам мама в детстве. Возможно, вам удастся найти их записи, или напеть самой на диктофон и включать перед сном. 

Все эти простые способы проверены годами, многими поколениями детей и взрослых. Найдите свой, наиболее подходящий вам вариант и сладких вам снов! 

Это вопрос вашей веры - во что верите, то и получаете. Некоторые психологи пришли к выводу, что очень многие мысли, которые посещают нашу голову, вовсе не наши. Существует некая индукция из общего информационного поля планеты, если можно так сказать. Иными словами, очень многое нам просто внушается извне. И вот тут вопрос нашей веры и нашей устойчивости - как мы принимаем внушение, как на него отвечаем. 

Вас впечатлила ранняя смерть вашего одноклассника и вы, почему-то, приняли эту ситуацию в свою собсвтенную жизнь и ассимилировали ее. Теперь она начинает работать в вашей реальности - у вас начинает побаливать сердце и т.п., и страх смерти теперь только усиливается.

Но поймите, это не объективная реальность, а субъективная, зависящая только от вашего выбора! Если же вы сделаете здоровый и разумный выбор не принимать преждевременную смерть в свою жизнь, жизнь здоровой женщины, матери и жены, и пр., то она отойдет от вас. Другими словами, не придумывайте себе того, чего нет и чего вы не хотели бы. Опирайтесь на то, что есть - семья, дети, любовь, небо, солнце, радость жизни!

В период беременности действительно могут обостриться некоторые состояния. Ваш гормональный фон изменился, вы дополнительно тревожитесь за своего еще не родившегося ребенка. "...и никто не может объяснить мне, что делать..." Можно попробовать поддерживающее консультирование и когнитивно-поведенческую терапию.

К сожалению, человек не властен над смертью, поэтому нам ничего не остается, как принять смерть близких и жить дальше. Вы не виноваты в смерти своих родственников и знакомых, но данная жизненная ситуация должна подтолкнуть вас заняться своим внутренним состоянием. Чтобы жить лучше и дольше, желательно быть здоровым психологически, научиться понимать причины ранней смерти и секреты долголетия. Ответы на эти вопросы есть, нужно лишь захотеть поискать. А для этого вам стоит преодолеть свой страх и продолжить жить целеустремленно. Пока советую прочитать книгу Ирвина Ялома  "Экзистенциальная психотерапия". Там много о том, как ассимилировать смерть в свою жизнь и перестать ее бояться.

Могу предположить, что это признаки обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Навязчивые идеи, как правило, сопровождается интенсивными и отвергаемыми чувствами, такими как страх, отвращение. Исследования показывают, что большинство людей имеют нежелательные навязчивые мысли время от времени, но в контексте ОКР эти навязчивые мысли приходят слишком часто и вызывают сильную тревогу. Навязчивые мысли (обсессии) в ОКР: Загрязнение (страх перед..): - биологические жидкости (кал, моча), микробы / болезни (например, герпес, ВИЧ), загрязнение окружающей среды (например, радиация), бытовая химия (например, растворители), грязь Потеря контроля: - страх навредить себя (порыв, импульс), страх навредить другим (порыв, импульс), страх перед насильственными картинками/образами в воображении, страх неконтролируемого использования ненормативной лексики, оскорбления, страх воровства, страх причинить вред любому имуществу, страх совершить что-то ужасное и нести за это ответственность (например, поджог), страх причинить вред другим людям из-за своей неосторожности (толкнуть кого-то, например) Навязчивые идеи, относящиеся к перфекционизму: - переживание о четкости или точности, страх что-то потерять или забыть важную информацию, страх потерять вещи Нежелательные сексуальные мысли: - запрещенные или извращенные сексуальные мысли или картинки, навязчивые мысли о гомосексуализме, желания, связанные с детьми или с кровосмешением, навязчивые мысли об агрессивном сексуальном поведении по отношению к другим Навязчивые мысли, связанные с религией: - страх оскорбить Бога или мысли о богохульстве, чрезмерное беспокойство о нравственности/безнравственности Другие навязчивые темы: - суеверия относительно счастливых/несчастливых чисел или определенных цветов. Вам стоит посетить невролога и психолога. Также можете ознакомиться с книгой Крютнера Джея "Я и мой друг ОКР" (можно скачать в сети). Читайте статьи на моем сайте про ОКР и тревожные расстройства.

Страх - это то, что они хотят получить от Вас. Но Вы можете выбрать - давать им свой страх и тем самым мотивировать их дальше издеваться, или не давать. Не "кормите" их собой. Прежде всего, подумайте, почему дети так себя ведут (обзываются). Они могут так копировать других людей (даже кого-то из членов своей семьи) и не осознавать, что издевательство это отвратительно, неприемлемо. Они могут сами подвергаться таким унижениям (дома, с друзьями вне школы). Они не знают, как можно или нельзя обращаться с другими людьми (воспитание). У них могут быть свои серьезные проблемы и таким поведением они желают, чтобы и другим было плохо (как и им), и что это поможет им почувствовать себя лучше. Посмотрите на этих детей как на имеющих свои слабые места и уязвимости, они пытаются Вас вовлечь в это. Получить Ваши переживания, реакцию. Эти все слова не про Вас. Вы хорошая, умная, привлекательная, добрая девочка, и совершенно неважно, темный у Вас цвет кожи или светлый, неважно, какой Вы национальности. Помогайте себе, говорите внутри себя поддерживающие слова. И не реагируйте на прозвища, игнорируйте. Если они не получат Ваш страх, они потеряют интерес.

Такие случаи крайне редки. Вам стоит обратить свое внимание на ОКР, если поставлен такой диагноз. Навязчивости выбирают любые объекты (приступы сомнамбулизма это или что-то другое, не так важно).

Если беременность подруги случилась недавно, или если Вы общаетесь с ней регулярно и интенсивно воспринимаете ее негативные переживания, это стрессовая ситуация, но она завершится. Другой вопрос, если мысли о нежелательной беременности стали навязчивыми, можно предполагать склонность к повышенной тревожности. И что могло бы запустить, выявить эту склонность, не так важно. Вам стоит изучить способы релаксации, читайте на моем сайте статью "Тревожные расстройства".

Это мизофония - пониженная терпимость к звукам. Мизофония мало исследовалась. В зависимости от тяжести может привести к серьезным нарушениям в повседневной жизни человека. Относительно недавнее исследование по этиологии мизофонии было в 2013 году в университете Сан-Диего (факультет психологии) - на английском. Результаты указывали на то, что люди, которые страдают от мизофонии, имеют аномально высокий уровень возбуждения симпатической нервной системы (исследовалось возбуждение симпатической нервной системы при мизофории со стороны нервной системы, ответственной за регулирование ответа на сигнал «борьбы или бегства»). Кроме того, авторы утверждают, что мизофония соответствует состоянию, известному как синестезия. Синестезия - это явление, состоящее в том, что какой-либо раздражитель, действуя на соответствующий орган чувств, помимо воли субъекта вызывает не только ощущение, специфичное для данного органа чувств, но одновременно еще и добавочное ощущение или представление, характерное для другого органа чувств. Наиболее распространенным способом лечения мизофонии является звукотерапия, например, разработанный доктором Марша Джонон (Marsha Johnson). Снизить силу рефлекторной реакции на нежелательные звуки помогает, например, звук водопада, используется специальное устройство (крепится за ухом), его почти не видно, но оно довольно дорогое. Можно использовать обычные наушники и приложение на айфоне. Задача в том, чтобы было больше фонового шума. Также применяется когнитивно-поведенческая терапия. Вы можете попробовать найти специалиста, который имеет опыт работы с такой проблемой.

Если мы посмотрим историю, то в греческой мифологии Арахна (переводится с др.греческого как "паук") была прекрасной вышивальщицей и ткачихой и пыталась соревноваться с богиней Афиной, которая приняла вызов. Но Афина сначала явилась в образе старухи, предупредила Арахну о необходимом смирении перед богами. Арахна не послушала. Афина выткала на пурпуре изображения двенадцати олимпийских божеств, а по четырем углам ткани, обведённой узором оливковой ветви, представила как бы в назидание Арахне наказания, которые претерпели смертные, пытавшиеся соперничать с богами. Арахна же в ответ выткала любовные похождения Зевса, Посейдона и Диониса. Разгневанная богиня разорвала прекрасную ткань и ударила Арахну челноком. Арахна покончила с собой (повесилась). Однако Афина вынула ее из петли и превратила в паука, который вечно висит на паутине и неустанно ткет пряжу. Исторически корни арахнофобии можно проследить еще со Средних веков (в Европе), когда пауки считались источником болезней (их укусы считались ядовитыми и смертельными). Это показательный пример безосновательного страха, так как большинство болезней, поразивших Европу в то время, были из-за крыс и блох. Если говорить о других причинах такой фобии, то это может быть и какой-то конкретный опыт (первоначальный страх), и затем, избегая пауков, это усиливает негативный опыт и со временем развивается в фобию. Вы можете и не помнить этого случая (первого), поскольку могли быт слишком малы. Традиционный способ терапии - метод систематической десенсибилизации, когда классифицируются ситуации, которые пугают, по шкале от наименее пугающей до самой устрашающей. И вместе с методами релаксации пациент подвергается воздействию этих ситуаций до момента, когда страх уменьшается. Сейчас используются программы (приложения), это наиболее безопасно.

В первую очередь надо сделать выводы. Вам нельзя выпивать. Вам нельзя выпивать и быть в компании с мужчинами. Вам надо помнить о контрацепции и о ЗППП (заболеваниях). Вы подвергли себя большому риску. Отношения с новым молодым человеком (точнее, с другим, не с тем, который Вам сейчас нравится) лучше начинать вне этого круга. Иначе всегда будет вероятность, что он узнает то, что не хотелось бы.

Возможно, это проявление подсознательного страха смерти и страха травмы, боязнь обездвиживания. Вы внутренне боитесь за себя, а не за чужое тело, и вид чужой раны вас угнетает. Вы когда-нибудь спортом занимались? Или просто, получали травмы, в детстве с велосипеда падали, коленку разбивали? У вас был опыт получения травмы и ее заживления? Чтобы избавиться от такого страха, хорошо бы начать заниматься каким-нибудь спортивным занятием и понабивать шишек, в прямом смысле этого слова. Получить опыт переживания травмы и ее заживления, тогда страх снимается. Человеческий организм - система самовосстанавливающаяся, и большинство травм не приводит к смерти, но благополучно заживает.

Любая жизнь заканчивается смертью, и это нужно спокойно принять. Главное - это ваше внутреннее состояние здесь и сейчас. Перестанете беспокоиться - будет оставаться больше энергии на жизнь, улучшится здоровье. Сделайте акцент на том, что вы получили медицинскую помощь, вылечились, а значит, в любой ситуации есть возможность получить помощь - вы же не одиноки во вселенной. Из всего, что с вами произошло, сконцентрируйтесь на позитивном, а не на негативном. Советую вам поработать с психологом лично (можно по скайпу). Страх смерти ассимилируется, принимается и ослабевает. Нужна психотерапия, перестройка мировоззрения, работа с глубинными чувствами.

Вы описываете признаки деперсонализации, это диссоциативный симптом (как и дереализация), который может возникнуть сам по себе или вместе с другими расстройствами (тревожное расстройство, депрессия). Часто является результатом травмирующих событий, длительного стресса, повышенной тревожности. Деперсонализация - чувство, что вы оторваны от своего Я, не находитесь в своем теле (голос не Ваш, отражение в зеркале или свои глаза могут пугать). С помощью деперсонализации мозг справляется с травмой или интенсивным стрессом. То есть это как способ снизить стресс, словно блокирование определенных частей мозга и отсоединении себя от эмоций, чтобы не испытывать слишком много напряжения. Однако такое диссоциативное состояние создает отдельную тревогу (что со мной? меня это пугает! я психически болен?). Это может вызывать панику и приводить к гипервентиляции. Во время такого приступа деперсонализации необходимо резко замедлять дыхание. Вдох в течение 5 секунд, удерживайте в течение двух секунд, выдыхайте 7 секунд. Проконсультируйтесь с неврологом, психотерапевтом, какие во время беременности возможны седативные препараты. Не надо плакать, это решаемая проблема. Все будет хорошо.

Можно предположить как и социальную тревожность, так и паническое расстройство. Социальная тревожность - это чувство дискомфорта, страха или беспокойство, когда человек сосредоточен на взаимоотношениях с другими людьми и предполагает, что другие люди относятся к нему негативно или осуждают, оценивают, смотрят свысока. Социальная тревога может возникнуть в самых разных ситуациях — по сути, всякий раз, когда мы находимся в контакте с другими людьми или считаем, что мы может стать центром внимания других людей. Социальная фобия, как и любое другое тревожное расстройство, скорее может развиться, если оно есть у родителя, из-за генов, унаследованных от них. Исследования показывают, что определенные структуры мозга, такие как миндалевидное тело, могут быть более активными у людей с социальной фобией (миндалевидное тело – это структура головного мозга миндалевидной формы, входящая в лимбическую систему, тесно связано с гипоталамусом, гиппокампом, поясной извилиной и перегородкой, играет важную роль в эмоциональном поведении и мотивации, особенно агрессивного поведения). Наш жизненный опыт, ситуации и опыт наших реакций на них также могут способствовать развитию социальной фобии. Если нас постоянно ставили в ситуации, когда мы боялись гнева, осуждения, унижения, боли от других людей, или если нас каким-то образом выделяли в негативном смысле, у нас могли развиться такие представления о себе и о мире, которые будут увеличивать социальную тревогу. В результате мы можем также начать избирательно обращать внимание только на те аспекты окружающей нас действительности, которые усиливают наши негативные убеждения. При лечении обычно используется комбинация из лекарственной терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Рекоменую к прочтению книги А.Курпатова "Средство от страха","Счастлив по собственному желанию","Как избавиться от тревоги, депрессии, раздражительности", "12 нетривиальных решений. Обрети свой мир в душе", также книги Н.Н. Петрова "Аутогенная тренировка для Вас" и Я. Старак, Т. Кей, Д. Олдхейм - "Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым". Все можно скачать в сети. Если говорить о паническом расстройстве, то для начала Вам необходимо исключить гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы) и гипогликемию (низкий уровень сахара в крови), поскольку это может вызывать панические атаки. Для этого можно сдать анализ крови (ТТГ, глюкоза). Для изучения того, что с Вами происходит и как на это воздействовать, скачайте книгу Люсинды Бассет "Только без паники", а также Курпатова "Паническая атака и невроз сердца". Вам также необходимо освоить технику мышечной релаксации по Джекобсону и дыхательные упражнения (глубокое дыхание). По возможности проконсультируйтесь с психологом/психотерапевтом и неврологом.

Вам нужно выбрать стоматолога, который будет лоялен к Вашему страху как минимум, желательно, чтобы у него был опыт лечения пациентов с фобией. Это позволит Вам, например, сидеть вместе с близким человеком (Вы в стоматологическом кресле, друг - рядом), держа его за руку. Особенно помогает, если этот человек (родственник, друг) абсолютно не боится визитов к стоматологу. Также Вам могут помочь отвлекающие методы- слушать музыку в наушниках, отгадывать кроссворд (когда сопровождающий друг рассуждает, Вы же можете писать предполагаемые ответы). Заранее изучите методы релаксации, посетите занятия по йоге, освойте метод мышечной релаксации по Джекобсону. Это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы. Обсудите со стоматологом, какие седативные средства Вы можете применять перед посещением.

Начнем с шизофрении. Это хроническое психическое эндогенное прогредиентное (нарастание симптомов) заболевание. Продуктивные симптомы - — это новые болезненные феномены, некие новые функции, появившиеся в результате болезни, отсутствующие у всех здоровых людей. При паранояльной шизофрении – все те же расстройства + бред, иногда галлюцинации. При кататонической шизофрении – катотонический синдром: феномен зубчатого колеса (сгиб руки); феномен воздушной подушки (больной лежит, верхняя часть тела приподнята, но подушки там нет); феномен капюшона (сидит, накинув на себя одеяло, часами, днями и т.д.). При гебефренической шизофрении – гебефренический синдром – клоунада, дурашливость, кривляние (чаще в подростковом возрасте). Неадекватное поведение в обществе (больной может голым бегать по больнице, отдавать честь и т.д.). При простой шизофрении отсутствуют продуктивные симптомы. Негативная симптоматика выражается в нарушении стройности мышления и прогрессирующих изменениях личности с потерей интересов и побуждений, эмоциональным оскудением. Четыре А. Аффективные расстройства – эмоциональная тупость, потеря характерных ранее интересов, человек не следит за собой, не идет на эмоциональный контакт с близкими, вплоть до агрессии или амбивалентного отношения (люблю и ненавижу тебя одновременно). Прогрессируя, чувственная тупость охватывает и низшие интересы – человек может забыть о том, что надо есть и т.д. Атактическое мышление (атаксия). Атаксия – это отсутствие способности связывания, резонерство (нарушение мышления — пустым, бесплодным многословием, рассуждательством с отсутствием конкретных идей и целенаправленности мыслительного процесса), разорванность мышления. Абулия и парабулия — расстройства воли и связанные с этим расстройства влечения. Здесь же расстройства действий (апраксии). Безволие, неспособность встать и что-то сделать. Для таких больных характерно собирательство вещей на помойках – это расстройство влечения. Человек загрязняет всю квартиру, но при этом может быть очень брезглив. Аутизм – отрешение от внешнего мира. Шизофреник неадекватно проходит стадию разделения мира униполярного и биполярного, он хочет избавиться от мира объектов и уйти в себя. Шизофреник не боится сойти в ума, он живет в своем мире. То, что Вы описываете, это тревожное расстройство по типу панического расстройства без вегетативных нарушений (по крайней мере, Вы их не описываете). Вам необходимо посещение невролога и психолога. Обычно лечение это сочетание медикаментозной терапии и психотерапии.

В книге Ваших отношений еще даже не написан сценарий окончания, а Вы постоянно туда заглядываете и сами же придумываете исключительно тяжелый разрыв и угасание чувств. Это говорит о Вашей тревожности в целом, возможно из-за ответственности за другого человека и за отношения. Работаете со своими навязчивостями, можете почитать на моем сайте статью "Тревожные расстройства". Развивайте навыки регулирования тревоги.

Есть такое понятие, что внутренне состояние человека определяют его цели. Когда у нас есть цель и мы к ней идем, у нас есть мотивация жить, переносить какие-то стрессы, справляться с трудностями и т.д. Как говорится, если человек знает, "зачем", он переживет любое "как". Внутренняя психическая энергия течет в заданном направлении, и мы ощущаем, что все на своих местах. И недаром говорят: "Бойтесь своих желаний - они могут исполниться". Я думаю, это как раз про то, что произошло с вами - цель достигнута, и поток энергии остановился, затормозил. Наступила растерянность - куда дальше? Возможно, это от того, что вы шли к цели замужества с этим человеком довольно долго, и это было очень важно для вас, поэтому другие стратегические цели не получили столь заметного развития. Я бы посоветовала вам пообщаться с психологом в индивидуальном порядке и поработать над целеполаганием. Тогда все эти неприятные ощущения и растерянность пройдут.

В данном случае есть два направления. Первое - это Ваша склонность к накоплению и выбросу тревоги через вегетативные дисфункции (дисфагия - нарушение глотания, то есть в целом это нарушения работы пищеварительного тракта). Обратите внимание. Второе - это отсутствие, как я предполагаю, какой-либо собственной системы координат (моя жизнь в разрезе времени или бесконечности), собственной идеологии (смысл). Скорее всего, в семье избегались любые разговоры на тему смерти, Вы впитывали только напряжение и тревогу из-за неопределенности, как часто бывает у детей. В результате, будучи уже взрослой, произошел сдвиг критической массы непроработанного страха, на который могли повлиять события или возраст или иные обстоятельства. Что привело в действие этот страх? Именно сейчас. Если Вы подозреваете, что до сих пор страдаете из-за потери близкого человека, надо обратиться за помощью к специалисту, чтобы справиться с последствиями травмы. Если говорить об отношении к собственной смерти, то, конечно, все мы должны однажды присоединиться к ушедшим. Реальность, что жизнь конечна, в какой-то момент поражает человека, но и это можно использовать для жизни, осознание может побудить нас к решительным действиям и к чувству ценности каждого дня. В поисках своего ответа, своей философии Вы можете ознакомиться с книгами: Джулиан Барнс «Нечего бояться», Элизабет Кюблер-Росс «О смерти и умирании», Эпикур «Письмо к Менекею».

Данная ситуация это пережитый травматический стресс - нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Состояние, которое у Вас возникло (страх перед всеми мужчинами) из-за того, что Вы пережили нечто выходящее за рамки Вашего обычного человеческого опыта. Вам стоит обратиться к специалисту, который работает с острыми стрессовыми расстройствами, ПТСР, фобиями. Терапия включает в себя формирование позитивного отношения к симптомам (смысл в том, чтобы Вы научились воспринимать свои расстройства/страхи как нормальные для той ситуации, которую пережили, и тем самым предотвратить дальнейшую травматизацию самим фактом существования этих расстройств). Также это снижение избегания, поскольку стремление человека избегать все, что связано с психической травмой, мешает ему переработать этот опыт. И изменение смысла, который придается перенесенной психической травме, чтобы создать у человека ощущение «контроля над травмой». Психотерапия сосредотачивается вокруг двух важных аспектов: снижение тревоги и восстановление чувства личностной целостности и контроля над происходящим.

Фагофобия или страх перед глотанием, как правило, развивается у людей, который перегружены тревогой. Иногда травмирующие события выступают в качестве катализатора появления страха (например, онкобольной родственник, особенно, если речь идет о голове и шее). Также, скорее всего, у Вас ипохондрическое расстройство. По МКБ-10 важнейшей чертой расстройства устойчивая озабоченность человека возможностью иметь у себя тяжелое, прогрессирующее заболевание или несколько заболеваний. Присутствуют устойчивые соматические жалобы, устойчивое беспокойство по поводу их возникновения. Нормальные, обычные ощущения и признаки часто воспринимаются человеком как ненормальные, беспокоящие, он сосредоточивает свое внимание обычно только на одном-двух органах или системах организма. Часто присутствуют выраженная депрессия и тревога. Такое расстройство добавляет вероятность развития фагофобии. Лечение представляет из себя сочетание антидепрессантов с психотерапией - когнитивно-поведенческая терапия, методы релаксации, медитации, телесная терапия; в результате происходит постепенное снижение чувствительности к этим страхам. Вам необходима помощь специалистов (невролог, психолог или психотерапевт).

Нет, он может принимать только какие-то другие звуки за голоса, например, может путаться. Но создать с помощью страха голоса у себя в голове он не сможет, если мы говорим о психически здоровом человеке.

Ваша нервная система перевозбуждена, картинки могут меняться, в таком состоянии это не имеет значения, чего бояться, всегда будет воображением выдан устрашающий сценарий. Предполагаю, что у Вас обсессивно-компульсивное расстройство. Вам необходимо очное посещение невролога, обследование, посещение психолога/психотерапевта, который специализируется на лечении тревожных расстройств. В Киеве достаточно много специалистов.

Все, что было сделано или сказано ранее, остается в нашем энерго-информационном поле. Но оно не вечно, и если сейчас Вы осознали вред подобных слов и высказываний, то просто начинайте исправлять. Если в ситуации, подобной какой-то из прошлого, Вы уже не скажете, как тогда "глаза б мои тебя не видели", а скажете "жаль, что с тобой такое происходит, желаю тебе исправиться" - совсем другая информация пройдет как в сегодняшнюю ситуацию, так и во все аналогичные прошлые. Настоящее, прошлое и будущее связаны в один непрерывный континуум и сегодня можно как исправить прошлое, так и создать будущее.

Если изучить свой организм, знать, когда у Вас овуляция, то дни после овуляции самые безопасные, просто нечему зачинать (нет готового доминантного фолликула). Для этого Вы можете изучить, что такое графики базальной температуры, начать измерять, и будете хорошо ориентироваться скоро, когда у Вас происходит овуляция. Также в этом Вам помогут тесты на овуляцию, которые надо делать примерно с 7-15 день цикла из 28 дней цикла (на коробке с тестами указано, когда примерно может быть овуляция в зависимости от длины цикла). Положительный тест - это выброс гормона ЛГ, который лопает доминантный фолликул, который выходит, чтобы оплодотвориться, и если в этом время попадает сперма через шейку матки в трубы, тогда вот он шанс зачатия. За цикл это один раз в течение 1-3 дней происходит. То есть измерение базальной температуры и положительный тест на овуляцию это и есть опасные дни, Вы можете избегать полового акта в эти дни, тогда шанс сводится просто к нулю.

Я думаю, дело в том, что Вы перфекционистка. То есть, подсознательно хотите видеть мир совершенным, и себя также. Стремление к совершенству - вовсе не плохо, но оно не должно приводить к тому, что несовершенное мы ненавидим, не желаем принимать, лишаем любви несовершенных людей (и себя, когда совершаем ошибки), и так далее. Совершенный мир - это утопия, его не существует. Настоящее совершенство состоит в том, чтобы быть добрым и любящим, мирным и спокойным в любой ситуации. Все имеют право на ошибку, и Вы имеете. Существует такое понятие, как прощение. Ошибки прощают, их можно исправлять - жизнь из этого и состоит. Не совершают ошибок и не знают прощения только роботы, а мы - люди. Будьте человечней сама и верьте в человечность других. Старайтесь выполнять работу хорошо, но помните, что не ошибается только Бог, а из людей - только тот, кто ничего не делает.

Напрасно не стали пить. Рибоксин не назначали? Скайп можете скачать на телефон, если нет своего компьютера. Есть вариант общения по e-mail, можете написать мне. Что касается Вашего состояния, это паническое расстройство, купировать его надо чем быстрее, тем лучше, у Вас идеальное время - всего два месяца, есть все шансы полностью поправиться. Для этого нужны: медикаментозная терапия, витаминотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, релаксационная терапия. Сейчас Вы испытываете стресс, поэтому апатия, Вы столкнулись с чем-то непонятным и, как Вам кажется, почти неконтролируемым, что происходит с Вашим телом и психикой. Но это не так.

Вас накрыло не из-за примет, а из-за Вашей предрасположенности к повышенной тревожности и навязчивым мыслям. Сам по себе приметы часто основаны на страхах и стремлении обезопаситься. Насколько это все "работает", насколько адекватно? Если посмотреть на историю, например, примета "нельзя открывать зонтик в помещении - быть беде". Сам зонт изобрели еще в 11 веке до нашей эры, а вот складной зонт с металлическими спицами - только в середине 19 века в Англии. Конструкция была тяжелой, неуклюжей и опасной, если ее открывать в помещении, где есть люди, так как это могло привести к травмам. В результате суеверие возникло в качестве сдерживающего фактора, чтобы люди не открывали зонт дома. Имеет ли это отношение к современным легким удобным зонтам? Не более, чем если Вы будете размахивать перед кем-то ручкой или листом бумаги (которым тоже можно поранить и себя и других). Обратитесь к психологу, который работает с тревожными расстройствами.

Его нынешнее поведение, некоторая отстраненность скорее связана с предстоящими переменами и неуверенностью, страхами начинать что-то новое, а не с тем, что отношение к Вам изменилось. Это непростой период, сейчас надо стараться его поддерживать и настраиваться на лучшее. Если Вы будете потакать своим страхам, это только увеличит их и будет плохо влиять на атмосферу между вами.

Мы часто используем выражение "он сошел с ума" (они, она), иногда в шутку, иногда от непонимания, почему человек ведет себя тем или иным образом, часто странное поведение свойственно эксцентричным людям, демонстративным или в ситуации сильного волнения, паники. Талантливые, гениальные люди также часто могут восприниматься как сумасшедшие. Есть у Рэя Брэдбери в романе "Кладбище для безумцев" такой монолог одного из персонажей: "Сумасшедие — это те, кто решил остаться в этой жизни, — сказал Крамли. — Они настолько любят жизнь, что не разрушают её, а возводят для себя стену и прячутся за ней. Они притворяются, будто не слышат, но они слышат. Притворяются, будто не видят, но они видят. Их сумасшествие говорит: «Я ненавижу жить, но люблю жизнь. Я не люблю правила, но люблю себя. Поэтому, чем ложиться в могилу, я лучше найду себе убежище. Не в алкоголе, не в кровати под одеялами, не в шприцах и не в дорожках белого порошка, а в безумии. В собственном доме, среди своих стен, под своей безмолвной крышей». Поэтому сумасшедшие, да, они вселяют в меня надежду. Смелость оставаться живыми и здоровыми, а если устанешь и нужна будет помощь, лекарство всегда под рукой — безумие". Настоящее сумасшествие может быть из-за психических заболеваний или психотических эпизодов, как правило, вызванных предрасположенностью к шизофрении или биполярному расстройству. Психотические эпизоды, когда человек может переживать бред, галлюцинации, дереализацию, деперсонализацию, отнятие, вкладывание, внушение мыслей и т.д. Чувство, что мы сходим с ума, может возникнуть как реакция на лишение сна, например, из-за приема наркотических средств, экспериментов с лекарственными препаратами (чтобы добиться особых состояний). От мыслей Вы не сойдете с ума. У Вас такие мысли могут быть навязчивостями (тревожное расстройство).

Не надо строить из себя героя и справляться самостоятельно без навыков, знаний и специалиста. Для чего? Пойдите по полису бесплатно к неврологу. В крайнем случае платный невролог 1200 в среднем стоит прием в Москве. Вам необходимо медикаментозное лечение. Также по возможности обратитесь к психологу, чтобы пройти курс психотерапии тревожных расстройств.

Нет, Вы не станете маньяком, Вы никого не убьете. Да, это ОКР. Вам нельзя смотреть передачи, фильмы, где присутствует насилие, так как это усиливает тревогу (но не сделает из Вас убийцу). Ваши мысли это навязчивости, которые при ОКР бывают различными, в данном случае это страх потери контроля (страх навредить другим). Эти навязчивости раскручивают другие страхи - я психически болен? меня надо изолировать от общества, от семьи, от близких людей? что еще я узнаю о себе завтра? как мне скрывать то, что со мной происходит? И т.п. Как человеку знать, что он не потенциальный убийица? Представим, что Вы теперь знаете, что есть ОКР, при этом возникает мысль: как быть уверенной, что это ОКР, а не истинное желание убить? Люди, которые на самом деле убивают, обычно не тратят время на беспокойство о том, навредят ли они кому-то и как защитить других от себя. Они не будут писать психологу. Скорее, такие опасные люди имеют серьезные проблемы с импульсивным поведением и/или с злоупотреблением психоактивными веществами. Вам стоит посетить нерволога и начать принимать противотревожные препараты. Вам требуется медикаментозное лечение.

Вы или к провидцам ходите, или к психологам/неврологам. За Вас решение, кому доверять, я принимать не могу. Лечение навязчивых состояний описано на многих сайтах, можете почитать в моем ЖЖ.

Страх смерти часто является результатом внешних событий (травматических, как в Вашем случае) и может перерастать в фобию. Когда мысли об этом становятся навязчивыми, простое упоминание о смерти или какие-то картинки, близкие к этой теме, мысли могут вызывать разрушительное и неконтролируемое беспокойство у человека, - можно говорить о фобическом расстройстве. Симптомы танатофобии могут быть эмоциональными, физическими и психическими. Головокружение, сухость во рту, учащенное сердцебиение, тошнота, боль в животе, ощущение удушья, боли в груди, онемение и покалывание в руках и ногах. Другие симптомы: чувство потери чувства, желание сбежать, постоянное беспокойство, устрашающие, подавляющие мысли. Возможно, Вы именно сейчас словно ребенок узнали о том, что смерть - это то, что на самом деле может произойти с Вами, потому что она прошла так близко или потому что это была молодая девушка. Вы вдруг могли понять, что смерть неизбежна, и что может быть еще ужаснее для Вас - что она непредсказуема. Это осознание могло парализовать Вас, подавить. Здесь есть два направления: снижение общего уровня тревоги (у меня на сайте есть статья на эту тему) и смирение и/или создание своей идеологии смерти. Бороться со страхом смерти бессмысленно, человек не будет чувствовать себя спокойно с этим знанием, может избегать, прятаться. Но он может найти свою философию, при которой страх смерти не будет иметь значения. Пока мы отождествляем себя с циклом рождение-смерть, мы будем подавлены страхом, что ничего не существует за пределами физического, за пределами могилы. Рекомендую почитать Ирвинга Ялома "Шопенгауэр как лекарство", также Ремарка "Жизнь взаймы", исследования на тему смерти - Арьес Филипп "Человек перед лицом смерти". Если ситуация не будет улучшаться, рекомендую противотревожные препараты (необходимо посетить врача и получить рецепт), гипнотерапию, когнитивно-поведенческую терапии, методы релаксации (контроль дыхания, методы визуализации положительных образов).

Мне неизвестно, из-за чего страх у Вас начал образовываться. К 26-ти годам Вы же ранее работали и проходили собеседования и т.д. Значит что-то послужило отправной точкой подобного состояния именно сейчас. Соответственно, каким образом я могу говорить о том, как перенастроить себя, если мне неизвестна причина, начало ситуации. Вам стоит обратиться к психологу очно или заочно по скайпу, чтобы проконсультироваться в полном объеме и получить рекомендации.

Фобии достаточно эффективно лечат с помощью поведенческой терапии. Считается, что если в контролируемой и безопасной обстановке подвергать человека воздействию этих стимулов (которые вызывают страх), фобический ответ начнет постепенно снижаться. В Вашем случае, например, можно слушать аудиозаписи, как едет автобус, машина, видео - небольшие ДТП, когда водитель справляется с ситуацией, Вы слышите его голос (записи с регистраторов). Это экспозиционная терапия, один из методов - метод наводнения, когда человек погружается в состояние страха под контролем терапевта, пока он - страх - не исчезнет. Иногда ситуацию воссоздают в воображении (фобический стимул), то есть необязательно это реальные условия. Альтернатива этому методу - замена нежелательной реакции (страха) на реакцию, вызывающую положительные эмоции. Тогда человек обучается заменять реакцию страха расслаблением, релаксацией, поскольку физиологически релаксация несовместима с беспокойством, тревогой, страхом. Этот метод систематической десенсибилизации включает в себя три этапа: 1 - обучиться физически расслабляться, 2 - установить градацию стимулов, вызывающих тревогу, 3 - используя фобические стимулы, начинать с наименьшей тревоги, двигаясь от одного уровня к другому. Чтобы лучше понимать, что такое расслабление тела, используется метод биологической обратной связи (БОС-терапия), когда Вы учитесь контролировать частоту своего пульса, дыхания и электрокожное сопротивление. Для Вас также было бы полезно моделирование виртуальной реальности, когда Вы с помощью компьютерной программы оказываетесь в фобической ситуации. Вы доходите в компьютерном сюжете до ситуации, вызывающей тревогу, при этом Ваш пульс фиксируется, и если он начинает учащаться, нажимается пауза, пока Вы не расслабитесь, задача - заменить ответ страха и беспокойства на ответ совладания. Вам стоит поработать с психологом, который специализируется на тревожно-фобических расстройствах.

Фобия возникла не из-за морщин, а из-за Вашей предрасположенности к развитию подобных расстройств (генетическая), химического дисбаланса в головном мозге и/или пускового механизма (иногда это связано с деятельностью, профессией - актер, модель), нервно-психического истощения, например. Никогда нет и не будет эффективного лечения тревожных расстройств изолированно от личности, ее истории, ее индивидуальных особенностей. Вы можете обратиться к психологу, пройти курс терапии (обычно используется когнитивно-повденческая терапия, гипноз, гештальттерапия). Не рассчитывайте на гипноз как на единственный способ, он не всем подходит, например, я лично не поддаюсь гипнозу. Для самостоятельной работы можно почитать Курпатова "Средство от страха", также рекомендую книгу на английском Phobia Free (by Harold N Levinson, Steven Carter), есть на амазоне, стоит недорого, но это в том случае, если Вы готовы переводить или владеете языком сами.

Для работы со стрессами рекомендую книги Сандомирского "Защита от стресса", Гейссельхарт, Хофманн-Буркарт "Прощай, стресс", Джордж Майк "Семь шагов жизни без стресса". Фобическое расстройство требует работы со специалистом, терапия способна привести к ощутимым результатам, а не консультации на бесплатном форуме. Методы лечения фобий - гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП, БОС-терапия, медикаментозная терапия и другие. Чтобы самостоятельно противодействовать навязчивым страхам/мыслям, нужно знать, какие мысли запускают процесс, как он разворачивается, ищете ли Вы у себя симптомы, что Вы делаете, когда пытаетесь себя успокоить, читаете ли форумы, постоянно инспектируете, кто болеет, кто умер, кто может заболеть, сдаете ли постоянно кровь на онкомаркеры и т.д. Чтобы говорить о самостоятельном противодействии, необходимо изучить анамнез. Я не встречала еще ни одной одинаковой истории фобии, каждый раз к каждому клиенту нужен уникальный подход, в чем-то даже творческий (по крайней мере, в моей работе это так).

В данном случае это уже невротический страх. Это Вам кажется, что Вы боитесь умереть именно пока Вы молодая, Вы также имеете все шансы бояться и в 40, и в 60, и в 80. Чтобы овладеть своим страхом, надо оказаться в процессе - изучение всех Ваших эмоций и убеждений, связанных с феноменом смерти, изменение мышления (акцент на мыслях, связанных с активностью, с жизнью, возбуждение максимума активного интереса к повседневной деятельности, экологичное отношение к информации, которая попадает к Вам, исключение ряда передач или сайтов) снижение тревожности в целом, принятие парадоксов, например, того, что никто не знает, что будет после окончания жизни, это выбор какого-то философского направления (а для этого необходимо образовываться и много читать, быть в поиске). Можно сказать, что это в некотором смысле творческий процесс, это не лечение, где Вы выпьете лекарство и свободны от душевной работы. Могу порекомендовать Ирвинга Ялома "Шопенгауэр как лекарство", также Ремарка "Жизнь взаймы", исследования на тему смерти - Арьес Филипп "Человек перед лицом смерти".

По описанию с большой долей вероятности могу предположить тревожное расстройство. Тревога может заставить Вас чувствовать себя так, словно Вы сходите с ума. Это чувство может быть невероятно сильным, что заставляет думать, что с Вами происходит что-то страшное. Но это не то же самое, это не есть истинный психотический эпизод. Вам нужно поставить диагноз, это могут быть следующие тревожные расстройства: паническое расстройство (приступы паники могут быть и без физических симптомов), обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство. Обратитесь к русскоговорящему неврологу по скайпу, совершенно не имеет значения, в какой стране и в каком городе Вы живете (гугл Вам в помощь). У меня много клиентов из других стран, так что знание местного языка необязательно.

Вам нечего стыдиться. Испытывать не всегда понятный и не всегда адекватный страх - это нормально для человеческой психики. Возможно, Вы испытали какие-то некомфортные состояния именно в маршрутке и в машине, пережили именно в этих транспортных средствах ситуации, которые Вас напугали, физические состояния, которые оценили как небезопасные. Надо понять источник, исследовать условия возникновения страха, чтобы предложить меры воздействия. Вам стоит обратиться к психологу, который работает с тревожными расстройствами очно или заочно по скайпу. Вы можете выключить камеру в скайпе, чтобы специалист Вас не видел, а только Вы его видели, если Вам тяжело говорить об этом.

Мысли о смерти и переживания по поводу собственной смерти это нормально. Вопрос только в том, насколько это может мешать Вам, если, например, Вы каждую ночь не можете долго заснуть или эта тема смещает все остальные важные для Вас темы, мысли. Произошло ли это после какого-то события, ситуации. Есть ли у Вас собственная идеология по поводу жизни и смерти. Если Вы чувствуете, что мысли о смерти становятся слишком частыми, мучительными и непродуктивными, обратитесь к психологу.

Страх смерти - это то, что должно быть в жизни человека, и этот страх в себе несет возможности - сильнее, острее чувствовать себя живым, рациональнее или эффективнее использовать свое жизненное время, чувствовать ответственность за свое бытие здесь, сейчас. Однако этот страх также может выйти из зоны позитивного влияния и стать мучительным состоянием, перманентным, никуда не двигающимся и только накапливающим испытываемый человеком ужас. Это часто происходит при отсутствии какой-то личной концепции относительно фундаментальных вещей в нашей жизни, при склонности в развитию тревожных расстройств и т.д. В Вашем случае пусковым механизмом могло послужить положительное событие - рождение ребенка, но при этом рождение означает осознание ответственности и столкновение перед созданием жизни, которая помимо того, что уязвима, она также конечна. То есть смотреть на своего ребенка в процессе его жизни и изменений может быть похоже как на то, чтобы постоянно смотреть в глаза своему страху. И если нет по отношению к этому страху смерти никаких наработок, это будет состояние ежедневной борьбы, бегства и поражения. Вы не сбежите от себя и постоянно будете возвращаться к себе. Начните с книги Ирвина Ялома "Шопенгауэр как лекарство". Затем - Ремарк "Жизнь взаймы", начнете читать, рекомендую еще "Ночь в Лиссабоне". Если заинтересуют исследования на тему смерти, тогда Арьес Филипп "Человек перед лицом смерти".

Реакция на стресс, ответственность, попытка "сбежать", темнота ассоциируется с не-быть (в этом, с этим), и притягивает, и вызывает естественный страх, ужас, поскольку не готовы к тому, чтобы закончить свою жизнь. Как результат - развилось тревожное расстройство (скорее всего была склонность к этому, но не было "подходящих" обстоятельств). Вам стоит обратиться к психологу, который специализируется на тревожных расстройствах.

Рекомендую пройти несколько сеансов БОС-терапии, поищите в своем городе (биологическая обратная связь). Также подумайте над посещением курсов ораторского мастерства.

Вы описываете признаки тревожного расстройства - обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). ОКР характеризуется повторяющимися и тревожными мыслями (навязчивые идеи) и/или повторяющимся, ритуальным поведением, когда человек находится словно в ситуации вынужденности, принуждения (выполнять ритуалы). Навязчивые идеи могут также принимать форму навязчивых образов или нежелательных импульсов. У большинства людей с ОКР есть и навязчивые идеи и стремления, однако примерно у 20% есть только идеи (без ритуалов) и у примерно 10% есть только ритуалы (без навязчивых мыслей). Лечение в данном случае - медикаментозное и психотерапия, а именно - когнитивно-поведенческая терапия. Посетите невролога и психолога.

Есть ряд причин, почему Вы можете испытывать страх перед отношениями. Новые отношения, новый человек - это всего неизведанная территория, а большинство из нас испытывают естественный страх перед неизвестным. Это риск. Мы идем на то, чтобы все больше доверять человеку, а он все больше начинает влиять на нас, вследствие чего мы можем чувствовать себя уязвимыми. Это можно назвать вызовом нашей системе защиты. Чем больше кто-то о нас заботится, тем выше вероятность эмоциональной травмы (мы не подошли друг другу, мы поссорились, мы расстались, он разочаровался во мне и т.д.). Новые отношения также могут активизировать болезненные состояния, которые мы когда-то испытали из-за близости с кем-то, отношений. Это могут быть отношения в семье, с друзьями, с нашим окружением. Это все оказывает влияние на то, как мы воспринимаем людей и как мы предпочитаем действовать в отношениях. Негативный опыт заставляет нас опасаться открываться чему-то новому. Мы можем держаться подальше от близости, потому что это вскрывает знакомые нам болезненные чувства, чувства потери, гнева или отвержения.

На самом деле это не страх поцелуя, это страх оценки. Что подумает другой человек, когда Вы его поцелуете, что он будет думать о Вас. Это естественно, что Вы можете еще не уметь целоваться. Вам надо довериться молодому человеку. И помните, помимо Вашего опыта личного, в Вас есть инстинктивные реакции, Вы УЖЕ знаете, как целовать. Ваши губы вспомнят об этом, когда это произойдет. У Вас все будет хорошо.

Скорее всего, это ОКР. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) является тревожным расстройством, которое характеризуется навязчивыми идеями и / или действиями. Как правило, человек с ОКР испытывает нежелательные угрожающие навязчивые мысли и страдает от компульсивного поведения или психической деятельности с целью снизить/убрать подобные мысли и тревоги. Вам необходимо обратиться к психологу, который работает с тревожными расстройствами, и к неврологу.

Страх смерти может проявиться в любом возрасте. В середине жизни это может быть логично, если ростки этого страха сидели в подсознании и проявились со временем. За годы мы привязываемся к жизни и всем человеческим радостям и подсознательно сильнее боимся это потерять. Почему именно в дУше - так сказать нельзя, надо изучить анамнез и поанализировать бессознательный материал. Нужны индивидуальные консультации. Тренинг с закапыванием в землю помочь может, но надо, чтобы его проводили очень квалифицированные психологи. И все-таки, на мой взгляд, лучше сначала индивидуальная работа с психологом.

Жизнь, то, что она из себя представляет, это Ваших рук дело. Пришло время действовать, Вы же запаниковали. Выстроили обоснования (родители выбрали специальность, мир агрессивен, с этим не справляюсь, семья не поддерживает, боюсь работать, боюсь провала, успеха). Работа - любая - для Вас никак не будет впустую потраченным временем. Работа сейчас не может быть у Вас статусной. Мнение отца о Вас - это его личное мнение, его проблемы ожиданий, однако в 23 года выводы о Ваших возможностях делать исключительно рано. Любая работа для Вас сейчас - это опыт, это свои собственные заработанные деньги, это понимание реальности (профессии, коллектив), это обучение, поиск себя. Ничего не мешает Вам получить второе высшее образование по выбранной Вами специальности, найти подходящую вакансию, чтобы начать карьеру в интересующей Вас области. Глаза боятся, а руки делают. Начните работать, больше читайте, впитывайте, учитесь на ходу, пробуйте себя. У Вас для этого подходящий возраст. Страхи есть у всех людей. Вы позволите страху управлять Вашей жизнью?

Психотерапия достаточно эффективна при лечении социофобии, в частности, когнитивные поведенческие методы лечения - такие как экспозиционная терапия, когнитивная реструктуризация и обучение социальным навыкам, упражнения на расслабление. Также может использоваться медикаментозная терапия - в основном это препараты СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Вам требуется помощь специалистов, обратитесь к неврологу и психологу/психотерапевту.

"Непонятные страхи" - это сигналы из нашего подсознания о вытесненных туда чувствах и мыслях. Возможны предчувствия о будущем. Возможно, год назад Вы начали ощущать те события, которые сегодня происходят в Вашем городе и подсознательно на них реагировать? Настоящая психотерапия подразумевает не успокаивание страхов при помощи таблеток, а анализ, выявление, разбор бессознательного материала, выяснение и осознание чувств, лежащих в глубине бессознательной части души. Для того, чтобы убрать проблему, нужно понять ее причину. Рекомендую Вам заняться этим. Можете обратиться ко мне - я работаю по скайпу.

"Мысль о переплетенности жизни и смерти столь же стара, как письменная история. Всему на свете приходит конец – это одна из наиболее самоочевидных жизненных истин, так же как и то, что мы боимся этого конца и тем не менее должны жить с сознанием его неизбежности и своего страха перед ним. Стоики говорили, что смерть – самое важное событие жизни. Научиться хорошо жить – это значит научиться хорошо умирать, и наоборот, уметь хорошо умирать значит уметь хорошо жить. Известны слова Цицерона: "Смысл занятий философией – подготовка к смерти" и Сенеки: "Только тот человек воистину наслаждается жизнью, кто согласен и готов оставить ее". Ту же мысль выразил св. Августин: "Только перед лицом смерти по-настоящему рождается человек"." "... точку зрения – что смерть вносит позитивный вклад в жизнь – не так-то легко принять. Для большинства из нас смерть ужасное, нестерпимое зло, и любое сомнение в этом воспринимается в лучшем случае как неуместная острота. Нет уж, спасибо, мы отлично обойдемся без чумы и прочих казней египетских. Но давайте отвлечемся на мгновение от своего отчаянного "нет!" и попытаемся представить жизнь, в которой отсутствует какая-либо мысль о смерти. Когда смерть отрицается, жизнь суживается. Фрейд ... полагал, что скоротечность жизни увеличивает нашу радость от нее. "Ограничение возможности наслаждаться повышает ценность наслаждения..."" Это цитаты из книги психолога Ирвина Ялома "Экзистециальная психотерапия". Возможно, Вашей родственнице будет полезно прочитать ее, чтобы суметь преодолеть поселившийся в ней страх смерти.

Речь идет об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), преимущественно навязчивые мысли или размышления. Причины, вызывающие расстройство, до конца неизвестны. Предполагается, что ОКР может быть вызвано сочетанием генетических, неврологических, поведенческих, когнитивных факторов и факторов окружающей среды (экологический фактор). Лечение ОКР обычно состоит из комбинации когнитивно-поведенческой терапии и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Вам необходимо обратиться к неврологу и психологу, который работает с тревожными расстройствами.

Страх как эмоция может помогать защищать нас, чтобы мы были готовы к опасности и находились в безопасности. Страх смерти - это на самом деле инстинкт, который необходим для выживания. Но в сочетании со стрессами и неспособностью адекватно с ними справляться, это может удерживать Вас в состоянии страха или поиска потенциальной опасности. То есть в данном случае получилось, что смерть сама по себе идентифицировалось Вашей психикой как опасность, и начался бесконечный адреналин (поиск выхода, решения, фокусирование на этом вопросе). Вам надо исследовать, понять, что такое Ваш страх. Мы склонны бояться неизвестности. Если Вы изучите работы на эту тему, религиозные, философские труды, Вы станете лучше разбираться в вопросе смерти и увидите ее потенциал в том числе. Вы откроете для себя, что смерть - это еще не конец, что это переход одной энергии в другую, например. Вы также можете почитать об опыте смерти других людей. Это дает понимание, что наша жизнь продолжается, просто не в физическом теле и по-другому. Развивайте в себе принятие того, что неизбежно. Принятие снижает стресс и приносит исцеление. Если Вы верующий человек, читайте молитвы. Те, кто верит в высшие силы, меньше боятся смерти. Исследование, проведенное в Университете штата Мэриленд (2006 г.) и опубликованное в журнале исследований по проблемам старения, показало, что религиозные люди имели в большей степени положительное мнение о смерти и принимали сам факт того, что люди умирают. Рекомендую почитать прочитать книгу Эльзы Баркер "Письма живого усопшего".

Вам надо адаптироваться к изменениям. Сейчас у Вас первая реакция. По возможности надо перенести отъезд на 2-3 месяца, чтобы подготовиться психологически, и практически к тому, что Вы окажетесь без подруги. Если стимул достаточно сильный, для Вас приоритетнее учеба сейчас, это поможет не поддаваться эмоциям. Возьмите большой лист бумаги или ватман, поместите в верхнем левом углу себя и начните двигаться по стрелочке - сборы, перелет, новое место, друзья, учеба, помощь, поддержка, прикосновения, напишите словно книгу про свой переезд вот в таком формате изображений и подписей. Главное - при каждом ходе, движении в этой импровизированной книге писать и наклеивать картинки, отображающие решения и возможности. Если Вы будете смотреть на этот завершенный образ ежедневно, Ваш страх начнет снижаться. Вы сможете преодолеть свою панику.

Я Вам рекомендую прочитать книгу Эльзы Баркер "Письма живого усопшего". Потом напишите снова, что Вы думаете по поводу жизни и смерти.

К моменту, как Вы остались ночевать у подруги и выпили валокардин, у Вас произошло критическое накопление сильного эмоционального напряжения (возможно, в течение многих лет). То есть конкретно этот день не привнес ничего принципиально такого, что привело к проявлению симптомов деперсонализации, дереализации. Все началось гораздо раньше. Все испытанное тогда и в последующем - это реакция на стресс, но когда реакция становится мучительной, длительной, это уже патологическая ситуация. Вам нужен специалист (невролог, пихотерапевт, психолог), который занимается именно тревожными расстройствами, чтобы Вы могли пройти курс медикаментозной терапии и психотерапии. Необходим комплекс мер - изменение образа жизни (питание, режим, спорт, витаминотерапия, массаж и т.д.), мышления, поведения, реакций (психотерапия). Если Вам не помог один психиатр, не надо останавливаться, в Таллинне он не единственный, найдите другого, тем более Вам нужен не психиатр, а психолог/психотерапевт, невролог.

Это выученный страх, но он не должен управлять Вами и руководить Вашими поступками, решениями. Сейчас Вы мешаете себе изменить свою жизнь к лучшему, найти более подходящего партнера, чтобы как раз-таки не быть одной. Подумайте над тем, чтобы завести собаку, например, чтобы ослабить свой страх и чувствовать себя защищеннее.

Ваши эмоциональные переживания сконцентрировались вокруг удаления источника, защиты, вокруг безопасности. То есть страх стал индикатором и основным состоянием, поглотившим все остальные или проигнорировав все остальные. Вы скорее не конкретного чловека боитесь (бывшего мужа), а саму себя (своих истинных, разнообразных чувств и переживаний). Вам стоит поработать с психологом очно или заочно по скайпу.

Осознавать, встраивать феномен смерти в свое видение жизни (смерть как естественная часть существования), испытывать тревогу, страх, - это нормально. В какой-то момент мы узнаем, что каждый человек умрет, и тот, который уже давно родился, и тот, который родится завтра. Это весьма сложный вопрос, должны ли мы бороться со своими мыслями о смерти, насколько и как они влиют на качество, уровень нашей жизни, на нашу личность. Многие люди стараются не думать об этом и живут так, как будто они бессмертны. Должны ли быть эти мысли, и если мы будем говорить конкретно о Вас, то многое зависит от того,например, какие у Вас религиозные предпочтения. Индуизим и буддизм представляет жизнь как цикл. В буддизме смерть не просто естественна, она желанна. Человек должен стремиться к Абсолюту, должен подавлять в себе все чувственные ощущения, вот почему смерть - необходимая ступень к Идеалу. Однако смерть еще не гарантирует достижения Абсолюта, ибо посмертная судьба человека зависит от его земной жизни. После смерти человека могут ожидать три варианта судьбы: мгновенное перерождение (так называемое переселение душ, сансара), попадание в ад (до вселения в новое тело), уход в нирвану. Вы можете почитать про различные религиозные интерпретации, но большинство из них предполагают, что есть жизнь после смерти. Большинство религий основано на идее, что жизнь после смерти существует для людей, которые ведут правильный образ жизни. Вы можете обратиться к науке. Например, есть книги американского психиатра Брайана Уайсса "Много жизней, много учителей" (можно скачать в сети), психиатра Элизабет Кюблер-Росс "О смерти и умирании", исследования психиатра Яна Стивенсона о реинкарнации (например, статья "Соответствие родимых пятен и врождённых дефектов ранениям у умерших людей"), статьи Брюса Грейсона, Барбары Харрис "Консультирование людей, переживших околосмертный опыт". Точно, конечно, никто не знает, что произойдет после смерти. Вы можете для себя исследовать этот вопрос со всех точек зрения (религиозных, научных, психологических), чтобы выработать свое собственное видение или присоединиться к уже имеющимся. Это поможет Вам в большей степени управлять своим страхом.

Никакой шизофрении у Вас нет. Это тревожное расстройство, а именно навязчивые мысли. Если присутствуют какие-то "спасающие" ритуалы, тогда можно говорить об ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). В ОКР участвуют - нижняя часть лобной доли коры головного мозга, хвостатое ядро, поясная извилина и таламус. Нижняя часть лобной доли коры ГМ связана с процессом оповещения мозга о проблемах. При навязчивых мыслях этот отдел активизируется, посылая сигнал в поясную извилину, что приводит к чувству беспокойства, пока проблема не будет решена. В переходе от одной мысли к другой после решения проблемы у нас участвует хвостатое ядро. И вот здесь и есть суть ситуации навязчивостей. Хвостатое ядро не выполняет своей задачи. Все области повышенно активны при ОКР и остаются в таком состоянии, не могут отключиться, продолжая посылать сигналы о проблеме (отсюда это постоянное беспокойство и чувство дереализации, деперсонализации). При том, что опасности нет, проблема решена, сигналы уже передают ошибочные предупреждения об опасности. Повышенная активность неправильно функционирующего хвостатого ядра может объясняться тем, что оно продолжает получать поток сигналов от нижней части лобной доли коры. Нужно менять эту схему ОКР за счет разблокирования связи между нижней частью лобной доли коры и поясной извилиной и нормализации функционирования хвостатого ядра. Психотерапия может влиять на работу хвостатого ядра, новая схема должна давать позитив, радость и активизировать выработку допамина, который формирует новые нейронные связи. В результате новая схема может вытеснить старую. Это рациональная психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия. Вам нужно больше информации о том, что происходит с Вами, чтобы Вы могли переформулировать свои мысли.

Можно предположить социальную тревожность. Социальная тревога - это страх взаимодействия с другими людьми, предожидание, что другие люди могут критиковать или негативно оценивать вас, что ведет к избеганию новых мест, перемен, общения. Социальное тревожное расстройство является одним из наиболее распространенных тревожных расстройств, которым страдают примерно от 10 до 15% населения земли. Такие люди чувствуют нервное напряжение и неудобство в социальных ситуациях, очень обеспокоены тем, что они могут вести себя неловко, могут быть унижены или оскорблены другими людьми. Как правило, это застенчивые люди, которые чувствуют себя среди людей так, как будто они постоянно на сцене. При этом могут быть и физические симптомы - учащенное сердцебиение, расстройство желудка, дрожь, ощущение удушья, повышенная потливость, покраснение, сухость во рту, затрудненное дыхание, тошнота, головокружение, затуманенное зрение, позывы к мочеиспусканию и т.д. Общение сопровождает негативное мышление - например, "я собираюсь сказать что-то глупое", "я буду нервничать, и все это заметят", "они не любят меня", "я случайно могу обидеть кого-то", "никто не хочет со мной разговаривать", "другие будут думать, что я странная" и т.д. Люди с социальной тревожностью, как правило, сосредотачивают свое внимание на себе во время социальных ситуаций. С этой проблемой хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия. Обратитесь к психологу.

Вы описываете симптомы тревожного расстройства. Вам необходимо обратиться к неврологу и психологу. Терапия может быть информационной (лучше понять, с чем Вы имеете дело, причины, развитие, перспективы), медикаментозной (противотревожные препараты). Психотерапия - способы управления тревогой, методы самопомощи - дыхательные, релаксационные, когнитивно-поведенческая терапия.

Предложите учительнице поэкспериментировать. Например, она садится спиной к Вам сначала, когда Вы начинаете пересказывать. Или же Вы можете надеть очки, как будто "спрятавшись" (попросите у друзей на время). Также можно использовать картинки, чтобы иллюстрировать текст (фото, видеофайл), и это поможет и Вам, и учителю сфокусироваться прежде всего на них, а не на том, что Вы говорите. Также рекомендую Вам глубоко вдыхать, задерживать дыхание на 3-5 секунд и выдыхать очень долго до упора. Так сделать несколько раз, это нормализует состояние тревоги, паники.

Для лечений фобий подходит лекарственная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая, экспозиционная терапия. Обратитесь очно к психологу/психотерапевту, который работает с тревожно-фобическими расстройствами.

После потери близкого человека страх - это нормальная реакция. Он бывает разнообразный, например, человек может начать бояться темноты, оставаться одному, быть среди новых людей или бояться получить травму. Усиливается страх смерти, процесса умирания. Иногда люди могут испытывать обобщенный или неопределенный страх, когда они не совсем уверены в том, чего они боятся. В Вашем случае произошла идентификация, соединение любви, чувств к брату, образа брата с Вашим сыном. Это не значит, что Вы их сравниваете. Это бессознательные состояния. Страх это просто реакция, и страх не должен стать частью того, кто Вы есть. Вы должны определить свои страхи, говорить о них открыто, не прятаться от них. Если это все происходит только внутри Вас и все попытки справиться в одиночку - приводит к тому, что страх растет и становится сильнее. Его надо признать и говорить открыто, тогда страх ослабляет свою хватку. Вам стоит обратиться к психологу очно или заочно по скайпу, чтобы поработать над этим.

В этом случае хорошо помогают экспозиционная терапия, когнитивно-поведенческая и гипнотерапия. Рекомендую обратиться к специалисту.

Любое революционное свержение легитимной власти - не что иное, как выброс накопившейся в массах агрессии. И чем меньше человек контролирует в себе это состояние, тем скорее он погибнет на баррикадах. Отдать жизнь, защищая женщин и детей от явного врага - это норма для мужчины. Отдать жизнь за иллюзию правды, следуя призывам не вполне честных людей - не норма, ни для мужчины, ни тем более, для женщины. Я думаю, Ваш муж просто не верит ни тем, ни другим, поэтому не хочет в этом участвовать. И хочет сохранить Вашу жизнь и жизнь ваших будущих детей. И я думаю, что люди, которые не боятся, просто верят в то, что их действия могут что-то реально изменить. Вера создает мотив, побуждает идти до конца. Если нет веры в правильность принятого решения, погибать за это никто не будет. А как на самом деле правильно - остаться и сражаться, или отойти в сторону и не участвовать в фарсе? Этого мы сейчас точно не знаем, это время покажет. А пока что каждый поступает сообразно тому, во что он верит.

На все зеркала повесьте фотографии (вокруг и сверху), которые вызывают у Вас приятные эмоции, спокойствие, радость, удовольствие. Положите рядом с каждым зеркалом мягкую игрушку или любой предмет, мягкий наощупь, до которого нравится дотрагиваться. Фотографии - часть из них должны быть лица, дружелюбные, открытые, гармоничные. Можете купить открытки, также можете вырезать из журналов. Каждый раз, подходя к зеркалу, смотрите на себя и на эти снимки, трогайте мягкие предметы. Почувствуйте, что Вам хорошо, постойте немного, затем закройте глаза и запомните свое состояние. Практикуйте такие подходы. Через некоторое время страх уйдет.

Ваша идеология относительно смерти/жизни похожа на хаос, Вами управляет сильный страх, который раскручивается и подавляет тем сильнее, чем отчетливее для Вас бессилие. Мы не хотим умирать, поэтому мы игнорируем эту тему. В Вашем случае повышенная тревожность, предрасположенность к тревожности ставит перед Вами постоянно этот вопрос. И здесь неотделимо осмысление жизни. Страх смерти должен быть, но он есть, скажем так, в здоровой и нездоровое форме. Здоровый страх предполагает наше принятие рисков жизни и самого факта конечности существования здесь, придание значения и создание мотивов жить через смерть, через вдохновение даже может быть избежать печального и бессмысленного конца, вдохновение использовать нашу жизнь мудро. Мы можем признать, что этот мир не наш, мы в некотором роде путешественники, которые проходят здесь через что-то, приходим сюда в одиночку с пустыми руками и уходим с пустыми руками. Что мы можем взять с собой? Наши накопления в виде положительных и негативных действий, которые изменили наше сознание, энергетику. Страх здоровый - это не игнорирование смерти, это призыв тратить жизнь разумно, верно расставить приоритеты. Подумайте над тем, чтобы поработать с психологом очно или заочно по скайпу.

Страх смерти сопровождает человека всегда, то скрываясь в глубинах подсознания, то выходя наружу. Впервые страх смерти проявляется, как правило, в подростковом возрасте. Это похоже на некую попытку нашей психики сбалансировать ту бешеную энергию жизни, которая обуревает детей, достигших полового созревания. Впоследствии он оттесняется жизненными задачами - учеба, карьера, семья. Ближе к 40 годам страх смерти может обрушиться на нас с новой силой вместе с кризисом среднего возраста. К этому возрасту человек, как правило, достигает всего, чего он в жизни хотел или на что способен, и возникает вопрос: а что дальше? Отсутствие целей, которых нужно достичь, может породить пустоту и неуверенность в будущем. Также замечено, что существует тесная связь между страхом смерти и чувством непрожитой жизни. Иными словами, чем менее эффективно проживается жизнь, чем меньше удовлетворенность человека, тем болезненнее страх смерти. Справляться с этим я бы рекомендовала через переосмысление прожитой жизни, концентрацию на том хорошем, что удалось совершить, на своих больших и маленьких победах, и счастливых моментах. Неплохо было бы заняться дальнейшим целеполаганием - переведите свои желания и внутренние смыслы на язык объективной реальности, язык средств достижения цели. Например: "Хотелось бы хорошо танцевать" смените на "узнаю расписание кружка танцев и начну туда ходить". Страх смерти преодолевается любовью к жизни и активной занятостью, когда испытывать страхи становится просто некогда. Если самостоятельно не получится поработать над собой, можно обратиться к психологу, очно или по скайпу.

Стресс и предрасположенность к повышенной тревожности, индивидуальная физиология, специфика совладения со стрессами, в результате привело к тому, что в один момент произошел сбой в Вашей способности перерабатывать информацию, нагрузки, и беспокойства, страха стало неадекватно много. Вам необходимо обратиться к психологу очно или заочно(скайп), чтобы проанализировать, что явилось или является источником, какие есть методы воздействия (релаксация, изменение негативного мышления, образ жизни, питание и т.д.)

Скорее всего, воспитательная среда не смогла научить Вас ставить цели, образовывать смыслы, Вы не развили в достаточной степени коммуникативные навыки, зрелые защитные механизмы. Учеба на психолога не является заменой психотерапии личной. Подумайте над тем, чтобы выбрать специалиста и поработать с ним.

Вам не надо признаваться матери, она не специалист. Вам нужна помощь профессионала, обратитесь очно или заочно (скайп) к психологу, который работает с тревожными расстройствами.

Это довольно распространенные страхи, Вам стоит пройти терапию перед тем, как решитесь планировать ребенка. Вы можете обратиться к перинатальному психологу. Книги могу порекомендовать только на английском языке и не бесплатно (можно приобрести на амазоне).

Этот стресс лишь выявил Вашу неспособность адекватно справляться с психическими нагрузками. Вы остались как бы "приклеенной" к тому моменту, когда Вы испытали ужас от этой ситуации с ребенком одноклассника. Возможно, есть предрасположенность к повышенной тревожности. Рекомендую прочитать книгу Нормана Винсента Пила "Удивительные результаты позитивного мышления" (скачать можно в интернете). Вам стоит работать над мышлением, телесной релаксацией и дыханием. По возможности посетите психолога, выбрать можно по каталогу в интернете.

Страх снижает Ваше кровяное давление, и для защиты организм Вас отключает (обморок). Лечение включает в себя обучение, как поднять кровяное давление, напрягая и сжимая определенные группы мышц, чтобы затруднить наступление обморока. Это противоположность релаксации. Вам стоит обратиться к специалисту (психолог/психотерапевт), который работает с такими проблемами.

Это связано с тем, что сам факт рождения ребенка у матери поднимает в ней фундаментальные вопросы жизни и смерти, то есть одно дело, когда она осознает, что она умрет, так как все люди умирают, другое дело, когда она начинает понимать, что ее ребенок тоже смертен. Далеко не все готовы адекватно справиться с этой реальностью. Также многое зависит от воспитания, убеждений среды, в которой росла сама будущая мать, от того, были ли трагические потери в семье и так далее. Почему это возникает внезапно: поскольку тревога может нарастать, но подавляться, и мы словно отворачиваемся от осознавания чего-то, этот поток перестает нам быть видимым, но он накапливается, и в какие-то моменты прорывается в виде резких тревожных атак. Вашей подруге нужно найти опору в виде подходящей идеологии, часто это становится вера, религия. Рекомендую ей посещение психолога (экзистенциальный подход в консультировании - пусть обратит внимание именно на таких психологов).

Чрезмерная застенчивость и боязнь публичности бывает от скрытого подсознательного желания совершенно противоположного порядка - желания быть известным, знаменитым, всеми любимым и т.д. Когда это желание становится чрезмерным, тем более, если путей к исполнению его мы не видим, оно вытесняется в область бессознательного. И тогда на внешнем плане мы ведем себя совершенно противоположно - нелепо, неумно, и пр., как бы исполняя полную противоположность тому, чего так страстно, на самом деле, хотим. Признайтесь себе - были у Вас моменты зависти девушкам-моделям, известным актрисам или еще каким знаменитостям? Хотелось им подражать, жить такой же жизнью? Поработайте с этим, сбалансируйте свои желания, тогда эти проблемы начнут потихоньку уходить.

Страх смерти - это универсальный страх. Смерть является тем, что большинство людей боятся в какой-то момент в их жизни. Существует значительная разница между теми, чью жизнь изменил этот страх смерти, и теми, у кого страх существует как симптом какого-то расстройства, заболевания. Вероятно, у Вас есть предрасположенность к тревожному расстройству, а именно к обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР), то есть Ваш страх стал навязчивым и стал вмешиваться в отношения с близкими и влиять на качество жизни. ОКР - это синдром навязчивости, наличие чувств, мыслей, страхов, воспоминаний, возникающих помимо желания человека, но при осознавании их болезненности и критическом отношении к ним. Несмотря на понимание неестественности, алогичности навязчивых идей и состояний, человек бессилен в своих попытках преодолеть их. Обсессивные побуждения или идеи признаются чуждыми личности, но как будто идущими изнутри. Попытки отогнать непрошеные мысли или побуждения могут привести к тяжелой внутренней борьбе, сопровождаемой напряженной тревогой. В Вашем случае речь идет о танатофобии (страх смерти). Лечение: медикаментозная терапия и психотерапия. Обратитесь очно к неврологу и психологу.

Я бы сказала, что этот страх остаться одной, без поддержки окружающих - на самом деле, страх не получить любви. Возможно, Ваши родители не так много уделяли Вам внимания, когда Вы были маленькая, занимались решением своих проблем или выяснением отношений. Вы не чувствовали любви от них, и у Вас, на уровне подсознания, сформировалось ощущение, что Вас бросили. Теперь Вы просто получаете подтверждение этого ощущения в действиях окружающих - подсознательно этого ждете. Вы, как бы, заранее знаете, что Вас УЖЕ бросили, поэтому в реальности так и происходит. Но на самом деле это совсем не так - в Вашей жизни все может быть по-другому, надо только в это поверить.

Я знаю многих, кому снилась свадьба, и все они живы и здоровы. Ваше состояние могло стать результатом истощения, возможно, эндокринные нарушения. Для начала Вам стоит посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны. Затем посетить невролога, обследоваться.

Вы просто излишне впечатлительны. Но если так верите в духов и пр, то должны знать, что в потустороннем мире им до Вас совершенно нет дела. Или Вы полагаете, что мама только и делает, что бродит по своей квартире? Думаю, ей есть чем заняться. Она свой земной путь закончила.

Подобное состояние говорит о симптомах обсессивно-компульсивного расстройства. ОКР является тревожным расстройством, когда у человека нежелательные идеи или импульсы (так называемые навязчивые идеи), и/или желание или принуждение сделать что-то, чтобы облегчить дискомфорт, вызванный одержимостью. Эти идеи бессмысленные, повторяющиеся, тревожные, а иногда и вредные, но они трудно преодолимы. Признавая, что Ваши мысли уходят корнями в ОКР, является хорошим началом, чтобы иметь дело с ними. Смерть это факт, но Вы должны быть в состоянии выбрать, иметь выбор, как провести то время, которое есть, с Вашими родителями. ОКР лишает нас выбора в странным образом. Связывая любовь с тревогой, она отнимает радость. Но если Вы сможете признать ОКР мысли, какие они есть, Вы сможете позволить им существовать, вместо того чтобы сопротивляться им, и это будет уменьшать интенсивность страха со временем. Рекомендую почитать книгу "Я и мой друг ОКР".

Страх смерти - это универсальный страх. Смерть является тем, что большинство людей боятся в какой-то момент в их жизни. Существует значительная разница между теми, чью жизнь изменил этот страх смерти, и теми, у кого страх существует как симптом какого-то расстройства, заболевания. Если у Вас нет таких заболеваний, например, как рассеянный склероз или опухолей головного мозга, важно понять, связан ли страх с тревожным расстройством (обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожно-фобическое расстройство). Если страх кардинально изменяет то, какой жизнью Вы живете, это становится серьезной проблемой, тогда можно говорить о фобии. Вам нужно поработать с психологом.

Стойкие негативные мысли являются одним из наиболее распространенных признаков тревожного расстройства. Тревожность делает практически невозможными попытки остановить их, сосредоточив внимание как раз на тех вещах, на которых вы не хотите сосредоточиться. Эти мысли редко бывают положительными и часто связаны с нашими страхами и эмоциями, и во многих случаях существование этих мыслей вызывает дальнейшее беспокойство и часто приводит к более навязчивым идеям, одержимости. Навязчивые мысли являются отличительной чертой обсессивно-компульсивного расстройства, они часто насильственные, сексуальные или связаны со страхом выживания. Мысль может меняться в зависимости от ситуации, но как только она входят в сознание, человек начинает делать все, чтобы побороть ее, избавиться, устранить. Например, такое мысли: Страх заболеть Мысли о возможных болезнях близких людей или даже незнакомых Сосредоточение внимания на агрессивных сексуальных действиях (с кем-то знакомым или незнакомым). Неконтролируемая потребность в организации или симметрии. Беспокойство по мелочам (выключена плита, закрыта дверь и т.д.). Первое, что необходимо, это поставить диагноз, второе - больше узнать о заболевании, понять его сущность, скажем так. Считается, что ОКР является результатом сочетания таких факторов как нейробиологические, генетические, поведенческие, когнитивные и экологические, которые вызывают это расстройство у конкретного человека в определенный момент его жизни. Мысли, которые пугают Вас, не отражают Вашу личность, они сигнализируют о тревожном расстройстве. Как лечить: медикаментозно плюс психотерапия, которая включает в себя работу с мыслями ( а не борьба с ними), дыхательные и релаксационные упражнения. При ОКР важна физическая активность, спорт, как ходьба, бег и любые тренажеры для сердечно-сосудистой системы. Надо учиться переадресовывать свою концентрацию, например, на музыку (очень полезна музыка классическая или например, Майк Олдфилд, Пол Хардкастл - спокойные композиции, и подобное). Есть и другие другие методы.

Сколько ему лет? Вы можете придумать специальные накладки для унитаза из бумаги белого цвета, одноразовые, которые можно вырезать из тонкой бумаги (которые надо вкладывать внутрь унитаза). Предложить ему самому "защитить" унитаз от всего, что его может пугать, используя такие накладки. Если же его речь еще недостаточно развита и он слишком мал для этого, в таком случае временно надо перейти на горшок, который по форме будет напоминать унитаз и именно белого цвета. Также этот горшок он может сам чистить, следить за ним. Иногда детям помогают "волшебные средства", любая емкость с пульверизатором с "волшебной" жидкостью, которая уничтожает всех врагов. Подойдите к вопросу творчески.

Есть люди непорядочные, нечистоплотные, от этого никто не застрахован, и Вы ни в чем не виноваты. Всегда отрицайте, что бы на Вас ни наговаривали. Никогда не оправдывайтесь. Один раз сказали и все. Ваша защита - это Ваши мысли. Помогайте себе, а не топите себя. Это труд душевный, работа. Представляйте, как вокруг Вас нарисован круг (рисуйте сами рукой, мелом), за который никто из них не зайдет, что бы ни говорил, слова будут отскакивать, это такая визуализация защиты. Хорошо работает при постоянной тренировке.

То есть Вам поставили только ангиодистонию? И лечили физиотерапией и успокоительными травами? Вы описываете симптомы обсессивно-компульсивного расстройства. Это тревожное расстройство. Вы описываете обсессии - навязчивые мысли. Подобные агрессивные навязчивые мысли часто сосредотачиваются на насилие, убийствах (через выстрел, удушение, отравление, с помощью ножа) или на действиях против имущества, например с помощью поджогов, ограбления. Люди с навязчивостями часто боятся стать убийцами, либо намеренно причинить боль тем, кого они любят. Обычно это такие мысли: Страх впасть в неконтролируемую ярость и убить кого-то. Страх схватить пистолет у полицейского (или у любого, кто держит в руках оружие) и выстрелить в кого-то. Страх удушить ребенка или супруга (супругу) во время сна. Страх столкнуть кого-то с высокого места (балкон, здание). Страх умышленно отравить кто-то (например, положить яд в еду любимого человека). Страх сбросить кого-то с лестницы (например, ребенка). Страх идти пешком за кем-то позади и перерезать ему горло. Страх утопить ребенка во время купания или в ванной. Страх совершить ограбление банка. Страх совершить поджог. Страх разозлиться и начать трясти ребенка до смерти. Страх убить велосипедиста во время движения. При езде в автомобиле в качестве пассажира страх схватить руль и привести своими действиями к ДТП. Страх положить ребенка или домашнее животное в микроволновую печь, духовку, стиральную машину, сушилку для белья (и включить работать). Лечение ОКР заключается в правильно подобранных лекарствах и психотерапии. Для страдающих от ОКР важно обсуждать эти чувства открыто. Кроме того, многие люди с обсессивно-компульсивным расстройством, особенно с мыслями о физическом, сексуальном насилии, боятся последствий, если они скажут кому-то (даже психологу или доктору), что происходит у них в голове. В то время как терапия поощряет людей с ОКР быть честными и открытыми, и рассказывать о своих мыслях и симптомах. Также важно понять природу ОКР и увидеть, каким образом можно влиять на эти мысли (когнитивно-поведенческая терапия), и что это не Ваша личность, не Ваш выбор, это искажения из-за тревожного расстройства. Такая терапия фокусируется на проблемах человека здесь и сейчас, и помогает ему изучить и понять альтернативные способы мышления (когнитивный подход) и научиться оспаривать свои убеждения с помощью поведенческих упражнений. Обратитесь к психологу, психотерапевту, который специализируется на тревожных расстройствах.

Нет, ОКР возникает совершенно необязательно из-за стресса. Несмотря на то, что ученые установили, что ОКР имеет нейробиологическую основу, исследования не могут установить точные причины ОКР. Считается, что ОКР является результатом сочетания таких факторов как нейробиологические, генетические, поведенческие, когнитивные и экологические, которые вызывают это расстройство у конкретного человека в определенный момент его жизни. Мысли, которые пугают Вас, не отражают Вашу личность, они сигнализируют о тревожном расстройстве. Вы лично не хотите убить свою собаку, Вы ее любите, и Ваше расстройство искажает реальность и выдает такие идеи, которым Вы начинаете сопротивляться и объединяете со своей идеологией. Но это не Ваша идеология. Чтобы понять это, надо узнать больше об ОКР, Вам нужна помощь специалиста. Когда Вам поставят диагноз обсессивно-компульсивное расстройство, план лечения будет зависеть от того, насколько Ваше состояние влияет на Вашу способность функционировать. Лечение может включать поведенческую терапию, чтобы изменить свое поведение и снизить тревожность, и лекарственную терапию, чтобы с их помощью контролировать симптомы. ОКР обычно лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии и/или антидепрессантов (СИОЗС). Для этого обратитесь очено к неврологу и психологу, который работает с такими расстройствами.

Это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), которое является тревожным расстройством, когда у человека нежелательные идеи или импульсы (так называемые навязчивые идеи), и/или желание или принуждение сделать что-то, чтобы облегчить дискомфорт, вызванный одержимостью. Эти идеи бессмысленные, повторяющиеся, тревожные, а иногда и вредные, но они трудно преодолимы. ОКР встречается чаще, чем шизофрения, биполярное расстройство, паническое расстройство. Многие заблуждаются, что они как-то сами спровоцировали или вызвали это расстройтво, но это очень далеко от истины. ОКР может развиться из ряда взаимосвязанных и сложных факторов, которые включают генетику, биологию, развитие личности, и то, как человек обучается реагировать на окружающую его среду. То, что науке сегодня точно известно, - что ОКР не является признаком недостаточно волевого характера или личной слабости. ОКР является психическим расстройством, которое вполне поддается лечению. Без соответствующего лечения оно влияет на способность человека функционировать в повседневной деятельности, влияет на его работу, семью и социальную жизнь, и в целом на качество его жизни. Вам необходимо обратиться к неврологу и психологу.

Вероятно, Ваш страх связан с возможным набором веса, и что его трудно будет сбросить после родов, страх перед гормональными изменениями, которые Вы не сможете контролировать, страх подчиниться воле материнства, а не своей личной воле. Вам стоит проконсультироваться с психологом очно или заочно (по скайпу).

Это зависит от того, с чем это связано. Вы сами по себе тревожный человек, или возможно пережили травмирующий опыт, потери, Вы можете находиться в ситуации истощения нервной системы и т.д. Вам нужно обратиться к психологу лично.

Возможно, Вы повышенно тревожны и мнительны. Если Вы страдаете от хронического беспокойства, скорее всего, Вы смотрите на мир как на более опасное место, чем он есть на самом деле. Например, Вы можете переоценивать вероятность перехода к худшему сценарию, или можете относиться к каждой негативной мысли как будто это уже факт (реальность). Вы также можете дискредитировать собственную способность справляться с жизненными проблемами. Эти иррациональные, пессимистические взгляды называются когнитивными искажениями. Также на снижение тревоги положительно действуют физические упражнения (30 минут в день), методы релаксации, например, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону, занятия йогой, БОС-терапия. По возможности обратитесь к психологу для обучения методам совладания со стрессом и тревогой.

Паническое состояние – это тревожное расстройство, это переживание стресса. Все люди переживают стресс по-разному, кто-то предрасположен к паническим атакам (ПА), а кто-то переживает стресс через мышечную систему или желудочно-кишечный тракт. Это определенная предрасположенность, это физиология. Это реакция тела на страх. Тело сигнализирует вам о том, что есть непрожитые вами чувства стресса. Это может быть связано с какой-то ситуацией, с какими-то переживаниями, либо при усталости. Поработайте с психологом над причиной запуска ПА, что-то произошло в вашей эмоциональной сфере. И применяйте правила. 10 правил, чтобы справиться с панической атакой. 1. Помните, что чувство паники – нормальная реакция, которая сильно преувеличена. 2. Панические атаки не повреждают и ничего худшего не произойдет. 3. Заметьте, что происходит в вашем теле сейчас. Оставайтесь в настоящем времени, замедлите движения, расслабьтесь, но продолжайте находиться с собой и действуйте сообразно с ситуацией. 4. Думать о том, что может случиться – не помогает. Учитывайте «здесь и сейчас». 5. Принимайте свои чувства. Позвольте им протечь через вас, и они уйдут быстрее. 6. Отслеживайте ваш уровень тревожности. 10max________________0min Наблюдайте, как уровень уменьшается. 7. Оставайтесь в той ситуации, где начались симптомы (10 мин), иначе в будущем пережить симптомы будет труднее. 8. Медленно глубокий вдох/выдох несколько раз. 9. Сознательно расслабляйте ваши напряженные мышцы и почувствуйте расслабление. 10. Начинайте снова концентрироваться на том, что вы делали раньше до появления симптомов.

Что называется, тот, кто не боится смерти, умирает только один раз (Джованни Фальконе). Человек же загоняет себя "умирать" много раз и большую часть своей жизни. Из-за страха. Или из-за того, что он не может найти опору, компромисс и довериться найденному? Я предпочитаю пережить смерть один раз, но ведь это мой выбор, не так ли? И я должна что-то сделать, для того чтобы мой выбор был устойчивым. Мы живем в мире, где со смертью как феноменом делают что хотят. То обещают вечную жизнь, то власть и контроль, то просто накладывая табу, словно если это происходит, это показывает нашу личную неудачу, смерть это то, что надо переломить, но не получается, а значит это потеря и неудача. Так ли это? Страх смерти питается за счет убеждений. Мы умираем, значит все бессмысленно. Мы умираем, значит мы исчезаем. Мы умираем, значит мы перестаем владеть своей жизнью и нами может владеть кто-то или что-то и наказывать нас и отправлять, например, в ад. Что бы Вы стали делать со своим бессмертием? Вы сами какую бы создали концепцию человеческого бытия? Что бы успокоило Ваш страх? Вы не найдете ответы логически, ищите интуитивно, доверяйте себе, не страху, страх это эмоция, реакция, но первоначально идея, мысль. Вы сами создаете свою собственную внутреннюю систему, которая будет истинна и правильна для Вас. Мысль, что Вы исчезните или ничего не стоите из-за конечности жизни здесь, может заставлять чувствовать себя плохо, и если мысли приводят к страху, значит они не основаны на истине. Мы ничего не можем доказать. Ни то, что все исчезнет для нас после смерти, ни то, что есть ад или рай, ни то, что мы будем продолжать существовать бесплотно и душа будет развиваться, перерождаться. Но сейчас Вы живы, Вы в жизни находитесь, и Вы можете практиковать внутренний настрой на то, чтобы чувствовать себя хорошо или на то, чтобы постоянно испытывать страх. Вы вот пока на страх работаете. Возможно, потому что боитесь саму себя, избегаете чего-то в себе и т.д. Вы можете верить в то, во что Вы захотите и что Вам будет позволять жить, быть живой, а не умирать заранее тысячу раз. Я не хочу верить во что-то, что заставляет чувствовать страх. Почему бы не верить в то, что заставляет чувствовать себя в любви и безопасности? А главное - все еще быть здесь. В жизни.

Возможно, это симптом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) - навязчивые мысли причинить вред другим или убить других людей. Типичные темы навязчивых мыслей при ОКР - убийство человека, животного, прыжки из окна, на рельсы в метро, под поезд, соблазнение ребенка, изнасилование, снять одежду в общественных местах. Это не полный перечень. Люди, которые страдают от навязчивых мыслей, боятся, что они могут совершить, реализовать эти картинки, мысли, возникающие в их уме, воображении. Что они могут сделать кому-то больно, причинить вред, совершить насильственные действия сексуального характера. Эти навязчивые мысли могут быть очень реальными. Однако наличие мыслей сексуального или насильственного характера не означает, что вы хотите сделать те вещи, которые приходят вам на ум. Это не так. На самом деле люди с ОКР впечатлительные, чувствительные, нежные и неагрессивные. Проблема в том, что эти навязчивые мысли заставляют человека чувствовать себя так, что это его желания и что он - угроза для людей. Причины ОКР - есть теории влияния психологических, биологических, генетических факторов. Обратитесь очно к психологу и неврологу.

Здесь можно работать в двух направлениях. С одной стороны - пересмотр своих убеждений. С другой - тактика поведения непосредственно во время выступления. По убеждениям: 1. Когда я выступаю, все эти люди, которые меня слушают, только обо мне и думают, оценивают меня и я должна им угодить. Это не так. Люди эгоцентричны, большинство людей на самом деле думает в первую очередь о себе. Такова человеческая природа. Они находятся на Вашем выступлении не из-за Вас, а по своим причинам, через час многие из них даже не будут помнить, что они слушали. Понимание этого показывает нам, что все внимание вовсе не направлено на нас. Они только смотрят на Вас, но видят они себя. 2. Я должен выступить идеально. Ничего подобного. Ошибайтесь. Это показывает, что Вы работаете над собой, а это гораздо привлекательнее совершенства. 3. Я могу забыть текст. Вы можете выучить наизусть начало доклада. Если это удается рассказать, уверенность нарастает и оставшаяся часть дается легче. По практике: Перед началом скажите себе: Это скоро закончится. Во время выступления не смотрите на всю аудиторию, выберите себе одного человека который, как Вам кажется, доброжелательно к Вам настроен (например, улыбается). Используйте по возможности слайды, указки, раздаточный материал, который привлечет внимание слушателей подольше. Возьмите с собой воду, пейте во время выступления. Попрактикуйтесь сейчас перед двумя-тремя друзьями.

Возможно, это тревожное расстройство. Вопрос "кто я" если относится к чувству потери связи с собой, это симптом тревожного расстройства - чувство деперсонализации. Само по себе оно неопасно, но переживание его повергает человека в ужас, видится страшным и связанным с психическими заболеваниями. Чувство, словно вы отделены от самого себя, находитесь вне себя и без всякого контроля и наблюдаете со стороны. Это может быть еще как чувство, что вы как робот и не человеческое существо, не узнаете самого себя, или словно вы невидимы и реально не существуете. Вам необходимо обратиться к неврологу и психологу.

Смерти боится большинство людей, но для кого-то это часть жизни, которую он принимает как данность, выстроив свое понимание этого феномена и свои взаимоотношения с ним, и это не влияет на качество жизни (или даже улучшает), а для кого-то это трагедия, повергающая в депрессию, осознание бессмысленности жизни, панику. Когда страх становится мучительным, постоянным, влияя на настроение, социальную активность, можно говорить о тревожном расстройстве (танатофобия). Страх смерти часто сопровождает паническое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство. Повышенная тревожность может быть следствием различных травмирующих обстоятельств и переживаний, особенно, если у человека не развиты адекватные реакции на стресс, совладание с последствиями травм. Например, при уходе за больным/умирающим родственником, после неожиданных, трагических потерь близких людей. Переживание смерти значимых людей становится тем опытом, который уничтожает наше бессознательное чувство защищенности, некоторой неприкасаемости, оставляя с болезненным осознанием уязвимости ожидания смерти. В таком случае может возникать тревога и паника, которые выступают своего рода протестом, как нежелание сталкиваться с этой данностью, реальностью, поскольку это осознание сопровождается отчаянием, беспомощностью и гневом. Вы можете выбрать себе психолога и начать терапию удаленно, сейчас месторасположение или ограничения в передвижении не имеют никакого значения, поскольку многие психологи работают по скайпу.

Как жить - Вы уже с этим как-то живете. Другой вопрос, насколько Вы довольны качеством такой жизни, насколько Вас ограничивает социофобия, какой ущерб наносит Вашей жизни и Вашему душевному здоровью. Если говорить о лечении, то Вам необходим курс терапии. С социофобией работает когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет Вам определить уровни тревоги, ситуации, вызывающие беспокойство. При КПТ используется экспозиционная терапия, когда от воображаемой ситуации идет постепенное движение к опасным ситуациям (часто вместе с терапевтом посещаются мероприятия или общественные места). Развитие социальных навыков - эта терапия помогает развить навыки, необходимые в социальных ситуациях, с помощью репетиций и ролевых игр, что в свою очередь воздействует на тревогу. Следующий вид терапии - когнитивная реструктуризация (определение и изменение мышления), вместе с дыхательными упражнениями, которые помогут сохранить спокойствие в социальных ситуациях.

Полгода - это недостаточно для лечения ипохондрии, кроме того Вы могли бы найти другого специалиста, если не увидели никакого продвижения. В лечении надо иметь дело с чувствами, которыми возникают, сопровождают состояние страха, панику, а не только с мыслями. Обычно используется когнитивно-поведенческая терапия, анализ, изменение убеждений через чувства, упражнения. Также подходит парадоксальный подход, когда мысли намеренно воссоздаются, объединив их с методами релаксации (воображение+расслабление). Отрабатывается присоединение доверия к работе тела. Включенность в терапевтический процесс требует продолжительных временных затрат.

Вы уже не справляетесь с тем, чтобы удерживаться в ситуации, скрывать становится невыносимым не только для Вас, но и разрушительно будут действовать на отношения. Когда человек мучается от того, что он вынужден обманывать близкого, он может перейти в стадию отвержения и гнева по отношению к тому, кто невольно заставляет его все это испытывать. Это происходит бессознательно. Пока все это не вышло из-под контроля окончательно, Вам стоит для сохранения брака, отношений подготовить сам разговор, то, как Вы преподнесете проблему. Главный акцент на том, что для проблемы есть решения и на них надо сфокусироваться (предлагайте их в этом разговоре), а также надо уйти от передачи мужу Вашего чувства вины и ожидания акта прощения от него. Вы можете сказать, что только сейчас узнали все последствия той операции.

Это тревожное расстройство, панические атаки. Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Симптомы: Сердцебиение, учащённый пульс Потливость Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи Ощущение нехватки воздуха, одышка Удушье или затруднённое дыхание Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки Тошнота или абдоминальный дискомфорт Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние Ощущение дереализации, деперсонализации Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок Страх смерти Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях Бессонница Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления) Паническая атака может возникнуть вследствие стрессов или конфликта, могут быть биологические причины - гормональная перестройка организма, прием гормональных препаратов, также причиной могут стать физические нагрузки, алкоголь, наркотики, а также иные причины. Обратитесь к неврологу и психологу очно (например, при когнитивно-поведенческой терапии человек постепенно учится видеть ситуации и проблемы в иной перспективе и обучается методам и приемам, которые он может использовать, чтобы облегчить и уменьшить тревогу).

Страх сойти с ума - это признак тревожного расстройства. Вы должны понять, что страх сойти с ума - это не Ваша реальная проблема. Реальная проблема в том, что у Вас такие сильные приступы тревоги, что они на самом деле заставляют Вас ставить вопрос о собственной вменяемости. Вы не сойдете с ума, если будете часто об этом думать, но Вы таким образом не будете иметь контроль над своей настоящей проблемой (тревожным расстройством). Вы не причините вред своим близким, так Вы просто себе пытаетесь логически объяснить свое состояние и что Вы им все-таки владеете (то есть я боюсь, потому что....). У страха сойти с ума нет никакой логики. Тревожное расстройство может приводить к тому, что человек начинает бояться смотреть на небо, в зеркало, себе в глаза, в глаза другим, бояться думать, что у него есть внутренние органы и они живые, бояться, что мы живем на земном шаре и висим в пространстве вселенной и т.д. Если я Вам начну перечислять все страхи, который я выслушала от своих тревожных клиентов, мне суток не хватит. Они исключительно разнообразны, и я бы даже сказала, невероятно творчески. И никто из этих людей не сошел с ума и не причинил вред своим близким. Вам необходима помощь психолога. Что Вы можете сделать самостоятельно: обучиться методам релаксации (медитация и упражнения по глубокому дыханию). Также полезен спорт, но не силовые нагрузки, а, например, бег, быстрая ходьба, бассейн, танцы, эллиптический тренажер. Также корректировка питания, диета - меньше кофе, сахара, алкоголя, никаких сигарет, энергетических напитков, замените сахар горьким шоколадом в умеренных количествах.

Это могут быть так называемые волны тревоги. Стрессовое состояние, генерализованная общая тревожность оказывает влияние на работу нервной системы, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой. Может уменьшаться слюноотделение, что соответствует уменьшению выделения желудочного сока. Гладкие мышцы внутренних половых органов сокращаются и возникает позыв к опорожнению мочевого пузыря и кишечника. Приступ тревоги может возникнуть без какого-либо повода, даже при просмотре телевизора. Обратитесь к неврологу и психологу очно.

Страх брака, семейных отношений чаще всего связан с травматическими воспоминаниями, когда ребенок наблюдает негативные аспекты брака своих родителей, сюда могут включаться и различные злоупотребления или физическое, эмоциональное насилие. Таким образом, даже если бы Вы хотели замуж, негативные мысли о браке стали настолько подавляющими, что развился вот этот страх как фобия. Мужчины еще нет, брака еще нет, а Вы его уже боитесь, он для Вас уже представляется опасным и Вы желаете его избежать. Все это заставляет Вас держаться от брака подальше, вызывая внутренний конфликт и проблемы, которые могут преследовать всю жизнь. Вам стоит очно или заочно (скайп) поработать с психологом над этой проблемой.

Возможно, у Вас тревожное расстройство, Вам стоит обратиться очно к неврологу и психологу.

Зависит от характера, темперамента ребенка, типа нервной системы, воспитания, обстановки в семье, ритуалов, режима дня, питания, способов взаимодействия с ребенком, какие цели преследует демонстрация страха, мнимый страх или реальный и т.д. Мне сложно диагностировать при минимальном объеме информации. Рекомендую индивидуальную консультацию очно или заочно (скайп).

Конечно, Вы не псих, или, точнее сказать, Вы не психически больной человек. По международной классификации болезней (МКБ 10) это фобия (невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства). Это группа расстройств, при которых единственным или преобладающим симптомом является боязнь определенных ситуаций, не представляющих текущей опасности. В результате человек обычно избегает или страшится таких ситуаций. Наиболее успешна когнитивно-поведенческая терапия. Вы можете обратиться индивидуально к психологу очно или заочно (скайп). Можете обращаться ко мне.

Речь идет о фобическом (страх заболеть) и паническом расстройстве. Описываемые симптомы относятся к панической атаке. Паническая атака характеризуется пароксизмальным страхом (часто сопровождающимся чувством неминуемой гибели) или тревогой и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более симптомов: 1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс. 2. Потливость. 3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. 4. Ощущение нехватки воздуха, одышка. 6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки. 7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт. 8. Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние. 9. Ощущение дереализации, деперсонализации. 10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. 11. Страх смерти. 12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях. 13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода. Эти расстройства возникают в результате влияния нейробиологических и социальных факторов. Специфические биологические механизмы создают предрасположенность к формированию тревожных расстройств, что реализуется в контексте жизненных обстоятельств (стрессы, авторитарный стиль воспитания в семье, эмоционально отдаленные детско-родительские отношения, жесткие требования к ребенку и т.д.), что заставляет ребенка становиться сверхбдительным в отношении враждебных стимулов и развивает паттерны агрессии и защиты от окружения, которое воспринимается как враждебное. Вам необходимо очно обратиться к неврологу и психологу.

Вы сходите еще к двум-трем гадалкам и удивитесь, сколько еще Вам расскажут о Вашей жизни прямо противоположного уже имеющейся у Вас информации. Я уже писала на эту тему: ошибались даже самые известные прорицатели, такие как Распутин, Нострадамус, Мессинг, Ванга. Не думаю, что та, о ком Вы пишете, даже близко может стоять в этом ряду. Никто нигде заранее не прописал нам точный путь нашей жизни. У Вас все будет хорошо. Плакать не надо.

Вы можете испытывать давление двух сил. Это и усталость, физическая, моральная, когда повышенное беспокойство постоянно сопровождало родительство с момента рождения малышей из-за чувства нестабильности, неустойчивости, незащищенности, неизвестности. Что в итоге привело к ослаблению психических защит и развитию панических эмоциональных состояний. С другой стороны - родительство также провоцирует кризис внутриличностный, связанный с осознанием смерти, конечности, рисков жизненных и бессилия человека перед многими из них. Смерть как феномен пробивает брешь в системе защит, которую создало общество против природы, поскольку смерть это слабое звено системы укреплений человеческого общества (также как и секс), так как здесь человеческая культура всегда была продолжением природы. Поэтому и секс, и смерть постоянно находятся под контролем общества - это и отношение культуры, среды, это и ритуалы, и религия, которую Вы впитываете по факту рождения в определенной эпохе, стране. Но это все не освобождает человека от его личного, интимного отношения или взаимодействия с опасностью, смертью, непредсказуемостью, невозможностью управлять смертью. И материнство, как ситуация уязвимости, актуализирует этот конфликт, кризис как поиск своего собственного равновесия. Это процесс. Чтобы помочь себе, Вам надо найти того, с кем бы Вы могли делиться своими переживаниями, проговаривая их, Вы можете их осознавать, разрешать, находить свой путь, свою устойчивость. Также обратите внимание на свой режим, питание, сон (витамины, спорт, бассейн, йога и т.д.)

Иногда страх смерти может возникнуть из ниоткуда, без рационального объяснения (при том, что положительные и важные события могут усиливать страх смерти, потери того, что приобретается). В этих случаях человек может испытывать повышенную тревожность и даже страдать от приступов паники, что серьезно влияет на качество жизни. Если происходит зацикливание на определенных страхах, с этим хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия (которая исходит из того, что наши мысли и эмоции напрямую связаны с тем, как именно мы чувствуем и как мы ведем себя. Изменяя способ мышления и восприятия смерти, мы можем снижать любое беспокойство, тревогу, которая сопутствует этой теме). Хорошо зарекомендовала себя также экспозиционная терапия (постепенное приближение к пугающему объекту или ситуации). Обратитесь к психологу очно или заочно (скайп).

Вы можете использовать методы самопомощи. Не ждите, пока навязчивые мысли начнут нарастать, начните реагировать активно - звоните подруге, другу, выходите из дома, используйте средства, которые успокаивающе действуют через зрение, зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Например, музыка, любимые духи, игра с животным, прогулка, сладость. Возвращайте себя на предыдущие мысли, которые были до этой навязчивости, о чем Вы думали до этого? Что вообще дает силу навязчивым мыслям? Ваш интерес. Если у Вас нет интереса к определенной мысли, то она теряет свою власть над Вами. Вы можете попробовать это прямо сейчас. Пусть мысли как бы плывут через Ваш ум, но не проявляйте к ним интереса. Просто оставайтесь в качестве свидетеля или наблюдателя. Поначалу Вам может быть трудно смотреть на мысли из-за того, что Вы привыкли общаться с каждой мыслью, которая возникает. Это Вам поможет узнать, понять, что Вы - это не Ваши мысли, что мысли просто форма энергии, созданная в уме. После небольшой практики Вы научитесь наблюдать за мыслями и не связывать себя с ними. Вы научитесь останавливать этот процесс таким образом, и власть будет у Вас, а не у мысли. Мысли умирают, когда они лишены этого топлива в виде интереса.

Расскажите ему, как образуется непогода - гром, молния, шторм, гроза, купите книги, объясните процесс этих явлений на простом понятном ему языке (например, что молния - это электричество и как будто две лампочки случайно сталкиваются и ударяются друг о друга). Попробуйте рисовать с ребенком, лепить молнию, грозу, и в этом рисунке должен быть главные герои, например, мальчик, девочка и их собачка, которых Вы с ребенком будете укрывать, защищать, придумывать, как бы Вы утешили их всех и успокоили во время непогоды. Во время грозы, грома создавайте в доме как можно больше шума, включайте громко музыку, телевизор, чтобы внутри дома звуки как бы перебивали шум снаружи. Заставляйте ребенка делать что-то руками, давайте ему в руки перекладывать игрушки, собирать, кидайте ему мячик, чтобы у него было внимание расфокусировано частично.

Авторитарное воспитание и безэмоциональный контроль родителя подавили Вашу врожденную натуру, естество, вынудив жить какой-то извращенной не своей жизнью, не быть в своем Я. Давление и игнорирование родителем Ваших потребностей привело к сопротивлению, такому мощному, что тело оказалось в ловушке выживания психики. Первоначально тело избавлялось, сигнализировало, помогало, при том что выглядело это как мучение, однако затем уже стала происходить путаница - еда перешла в разряд врага, когда объект извне стал восприниматься как чужой и опасный. Тело словно не желает снова "съедать" то, в чем оно отказывало много лет - небезопасной для личности среды (Хотя физически это остается едой, но не для психики). Один продукт принимается, другой нет, - все это уже хаотичные реакции организма. Сильная слабость из-за опоздания приема пищи даже на час показывает, насколько Вы сами нуждаетесь в подпитке от близости (которой, видимо, нет). Конечно, помощь другим компенсирует в свое время несостоявшуюся потребность в значимости, ценности собственной личности, снижает силу симптомов, но сам внутренний конфликт не решает и последствия разрушения. Надо вернуться в начало - когда тело встало в позицию неадекватной защиты, и когда Вы потеряли опору. Могу порекомендовать Вам скайп, переписку с выбранным психологом, поскольку очно будет пока что для Вас сложно.

Вам нужно разобраться в причинах возникшего страха. Причины могут крыться в непреодоленном стрессовом состоянии. От чего этот стресс - усталость, не совсем гармоничные отношения с мужем, в которых Вы не решаетесь себе признаться, неудовлетворенность обыденностью и рутиной жизни, или еще что-то? Нужно поработать с психологом индивидуально, очно или по скайпу. Можете обращаться ко мне.

У Вас может быть тревожное расстройство, которое провоцирует подобные страхи, фобии. Обратитесь к специалисту очно.

У гинеколога производится осмотр промежности и наружных половых органов, может еще быть осмотр внутренних половых органов, которые заключены в малом тазу. При этом палец одной руки доктора вводится в задний проход, а другая рука кладется на живот. Это исследование осуществляется на гинекологическом кресле. При таком осмотре полностью обнажаться не нужно: снимаются только обувь, колготки и трусы. Врач просит Вас лечь на спину и приблизить согнутые ноги к животу. Для исследования применяются одноразовые перчатки, которые после осмотра выбрасываются. Резких болей не бывает при этом. Если врачу необходимо осмотреть влагалище, он воспользуется пластмассовым или металлическим устройством (зеркалом). Одновременно, как правило, берутся мазки — образцы клеток, находящихся на стенке влагалища или в его просвете. Для взятия мазков используют деревянную, металлическую или стеклянную палочку-ложечку. Эта манипуляция, как правило, безболезненна. Мазок наносят на стекло и отправляют в лабораторию. Таким образом, ни механической травмы, ни психического дискомфорта (а тем более потрясения) от осмотра гинеколога не происходит.

Вы не боитесь брака. Вы считаете себя недостойной доверительного, любящего, честного отношения, это бессознательный процесс, на словах для себя Вы желаете традиционных приобретений - семьи, детей. У Вас еще есть шансы на это повлиять, но для этого нужно пространство. Длительное время у Вас был любовник, который отъедал Вашу жизнь, и Вы теряли себя. И теперь вы расстались, возможно, это произошло некорректно, резко или унизительно. Прежняя конструкция разрушилась, создавать похожую Вы не можете, а что-то принципиально новое требует проработки Ваших страхов или травм, или того, что именно привело к блокировке. Обратитесь к психологу за консультацией.

Похоже, что Вам жалко той нежности и ласки, которую муж, виртуально, раздает другим женщинам. Вы ведь понимаете, что он с ними не встречается, но назвал "котенком" - как будто оторвал от ваших с ним отношений что-то дорогое... Это может означать, что для Вашего подсознания эта внешняя нежность и является показателем истинной любви! Но ведь любовь и нежность - это разные вещи! Мужчина может быть суров и скуп на эмоции, но при этом, любить женщину, быть ей верен и сделать ее счастливой. А может быть нежным и ласковым, и предавать. Посмотрите в себя, не подменили ли Вы эти понятия? Когда поймете и ощутите, что любовь первична, а нежность и ее проявления - вторичны, Вас перестанет так тревожить эта ситуация. Да и муж, скорее всего, прекратит это делать - так обычно бывает.

Фобии чаще формируются в детстве, когда ребенок испытывает реальный сильный страх, но ему удается в своем восприятии, сознании отделить (или подавить) чувство ужаса от ситуации, которая вызвала это чувство. Однако в памяти остается это состояние сильного страха, и если оно ни к чему не прикреплено (к ситуации, объекту), это вызывает дискомфорт, и в итоге психика все равно находит, к чему символически подключить этот страх - любой реальный объект, ситуация, словом - все, что сможет найти. Например, те же голуби. Иногда фобии могут развиться в результате события, которое становится отправной точкой для сверхчувствительности к чему-то (стоматолог, самолет, собака и т.д.). Обратитесь очно к психологу, который работает с фобическими расстройствами.

Нет единых, подходящих для всех, способов снижения тревожности, например, или подходящих для всех методов релаксации. Вы живете в крупном городе, обратитесь к специалисту, потратьте 1-2 тысячи рублей, чтобы получить индивидуальную консультацию.

Это тревожное расстройство, часто так происходит, что люди с тревожным расстройством считают, что лечение не удалось или не работает с ними, тогда как просто было недостаточно времени или было назначено неадекватное лечение. Необходимо попробовать несколько различных методов лечения или комбинации лечения (лекарства+психотерапия), прежде чем найти тот, который работает на Вас. Только лекарства не вылечат тревожное расстройство, однако помогут держать панические атаки под контролем. Вам нужно пройти курс психотерапии.

Нет советов. Есть терапия. И это требует затрат - времени, сил, денег. Обратитесь к психологу, который специализируется на когнитивно-поведенческой терапии. Самооценка в такой терапии разбивается на компоненты, есть то, в чем Вы чувствуете себя на другом уровне, более высоком, выясняется, какие области наиболее уязвимы - межличностные отношения, претензии на статус, роль и т.д., выполняются задания и т.д.

Вы не обязаны кому-либо объяснять, что у Вас это заболевание. Но для того, чтобы избежать лишних вопросов, Вы можете говорить всем, что решили освоить новую профессию. Я в Вашем возрасте как раз поменяла профессию. И совсем не жалею. Так что дерзайте. Вы как кондитер умеете рисовать хотя бы немного, посмотрите какие-то художественные направления, ремесла.

Вас преследует не собака, а Ваше чувство вины. Вы убили живое существо из страха, но никакой проблемы не решили, а добавили новую. Обратитесь к психологу очно.

Ваша тревога, возможно, связана с разлукой с родителями. Некоторые специфические тревоги, как, например, связанные с разлукой, с возрастом ослабевают, но симптомы нервозности и тревожности не ослабевают с возрастом, в отличие от многих специфических страхов. Предрасположенность к тревоге может оставаться стабильной в течение времени, даже если меняются объекты страхов ребенка, то есть, это уже не родитель, а молодой человек, например. Существуют методы лечения тревожных расстройств, которые направлены на: - Нарушение процесса переработки информации (как я воспринимаю то, что у меня есть близкие отношения, у другого человека всегда есть выбор, оставаться со мной или нет, как я отношусь к этому); - Физиологические реакции на воспринимаемую угрозу (переживание состояния паники, как реагирует мое тело, и как я помогаю ему расслабиться); — недостаток контроля (я считаю, что могу управлять своими страхами или нет); — неадекватные реакции борьбы и бегства (я хочу сбежать от страха, я понимаю это или нет). Это, конечно, небольшой экскурс в терапию в рамках форума подобного. Вам необходима индивидуальная консультация психолога очно или заочно.

Афобазол Вам не поможет. В данной ситуации это нерациональный страх, как Вы пытаетесь его воспринимать и анализировать - сын в безопасности, а меня все равно преследуют такие мысли, картинки, почему, ведь это нелогично. И так далее. Но здесь нет той логики, к которой мы обращаемся. Эти пугающие образы связаны с Вашей личной тревожностью по поводу себя, будущего, либо с тем, что внутренне Вы так и не согласились с ситуацией, все еще боретесь с ней, но происходит это бессознательно. То есть, картинки только лишь сигнализируют Вам на доступном психике уровне, как то - пугают, захватывают Вас, "кричат", что происходит то, что Вы не видите, замалчиваете, а это требует внимания. И происходит это в Вашей личности, в Вас, а не у сына и в его отношениях с бабушкой или в том, как она о нем заботится. Вам стоит очно или заочно поработать с психологом.

Это паническое расстройство — доминирующим признаком которого являются повторяющиеся панические атаки. Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Симптомы: Сердцебиение, учащённый пульс Потливость Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи Ощущение нехватки воздуха, одышка Удушье или затруднённое дыхание Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки Тошнота или абдоминальный дискомфорт Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние Ощущение дереализации, деперсонализации Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок Страх смерти Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях Бессонница Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления) Поддается лечению в большинстве случаев на ранней стадии. Обратитесь очно к неврологу и психологу.

То, что Вы пережили, это паническая атака. Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Симптомы: Сердцебиение, учащённый пульс Потливость Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи Ощущение нехватки воздуха, одышка Удушье или затруднённое дыхание Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки Тошнота или абдоминальный дискомфорт Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние Ощущение дереализации, деперсонализации Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок Страх смерти Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях Бессонница Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления) Паническая атака может возникнуть вследствие стресса или конфликта, могут быть биологические причины - гормональная перестройка организма, прием гормональных препаратов, также причиной могут стать физические нагрузки, алкоголь, наркотики. Вы не умрете вследствие панической атаки, состояние крайне пугающее и дискомфортное, но безопасное для жизни и здоровья. Обратитесь очно к неврологу и психологу.

Возможно, речь идет о социофобии, признаки: - страх оценки (критики, осуждения) другими людьми в социальных ситуациях - выраженный и постоянный страх ситуаций представления на людях, в которых может возникнуть чувство смущения или униженности - избегание ситуаций, внушающих страх. Есть неадекватный страх, что окружающие оценят отрицательно в целом ряде социальных ситуаций. Наиболее частые ситуации, которые провоцируют страх, когда приходится: - знакомиться (быть представленным другим людям) - общаться с вышестоящими лицами (начальством) - говорить по телефону - принимать посетителей - что-то делать в присутствии (под наблюдением) других - чувствовать, что кто-то Вас поддразнивает - есть дома с гостями - есть дома с членами семьи - что-нибудь писать в присутствии других - публично выступать В ситуации, внушающей чувство страха, нередко возникают соматические симптомы тревоги, такие как сердцебиение, дрожь, потливость, напряжение мышц, чувство "сосания" под ложечкой, сухость во рту, чувство жара, холода и головная боль. Лечение медикаментозное и психотерапевтическое, обратитесь очно к психологу, психотерапевту.

Вы испытали травматическую ситуацию, вызвавшую у Вас симптомы острого стрессового состояния (интенсивный страх, чувство беспомощности, состояние ужаса) из-за смерти сестры, и через сны это состояние прорывается. Вам необходимо пройти курс терапии у психолога, который специализируется на посттравматическом стрессовом расстройстве.

Каждый раз, когда Вы выходите на игру, вспоминайте только то время, когда не было операции, когда Вы думали только о том, как Вы способны всех обыграть, как хорошо себя чувствовали. Промотайте, как в фильме, обратно киноленту, Вы себе нравитесь вот той, смотрите на себя лучшую, это будет Вам давать энергию. Держите тот образ в своей голове, как фотографию.

Подобные оскорбления на расстоянии могут показывать Вашу отчаянную потребность во внимании, есть ряд накопившихся сложностей, с которыми Вы самостоятельно не справляетесь, а помощи не получаете от близких или получаете недостаточно. Поэтому злость и бессилие ищет выход в агрессии в интернете. О психическом нездоровье это совершенно не говорит. Вам необходимо очно или заочно (скайп) обратиться к психологу, чтобы получить индивидуальную консультацию.

Витамины Вам не помогут. Вам необходим курс психотерапии и медикаментозный курс противотревожных препаратов (например, алпразолам, ципрамил и т.п.). Посетите другого невролога и психолога.

Вероятно, произошло наложение образов в памяти, например, он может быть похож внешне на кого-то в прошлом, кто был очень важен, значим, но отношения не сложились или были прерваны по каким-то причинам. Причем такое наложение может происходить необязательно из Вашей жизни, играет роль и личный опыт, например, матери или бабушки. Также дополнительно могло повлиять накопление энергии, которая невостребована с мужем, это не значит, что Вас не устраивает сексуальная, личная жизнь с мужем, это может указывать на то, что Вы о себе не все знаете, наши представления о себе часто ограничены тем опытом, который мы приобрели, и на его основе мы делаем выводы. Иногда эти выводы оказываются только частично верными. Сейчас не давите на себя, будьте к себе лояльны, позволяйте себе чувствовать то, что чувствуете. Наблюдайте за собой, изучайте себя, и удерживайте ситуацию под контролем за счет как раз принятия себя, той части, которая Вам была прежде неизвестна. Не пугайтесь. У Вас есть нормы, ценности, которые Вас ориентируют, стабилизируют. Ничего плохого с Вами не произойдет.

Близкие отношения могут у Вас ассоциироваться с тем, что партнер посягает на Вашу свободу, контролирует, это Вас пугает и, по большому счету, Вы начинаете сразу защищаться, поэтому резко закрываетесь и начинаете игнорировать. Этот сценарий в Вашей семье мог закрепиться: отношения через отказ от собственного суверенитета и растворение своей психологической территории в территории партнера, или через абсолютное владение и разрушение психологической территории другого. В результате, Вы можете иметь склонность к созданию созависимых отношений или избеганию отношений как таковых, чтобы справиться с тревожностью. С этим не надо бороться, лучше обратиться к психологу очно или заочно (скайп).

Это cоциальная фобия. Если Вы, например, стоите в очереди и Вам кажется, что все смотрят на Вас, Вам страшно. Вы знаете, что это не так, но не можете избавиться от этого ощущения. Если Вы сидите перед телефоном и мучаетесь, боитесь снять трубку и позвонить. Боитесь отказа, разговора, даже с теми людьми, которых никогда не видели и не знаете. Вдруг на том конце провода будут заняты и не захотят говорить. Поговорив, Вы анализируете, каким тоном с Вами разговаривали, и что, может быть, какое-то слово имело другое значение, неприятное, унизительное для Вас. Вы не можете спокойно идти по улице, потому что Вам кажется, что все смотрят на Вас из окон, и что Вы можете встретить знакомых и с ними надо будет здороваться, а Вы боитесь выглядеть жалко и говорить слабым голосом. И вообще, хорошо бы никого не встретить. Вы боитесь сотрудников, а сама мысль поговорить с коллегами или выступать с чем-то ужасает, ночью Вы плохо спите из-за тревоги ожидания, которая накапливается каждый день. И даже сделав, поговорив как надо, достигнув результата, Вы думаете, что все видели и понимали, как Вы боялись, как глупо выглядели. Перед боссом или чиновником Вы заикаетесь, стесняетесь, голос дрожит, лицо становится красным, Вы забываете слова, и все видят Ваше унижение и смущение, так Вам кажется. Обо всем этом Вы думаете много дней, размышляете, беспокоитесь, проигрываете снова и снова, чрезмерно преувеличиваете последствия. Дом - это единственно комфортное место для Вас. Вы не можете расслабиться, веселиться на публике. Вы никогда не можете полностью расслабиться при других, всегда чувствуете, как другие Вас оценивают, критикуют, осуждают Вас. Вы знаете, что это все не происходит открыто, явно, но чувствуете оценивание, осуждение, в принципе, находясь в присутствии другого человека. Невозможно это отпустить, расслабиться, и сосредоточиться на чем-то, кроме беспокойства и страха. Социально беспокойный человек не может расслабиться и повеселиться на публике. На самом деле, он не может никогда полностью расслабиться, когда другие люди вокруг. Он всегда чувствует так, словно другие оценивают его, критикуют его, или осуждают. Социально тревожный человек знает, что люди не делают это открыто, конечно, но он словно чувствует закадровый голос, пока находится в присутствии других. Это никогда не получается отпустить, расслабиться, невозможно сосредоточиться на чем-нибудь еще, кроме беспокойства и страха. Это все очень тяжело и потому гораздо проще просто оставаться в стороне от социальных ситуаций и избегать других людей в целом. Вам необходима очная консультация и терапия, применяется медикаментозная и поведенческая терапия при лечении социальной фобии.

Это не Ваша личная глупость, Вы не глупая девушка, сами мысли кажутся нам абсурдными, ужасающими, бредовыми, это и пугает. То, что Вы описываете, скорее всего, тревожно-фибическое расстройство. Вы испытываете страх, который ассоциирован с конкретным объектом, который был причиной реальной опасности в прошлом. Например, у кого-то было скоротечное заболевание и затем наступила смерть, то есть, за этим стоит кто-либо из близких людей, например, отец или мать. Сначала страх возникает при наличии патогенной ситуации, затем при воспоминании и, наконец, заполняет все мышление, превращаясь в особую навязчивость. Начало и фиксация расстройства происходят по типу условного рефлекса. Тревожно-фобическим расстройствам больше подвержены люди мнительные, эмоциональные, застенчивые. Вам необходимо обратиться к психологу и неврологу очно. Поскольку Вы живете в небольшом городе, по возможности, когда будете в Санкт-Петербурге или Петрозаводске, посетите специалиста.

Это фобия тошноты, которая формируется при условии, что человек начинает чувствовать тревогу или начинает испытывать приступы паники, когда он подвергается влиянию ситуации или объекта, и все это он считает для себя опасным. Затем это распространяется на все похожие ситуации, затем и на непохожие, но реагирование автоматическое, как на опасность в виде повышенной потливости, одышки, учащенного сердебиения или тошноты. Человек слишком напуган, чтобы разрешать свои страхи, он оказывается пленником своего реагирования. Есть ряд подходов к лечению фобий. Во-первых, Вы должны знать то, что Вы боитесь. Как работает Ваш желудок, кишечник, что такое тошнота, как организм работает. Почему Вы так реагируете, как разворачивается алгоритм страха. Можно воспользоваться гипнотерапией. Когда Вы находитесь под гипнозом, Ваш мозг стремится расслабиться, Вы будете чувствовать, как будто Вы находитесь в другом мире, где все это безопасно, и это даст возможность приблизиться к причинам фобии и задавать другие алгоритмы реагирования. Поведенческая терапия и релаксация. Это считается одним из самых быстрых способов лечения фобий, когда Вы учитесь расслабляться и одновременно контролировать свои действия. Есть метод систематической десенсибилизации - воздействие фобии в небольших дозах с положительным подкреплением (это называется контр-обуславливание). Обратитесь к психологу, психотерапевту, гипнологу очно, подберите подходящий именно для Вас курс лечения.

Вы сами были ребенком и уже начали когда-то этот путь осознания смерти и отношения к ней. В возрасте двух или трех лет ребенок может быть способным кое-что понять о смерти с помощью взрослого просто потому, что он наверняка видел что-то мертвое - жука, цветок или домашнее животное. От пяти до десяти лет смерть видится как обратимая и временная, что ведет к своего рода желанию/представлению, заключающему в себе тайную веру ребенка, что другой не умер. Между пятью и девятью годами ребенок знает, что смерть есть, но не думает, что это может произойти с ним или с его близкими. После десяти лет у детей более реалистичное представление о смерти и ее необратимости. Вы можете сейчас совершенно не помнить никаких подобных размышлений, страхов, это бессознательное избегание на так называемую тревогу отделения: ребенок боится оторваться от матери, боится быть выброшенным из мира, где все привычно и знакомо. И если родитель отличается по возрасту от родителей сверстников, то вот эта тревога отделения и осмысление смерти из-за своей усиленности могли привести к панике. Вы не хотите возвращаться к тем переживаниям, которые уже были у Вас. Вы чувствуете вину и ответственность за своего родителя, но теперь у Вас есть свой ребенок, Вы не справляетесь, это слишком большая нагрузка для Вас. Рекомендую очное и заочное обращение к психологу.

Тревожность могла быть спровоцирована дисгармонией в семье, конфликтами, эмоциональной депривацией, стилем воспитания, например при преобладании наказаний и ограничений, в итоге это привело к рассогласованности между нормальным развитием и психическим переживанием и поведением, вызвало неуверенность в себе, заниженную самооценку. Будучи подростком, Вы, скорее всего, демонстрировали нерешительность, несамостоятельность, инфантильность, были повышенно внушаемы, мнительны, а мнительность порождает недоверие к другим. В этот период, возможно, Вы стали опасается других, ждать насмешки, обиды, презрения. Вам стоит пройти терапию у психолога очно.

Вас ничто и никто не может удержать, потому что любви истинной Вы никогда не испытывали. Вы потерянный ребенок, который оказался перед взрослыми отношениями. Путешествия, чемодан и поезд - это все прикрытие, чтобы найти приемлемое обоснование своим поступкам в личной жизни. Ваши основные состояния - перманентное чувство вины и незнание любви, Вы росли в какой-то пустоте эмоциональной. Я Вам рекомендую пройти терапию очно или заочно (скайп).

От волнения может начать тошнить, руки могут становиться холодными, влажными, появляется озноб. Это довольно распространенные физиологические реакции на стрессовые ситуации, переживания. Когда Вы начинаете чувствовать подобное состояние, сначала погрейте руки под струей теплой воды (не горячей), затем прилягте, растирайте руки (можно использовать еще мягкий пластилин, который не прилипает, продается в канцтоварах или в детских отделах), словно Вы их мнете. Затем положите руки на живот и начните дышать ровно, глубоко, слушайте свое дыхание, закройте глаза. Говорите себе: "Мое тело мне поможет сейчас, потому что оно меня слушается, тошнота успокаивается". Хорошо воздействуют Звуки природы (музыка), по возможности, начните слушать перед сном. Все будет хорошо. Просто надо учиться управлять своим волнением. И практиковаться.

Вероятно, в снах отражается страх не соответствовать чьим-то ожиданиям, стремление избежать оценки, критики со стороны, неверие в свои силы, замкнутость, низкая адаптация в группе. Такие сны не должны Вас пугать, скорее, они помогают понять, на что Вам нужно обратить внимание.

Состояние повышенной тревожности в связи с борьбой за жизнь и здоровье ребенка, нагрузками физическими и психологическими, и чувством вины. Он мог умереть, потому что я не любила его или недостаточно любила, и теперь я боюсь, что если только на секунду понизится накал моей любви к сыну, то этим я могу его убить. Это то, как Вы можете себя чувствовать. По факту Вы заботливая мама, которая любит своего ребенка. Вам нужна поддержка, Вы устали и испытали серьезный стресс. Начните петь для малыша. Через звуки, мелодии Вы будете успокаиваться. Читайте стихи ему. По возможности посещайте бассейн, а также принимайте совместно с ребенком ванну. Вам нужны совместные релаксирующие действия. Все наладится.

Даже при самых благоприятных обстоятельствах для Вашего возраста характерны неустойчивость настроения, физического самочувствия, противоречивость побуждений, ранимость, депрессивные переживания. Описываемые Вами состояния не говорят о психическом заболевании. Скорее всего, Вам необходима поддержка, обратная связь, разъяснения, и в таком случае помощь психолога, конечно, будет очень актуальна. Вы можете обратиться к психологу в своей школе или в своем городе (бесплатные телефоны доверия для подростков). Все хорошо, не переживайте. Это преодолимые состояния, Вы здоровы.

"Я его люблю" - не оправдывает то, что Вы хотите сделать. Создать семью и родить ребенка от человека, который может кусать за голову, оскорблять, определяя Вам место "говна" (родится дочь, и она тоже будет "говно"?) - это не просто не уважать себя, свои потребности, это как выбросить свою жизнь на помойку. Ваша обидчивость, капризность и недоверие - словом, ничто, что бы Вы могли рассказать о своем характере, не может быть основанием для того, чтобы унижать, бить Вас, толкать, кусать, оскорблять. Но выбор делаете только Вы.

Это вопрос к руководителю отдела кадров (отдел по работе с персоналом). Также изучите свой трудовой договор, один экземпляр у Вас должен быть на руках (второй - у работодателя). Если Вам не выдали договор, обратитесь к инспектору по кадрам, чтобы получить его. В договоре Вы можете прочитать раздел "Права и обязанности Работника", "Права и обязанности Работодателя".

Возможно, на фоне усталости, недосыпания, нагрузок, либо вследствие пережитых стрессов, травм у Вас развилось тревожно-фобическое расстройство (фобия - навязчивые, неадекватные состояния страха), Вам необходимо очно посетить невролога и психолога.

Это невротическая любовь, когда любовь только ради того, чтобы наполнять Вашу личностную пустоту, Ваши симбиотические состояния. Я есть, когда он на меня смотрит. Если его нет рядом, он на меня не смотрит, я умираю. Терапия - все, что я могу Вам рекомендовать. Все остальное будет бессмысленным.

Так выражается тревога по поводу своей зависимости от ситуации, человека, отношений, например. У Вас может быть все благополучно, но только если Вы находитесь в определенном положении (живя дома, например, или имея финансовую поддержку родителей и т.д.), что-то Вас сковывает, удерживает, ограничивает.

Так нет времени или нет денег идти к врачу? Если психотерапевт выписал Вам лекарства, почему Вы их не купили, они стоят вполне приемлемых денег. Возьмите в долг, кредит в банке, попробуйте по страховому полису обратиться. Бесплатные форумы Вас не вылечат. Не ставьте себе диагнозы. Шизофрения - психическое заболевание, для которого характерно развитие определенного комплекса негативных расстройств и которое рано или поздно приводит к формированию дефектного состояния. Негативные расстройства: Аффективные расстройства – эмоциональная тупость, потеря характерных ранее интересов, человек не следит за собой, не идет на эмоциональный контакт с близкими, вплоть до агрессии или амбивалентного отношения. Прогрессируя, чувственная тупость охватывает и низшие интересы – человек может забыть о том, что есть и т.д. Больные со слабоумием тоже могут забыть, что они уже ели, но у них все равно есть аппетит. Атактическое мышление (атаксия). Атаксия – это отсутствие способности связывания, резонерство, разорванность мышления. Абулия и парабулия расстройства воли и связанные с этим расстройства влечения. Безволие, неспособность встать и что-то сделать. Характерно собирательство вещей на помойках – это расстройство влечения. Человек загрязняет всю квартиру, но при этом может быть очень брезглив. Аутизм – отрешение от внешнего мира. Шизофреник неадекватно проходит стадию разделения мира униполярного и биполярного, он хочет избавиться от мира объектов и уйти в себя. Противоположность аутизму – активность, стеничные шизоиды, наоборот, миру навязывают себя. При шизофрении наиболее типичен негативный аутизм (внутри пусто). Основные симптомы при шизофрении: Паранояльный (параноидный) – параноидная шизофрения – вышеперечисленные негативные расстройства, а также бред, иногда галлюцинации. Катотоническая шизофрения – катотонический синдром: феномен зубчатого колеса (сгиб руки); феномен воздушной подушки (человек лежит, верхняя часть тела приподнята, но подушки там нет); феномен капюшона (сидит, накинув на себя одеяло, часами, днями и т.д.). Катотонические расстройства – это не только ступор. Это двигательное расстройство – повторяющиеся стереотипные движения – человек одного и того же предмета касается одинаково. Возможны приступы буйства. Гебефреническая шизофрения – гебефренический синдром – клоунада, дурашливость, кривляние (чаще в подростковом возрасте). Неадекватное поведение в обществе (больной может голым бегать по больнице, отдавать честь и т.д). То, что Вы описываете, это, скорее, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). ОКР - это синдром навязчивости, наличие чувств, мыслей, страхов, воспоминаний, возникающих помимо желания человека, но при осознавании их болезненности и критическом отношении к ним. Несмотря на понимание неестественности, алогичности навязчивых идей и состояний, человек бессилен в своих попытках преодолеть их. Обсессивные побуждения или идеи признаются чуждыми личности, но как будто идущими изнутри. Попытки отогнать непрошеные мысли или побуждения могут привести к тяжелой внутренней борьбе, сопровождаемой напряженной тревогой. В Вашем случае речь идет о нозофобии (страх заболеть). Лечение: медикаментозная терапия и психотерапия. Обратитесь очно к неврологу и психологу.

Боясь смерти, Вы обесцениваете свою жизнь и себя. Вы не хотите быть и чувствовать, что Вы есть, только для того, чтобы избежать осознания, болезненности принятия того, что есть смерть. Все, что Вами движет, желание снизить или убрать свои страдания, свою боль. Для этого Вы даже готовы поставить само свое существование под сомнение. Я не буду, чтобы не почувствовать страх. С этим сталкиваются многие - поиск смысла, избежание смерти. Смысл, как писал Жан-Поль Сартр, создается тогда, когда человек выдумывает самого себя, "конструирует" свою "сущность", в этом процессе он создает причину "почему мне быть". Парадокс в том, что именно осознание, присутствие смерти делают жизнь человека осмысленной. Что было бы, если бы Вы жили вечно? Мир остановился в это мгновение, когда Вам 22, замер, и так было бы вечность? Для чтения рекомендую Франкл В. "Человек в поисках смысла" и еще одну его книгу - "Экзистенциальный вакуум".

Рекомендую Вам обратиться за помощью к психологу. Вы испытали сильный стресс, и сейчас Вы описываете состояние, которое по симптоматике похоже на посттравматическое стрессовое расстройство. Заочно могу порекомендовать Вам стресс-протектор "Тенотен", который прекрасно зарекомендовал себя при лечении невротических расстройств, помогая справиться с его вегетативными проявлениями. Он не вызывает дневной сонливости и привыкания, совмести со всеми лекарственными препаратами и не имеет противопоказаний. Но это не исключает необходимости обращения к специалисту. Если нет возможности найти хорошего специалиста-психолога, то обратитесь к психоневрологу.

Очень жаль, что Вы подробно не рассказали о том, какая именно жизнь в Вашем представлении выглядит, как "прекрасная и предсказуемая". Вы не написали о том, какая болезнь Вас заставила не выходить из дома? Какое у Вас семейное положение? Образование? Работа? В Вашем письме дается только краткое описание последствий вынужденного «заточения». Этого мало для полноценного анализа ситуации. В течение 1-2 месяцев попробуйте принимать курс легкой успокаивающей терапии. Днем можно принимать Тенотен, он поможет стабилизировать эмоциональный фон, сняв напряжение и тревогу, а на ночь - любые растительные успокоительные сборы. Эти препараты продаются в любой аптеке. В том случае, если в течение полутора месяцев проблема останется актуальной, можно обратиться за консультацией к психологу.

В данном случае надо работать с собственной самооценкой. Думаю, что проблема идет из вашего детства и отношений с родителями. Вы думаете, что другие оценивают Вас так же, как Вы оцениваете сами себя. Если Вы устали от этого состояния, то первый шаг к решению проблемы уже сделан - Вы готовы бороться. Вы понимаете, что проблема сидит у Вас внутри, и не перекладываете ответственность за происходящее с Вами на других людей. Обратитесь к психологу. Думаю, что совместными усилиями Вы добьетесь очень хороших результатов. Если есть желание, обращайтесь ко мне. Единственное, что могу порекомендовать пока заочно. Попробуйте легкую терапию, которая поможет справиться с тревогой и страхами. Это могут быть любые растительные препараты, препарат Тенотен, который прекрасно стабилизирует эмоциональный фон, убирая напряжение, йодо-бромные ванны на ночь (но не более 20 минут), но, в любом случае, Вам необходимо проанализировать глубинные причины происходящего.

Думаю, что Ваша тошнота вызвана иными причинами. Вероятнее всего это токсикоз первой половины беременности. Визит к гинекологу поможет решить эту проблему. Врач не только обследует Вас на предмет физического состояния здоровья, но и расскажет о маленьких хитростях борьбы с токсикозом.

Это не психическое заболевание, Вы не сходите с ума и не сойдете, несмотря на довольно впечатляющий страх сумасшествия в такие моменты (как Вы их назвали - "накатит"). Великий обманщик - этот страх. Называется это невроз и как разновидность такового - невроз навязчивых состояний (развитие навязчивых мыслей, действий...), чаще развивается у мнительных и тревожных людей. Есть ряд методик, которым Вам лучше обучиться очно у специалиста (психолога), чтобы помогать себе в таких ситуациях, а также проводить превентивные меры, также Вы можете иметь при себе лекарства для быстрой помощи, которые Вам может выписать невролог.

Если боитесь, что Вас накажут за грехи, сходите в церковь и исповедайтесь. Если некрещеная - примите крещение. Грехи Вам простятся.

Такого волшебного анализа нет. Фобии успешно лечатся с помощью поведенческой терапии. Как поведенческая терапия, так когнитивно-поведенческая терапия учат человека по-разному или иначе реагировать на ситуации и те телесные ощущения, которые вызывают страх или паника или другие симптомы тревожности. Также это учит понимать, как стереотипы мышления способствуют развитию, поддержанию, усилению симптомов, и как изменить свои мысли, чтобы снизить вероятность возникновения этих симптомов. Осознание своей модели мышления в сочетании с другими поведенческими методами приносит хорошие результаты в лечении. Основная сложность страдающих фобиями в том, что они быстро сдаются, желают получить результаты в течение одного-двух сеансов или за месяц, например. Терапия фобий - это длительный процесс, и требует времени, сил, воли и вложения финансовых средств.

Это тревожное расстройство. Необходима помощь специалистов. Посетите очно невролога и психолога, чтобы пройти медикаментозную терапию и психотерапию.

То, что Вы описываете, это панические атаки. У Вас развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога. Лечение: поведенческая терапия, релаксационные методы, медикаментозная поддержка.

Ваша нервная система подорвана нагрузками, которые Вам пришлось перенести, поэтому она воспринимает уже каждый чих ребенка как какой-то серьезный сигнал к опасности. Кроме того, может оказывать подавляющее влияние, например, недосыпание, недостаток общения. Ваш мир сузился до одной постоянно тревожно мерцающей точки, в то время как вокруг еще миллионы звезд. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога.

Вам стоит пройти очно курс поведенческой терапии у психолога, чтобы справиться со страхом крови.

То, что Вы описываете, это социальная фобия - иррациональный страх перед оценкой, критикой, осуждением со стороны других людей. Страх потери статуса, авторитета, в итоге - избегание контактов. Вам необходима помощь специалистов - невролога, психолога. Социальная фобия лечится с помощью медикаментозной терапии и психотерапии.

Вероятно, с детства развивалась тревожность, чаще всего это связано с воспитанием и неблагоприятными отношения ребенка с родителями, например отвержение, неприятие ребенка близкими вызывает у него тревогу из-за невозможности удовлетворения потребности в любви, в ласке и защите, или симбиотические отношения мать-ребенок, когда мать привязывает к себе ребенка, что приводит к развитию страхов и беспокойства у ребенка, зависимости. Также могли повлиять завышенные требования родителей, с которыми ребенок не в силах справиться или справляется с трудом, страх наказания, переживание своей "неправильности", также влияет и авторитарное воспитание, тревожность самих родителей, ситуация соперничества, конкуренции в семье. В итоге вот эта тревожная мнительность становится постоянной нездоровой реакций на окружающий мир, вследствие чего развивается фобия. Вам необходимо посещение невролога и психолога, медикаментозная и поведенческая терапия.

Невроз навязчивых состояний, когда возникают навязчивые мысли, воспоминания, действия, влечения, требует помощи специалистов - невролога, психолога. Подобные невротические состояния развиваются при ослаблении организма, истощении нервной системы, также влияет внутренний конфликт в виде столкновения противоречивых установок, целей и способов действия, последствия перенесенного стресса. Навязчивые явления непреодолимы и возникают вопреки желаниям человека, Вы можете относиться к ним критически, понимать их чуждость, стремиться их преодолеть, но самостоятельно освободиться от них Вы не сможете.

Ночные пробуждения и состояния, которые Вы переживаете, скорее всего связаны с развившемся тревожным расстройством и паническими атаками. Вам необходимо очно посетить невролога, а также пройти терапию у психолога. Близкое окружение боится таких откровений, поскольку тема смерти вообще, особенно в нашей культуре, это табу. В смерти нет ничего сверхъестественного, чего-то страшного или уникального, это такой же этап, как и рождение, рост, взросление. Но поскольку человек всему придает смысл, всему ищет предназначение и желает оживить себя (вечная жизнь), при этом испытывает страх перед неизвестным, непонятным, "я есть" и "меня нет" вступает в противоречие, но перед другими, и даже перед самим собой это пугающее настолько страшно, что человек сбегает, отторгает напоминания об этом, соответственно, Ваши попытки найти поддержку у друзей обречены на провал. Ваши мысли - это состояние Вашей нервной системы (истощение), это непереработанные травмирующие ситуации или отношения в прошлом (тревожность), а также возрастной кризис.

В подобных ситуациях проявляются наши проблемные стороны, например, зависимость от мнение авторитетного лица (папу мое вождение не устраивает) или неуверенность в своих возможностях, способностях, ожидание опеки, постоянной поддержки, инфантильное состояние, когда, оставаясь наедине с задачей, теряется всякая концентрация и появляется сильный страх. Начните ездить по ночам, в субботу, например. "Добавляйте" себе интенсивность движения на дорогах постепенно, ездите от дома до метро или ближайшего магазина. Ваш мужчина может стоять Вас ждать у того места, куда Вы должны приехать, затем он пересаживается и ведет сам. Страшно первое время многим, тем более на наших дорогах. Поэтому надо создавать новый опыт - ездить хотя бы по 5 минут, но одной, самостоятельно. Пока что у Вас богатый опыт бояться.

Такая повышенная внушаемость может быть вызвана несколькими причинами, как то - особенностями работы вегетативной нервной системы, когда повышается эмоциональная восприимчивость и раздражимость, что приводит и к головным болям, нарушению сна, к колебаниям настроения, внутреннему беспокойству, переживаниям и страхам. Также одной из причин может быть слабость нервной системы, или же личностные особенности - низкая самооценка и чувство собственной неполноценности, покорность, неразвитое чувство ответственности, стеснительность, доверчивость, повышенная эмоциональность и впечатлительность, мечтательность, склонность к фантазированию, неустойчивые убеждения и некритичность мышления. Вам стоит очно обратиться к психологу, чтобы выявить причины, пройти терапию.

Обратитесь очно к неврологу, сделайте МРТ головного мозга.

Это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). ОКР - это синдром навязчивости, наличие чувств, мыслей, страхов, воспоминаний, возникающих помимо желания человека, но при осознавании их болезненности и критическом отношении к ним. Несмотря на понимание неестественности, алогичности навязчивых идей и состояний, человек бессилен в своих попытках преодолеть их. Обсессивные побуждения или идеи признаются чуждыми личности, но как будто идущими изнутри. Попытки отогнать непрошеные мысли или побуждения могут привести к тяжелой внутренней борьбе, сопровождаемой напряженной тревогой. В Вашем случае речь идет о канцерофобии (страх заболеть раком). Лечение: медикаментозная терапия и психотерапия. Обратитесь очно к неврологу и психологу.

Страх вызван общей повышенной тревожностью, приступы тревоги представляют собой повторение ранних травматических состояний. Напряжение подпитывается испытанными эмоциями, которые возникли, но не были пережиты. Возможно, также воспитание способствовало развитию Вас как тревожной личности. Обратитесь к психологу очно.

Это все не связано с високосным годом. В 2012 году Вы можете уже бояться так называемого конца света, хорошо коммерчески раскрученного средствами массовой информации. Ваше состояние говорит о повышенной тревожности, Вам стоит очно обратиться к психологу, если есть у Вас в школе, или сказать родителям, что я рекомендовала Вам очное посещение специалиста.

Это панические атаки. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога.

Это тревожно-фобическое расстройство, и страх крови - гемофобия - как изолированная фобия. Страх ассоциирован с конкретным объектом (кровь), который был причиной реальной опасности в прошлом. Также это может быть символом страха. Рекомендация может быть только одна - посетить психолога, в таких случаях обычно применяются поведенческая терапия, гипноз, аутотренинг, психоанализ, медикаментозная терапия.

Тяжелые у Вас потери, я Вам очень сострадаю. То, что Вы описываете - это развившееся тревожное расстройство и панические атаки. Это возникающий внезапно приступ страха, сопровождающийся выраженными вегетативными расстройствами: сердцебиением, затрудненным дыханием, головокружением, неприятными ощущениями в области сердца, слабостью в ногах и др. В ходе панической атаки внезапно появляются как минимум четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Как правило, панические атаки возникают или в связи с непосредственной травмирующей ситуацией, или на фоне длительной неразрешимой ситуации. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога.

Сюжет имеет символическое значение. Отвержение сексуальной близости, мужчина как агрессор, от которого надо защищаться, но это удается отчасти — секс не происходит, но мужчина возвращается, Вы чувствуете страх, уязвимость, чувствуете что-то в себе энергетически насыщенное и подавленное, что выталкивается и поглощает Вас в виде такого монстра. Вам стоит очно поработать с психологом.

Возможно, Вы чувствуете себя в отношениях не в том статусе, который ожидали, предполагали, поскольку отношения не зарегистрированы официально. Может также сказываться неуверенность в себе, давление родственников и нагрузка на отношения из-за графика работы мужа. Необходимо понять причины, истоки страха, чтобы на него влиять. Посетите психолога очно или обратитесь заочно (скайп, e-mail), чтобы он поработал с Вами и с Вашей ситуацией индивидуально.

Это может говорить о наличии социальной фобии, часто развивается в связи со строгим оценочным воспитанием в детстве, отсутствием поощрения со стороны родителей, формирующие низкий уровень самооценки. Начинается чаще в подростковом возрасте со страха ответа перед классом или при любой иной оценочной ситуации, закрепляющейся рефлекторно. Первичной в социофобии является тревога. Важными признаками социальной фобии являются: - страх оценки (критики, осуждения) другими людьми в социальных ситуациях; - выраженный и постоянный страх ситуаций представления на людях, в которых может возникнуть чувство смущения или униженности; - избегание ситуаций, внушающих страх. При социофобии есть неадекватный страх, что Вас оценят отрицательно в целом ряде социальных ситуаций. Это состояние может быть: - генерализованным - когда страх охватывает почти все социальные контакты; - негенерализованным, когда страхи относятся к определенным видам социальной деятельности или ситуациям представления на людях. Наиболее частыми провоцирующими страх ситуациями бывают те, в которых приходится: - знакомиться (быть представленным другим людям); - общаться с вышестоящими лицами (начальством); - говорить по телефону; - принимать посетителей; - что-то делать в присутствии (под наблюдением) других; - чувствовать, что их поддразнивают; - есть дома с гостями; - есть дома с членами семьи; - что-нибудь писать в присутствии других; - публично выступать. В ситуации, внушающей чувство страха, могут возникать соматические симптомы тревоги, такие, как сердцебиение, дрожь, потливость, напряжение мышц, чувство "сосания" под ложечкой, сухость во рту, чувство жара, холода и головная боль. В Вашем случае стрессовая ситуация (переезд в другую страну) могла повлиять на развитие социофобии. Вам необходима очная помощь психолога, узнайте, если ли у Вас в школе психолог, также о русскоговорящих психологах в Барселоне, можете получить информацию по телефону Русской Справочной Службы в Испании: 807 450 888

Это навязчивый страх (фобия). Сначала страх возникает при наличии патогенной ситуации, затем при воспоминании и, наконец, заполняет все мышление, превращаясь в особую навязчивость. Тревожно-фобическое расстройство требует очного посещения психолога и невролога.

Желание избежать общения с незнакомыми людьми, скорее всего, связано с развившейся тревожностью, с психологической защитой - через замкнутость, закрытость. Формирование тревожности зависит от способов общения родителей с Вами в детстве. Например, если родители были чрезмерно заботливы, был мелочный контроль (это не ешь, туда не ходи, здесь может случиться то-то и то-то и т.д.), большое количество ограничений и запретов, постоянное одергивание. Или если родитель (родители) был слишком авторитарен, из-за этого Вы могли потерять уверенность в себе и в своих собственных силах, постоянно бояться отрицательной оценки, беспокоиться, испытывать чувство тревоги, которое могло закрепиться и перерасти в стабильное личностное образование – тревожность. Усилению тревожности могли способствовать, например, также завышенные требования со стороны родителей, так как они вызывают ситуацию хронической неуспешности. Или частые упреки, вызывающие чувство вины. Неуверенный, тревожный человек всегда мнителен, а мнительность порождает недоверие к другим. Соответственно, Вы можете опасаться других, ожидания негативных переживаний. Более-менее знакомые люди вызывают меньший страх и меньшее опасение, поэтому Вы лучше идете на такие контакты. Вам стоит поискать себе психолога, возможно, в школе есть бесплатный или родители будут готовы оплачивать терапию.

Можно предполагать невроз. Любая ситуация, где формально воспроизводиться образ авторитарной, давящей фигуры (тесная юбка, объятия...), вызывает панику и разворачивающееся чувство опасности, затем происходит фиксация и возникает фобия. Невротические проблемы часто возникают у ребенка из-за того, что близкие люди (родители, родственники) подавляют его темперамент, характер, врожденную натуру, формирование личности приобретает патологические черты. Вам необходима очная работа с психологом.

То, что Вы описываете, это паническая атака. Это возникающий внезапно приступ страха, сопровождающийся выраженными вегетативными расстройствами: сердцебиением, затрудненным дыханием, головокружением, неприятными ощущениями в области сердца, слабостью в ногах и др. В ходе панической атаки внезапно появляются как минимум четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Как правило, панические атаки возникают или в связи с непосредственной травмирующей ситуацией, или на фоне длительной неразрешимой ситуации. В Вашем случае это, скорее всего, развившееся тревожное расстройство после смерти сына. Это не порча. Страх, который Вы испытали, пугает уже тем, что он совершенно иррационален (не адекватен ситуации), также он вызывает невероятное, парализующее, совершенно непостижимое состояние ужаса, и все, что вы хотите в этот момент, это бежать - куда-то, непонятно куда и зачем и от чего. Возникают мысли о собственном психическом расстройстве и что это надо скрывать от окружающих, что если узнают, то отвезут в психиатрическую больницу и т.д. Вам необходимо очно посетить невролога и психолога.

Каждый молодой человек, которому Вы не доверяете и которого боитесь (что он причинит Вам боль), когда-то хотя бы раз сам испытывал чувства унижения и своей непривлекательности. Вы слишком отделились от всех, вознеся свой страх как единственный. Эти молодые люди так же уязвимы, как и Вы. Они также боятся отказа и боли, так же стремятся защищать свое Я, свое самовосприятие, другой вопрос, что они не показывают это и не пишут психологу (чаще всего), это все вопросы привычных шаблонов (например, мужчины не плачут, мужчина должен быть всегда сильным и т.д.). В Вашей реакции может быть еще одна причина - это отношение Ваших родителей к Вашей внешности, к Вам как к личности. Когда значимые люди разрушают нашу позитивную самооценку своими действиями, словами, мы начинаем воспринимать себя как недостойными любви и внимания. Если эта ситуация имеет место быть в Вашей истории, Вам стоит поработать с психологом.

Возможно, это навязчивые мысли как проявление обсессивно-компульсивного расстройства. Субъективно неприятные, бесполезные идеи, страхи, образы, повторяющиеся тягостные стереотипные, навязчивые (обсессивные) мысли, образы или влечения, воспринимающиеся как бессмысленные, которые в стереотипной форме вновь и вновь приходят на ум человеку и вызывают безуспешную попытку сопротивления. Причинами могут быть биологические факторы - травмы в родах, наследственность, психогенные факторы - необязательно связано с переживанием потери, смерти, как Вы думаете. Такие мысли являются защитными, снижающими тревогу, например, если ценность своей жизни смещена к центру жизни ребенка, и эта невозможность постоянно контролировать мучительна (ребенок растет, он становится автономным), далее защитные действия - это ритуально "уничтожить" состояние страха, но не ребенка, а представляется как будто нечто хочет или может убить ребенка, в итоге добавляется еще страх страха "почему у меня такие мысли, я ненормальная, я представляю опасность, я должна скрывать это").

Недостаточно информации, это может быть одним из симптомов какого-то психического заболевания, также это может быть тревожное расстройство. Вам стоит очно посетить психиатра. Что касается смысла жизни, то ощущение бессмысленности может быть сопровождением тревоги, депрессии и т.д. А также это может говорить о нормальном поиске и создании собственного личного смысла в жизни, который проходит любой мыслящий человек.

Лечение тревожного расстройства и панических атак обычно сочетает медикаментозные методы и психотерапию. Обычно это достаточно длительное лечение, в течение года, например. Если Вас не устраивает Ваш психолог и его курс терапии, поищите другого.

Вероятно, речь идет о личностной тревожности, это личностная черта, которая проявляется в постоянной склонности к переживаниям тревоги в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, которые объективно к этому не располагают. Это состояние безотчетного страха, неопределенное ощущение угрозы, готовность воспринять любое событие как неблагоприятное и опасное. Тревожность чаще всего развивается в детском возрасте вследствие, например, отношений с матерью, завышенных требований взрослых, с которыми ребенок с трудом может справиться (авторитарный стиль общения, непоследовательность требований и оценок), жесткие рамки, ограничения, неприятие со стороны сверстников, ситуации соперничества, конкуренции, ситуация повышенной ответственности и т.п. - все это также может приводить к развитию личностной тревожности. Что касается шума - ветра, музыки, - это не имеет значения, фиксация может происходить на чем угодно. Вам стоит очно посетить психолога, если Вас это беспокоит.

Очень сопереживаю и сочувствую всем, кого коснулась эта трагедия. Для преодоления любого вида страха надо прежде всего признаться самому себе в том, что тебе страшно. Это довольно трудно, так как человеку свойственно гнать от себя подобные мысли. Надо также понять, что именно вызывает этот страх (чего я боюсь прежде всего при теракте: ранений, смерти, неожиданности, крови, самого страха и т.д.). А когда сам страх станет наиболее ясным, необходимо выработать способ преодоления, исходя из своих личностных особенностей. У каждого человека такой способ сугубо индивидуален. Постарайтесь не оставаться в одиночестве. Страх тяжело переносить в одиночестве. Говорите о том, чего Вы и другие боятся в связи с произошедшим. Есть мнение, что такие разговоры только усиливают страх, однако ученые давно доказали, что, когда человек проговорит свой страх, тот становится не таким сильным. Поэтому, если поддерживайте его, говорите на эту тему. Есть ряд дыхательных упражнений: 1. Положите руку на живот; медленно вдохните, почувствуйте, как сначала воздухом наполняется грудь, потом живот. Задержите дыхание на 1—2 секунды. Выдохните. Сначала опускается живот, потом грудь. Медленно повторите это упражнение 3—4 раза; 2. Глубоко вдохните. Задержите дыхание на 1—2 секунды. Начинайте выдыхать. Выдыхайте медленно и примерно на середине выдоха сделайте паузу на 1—2 секунды. Постарайтесь выдохнуть как можно сильнее. Медленно повторите это упражнение 3—4 раза. Если человеку, который испытывает страх, трудно дышать в таком ритме, присоединитесь к нему — дышите вместе. Это поможет успокоиться, почувствовать, что он не один. По возможности обратитесь очно к психологу. Читайте также о методе психологический дебрифинг.

Даже Нострадамус, Мессинг, Ванга ошибались, не то что две гадалки. Не говоря уже о том, что такую информацию выдавать неэтично с их стороны, а значит, насколько этому можно верить, если люди, предоставляющие подобные услуги, некорректны? Мысленно продлите жизнь близкому человеку и делайте это каждое утро, как бы "вытягивая" ему длину жизни. Поскольку Вы объединены с ним чувствами, это в любом случае будет ему помогать и положительно влиять на его жизнеспособность.

То, что Вы описываете, это панические атаки. У Вас развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога. Лечение: поведенческая терапия, релаксационные методы, медикаментозная поддержка.

Сам по себе этот страх не является основанием диагностики психического заболевания. Чаще всего это признак панических атак. У Вас могло развиться тревожное расстройство и начаться панические атаки. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога. Лечение: поведенческая терапия, релаксационные методы, медикаментозная поддержка.

Вероятнее всего развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Паническая атака характеризуется пароксизмальным страхом (часто сопровождающимся чувством неминуемой гибели) или тревогой и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка паникоассоциированных симптомов: 1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс. 2. Потливость. 3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. 4. Ощущение нехватки воздуха, одышка. 6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки. 7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт. 8. Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние. 9. Ощущение дереализации, деперсонализации. 10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. 11. Страх смерти. 12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях. 13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода. Испытывая страх перед паническими приступами, люди начинают избегать ситуаций и мест, где эти приступы могут возникнуть, например, поездок в общественном транспорте или лифте, посещения магазинов и т.п. Если говорить об опасности, то для здоровья и жизни - ее нет, а для качества жизни, конечно, да. Так как это часто приводит к социальной изоляции, потере трудоспособности и значительному падению качества жизни. Наличие внезапных неконтролируемых приступов страха, мыслей о тяжелой болезни, с которой невозможно справиться, может закономерно привести к развитию депрессии, в силу этого у большинства людей, наряду с паническим расстройством, наблюдается также и депрессия. Я могу только порекомендовать пойти к неврологу, а также к психологу. Так как необходимо, вероятно, сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.

Думаю, что Ваше состояние обусловлено послеродовой депрессией, которая часто встречается у женщин из-за резкого изменения гормонального статуса и различных физиологических изменений этого периода. Обратитесь за помощью к невропатологу. Он поможет с помощью лекарственных препаратов стабилизировать эмоциональный фон и убрать страхи. Заочно могу порекомендовать лишь гомеопатию (стресс-протектор "Тенотен"), или любые успокаивающие растительные препараты. Но все это не отменяет визит к вышеуказанному специалисту.

Сейчас Вы испытываете шок. Невозможно пока осознать происходящее и даже принять. Но в эту неделю сконцентрируйтесь именно на операции, больше информации, больше знаний, как восстанавливаться, что Вам необходимо соблюдать, об имплантировании, посетите сайт http://www.oncology.ru/, зарегистрируйтесь на форуме: http://forum-smerti.net Не впадайте в панику и в жалость к себе. Соберитесь. Есть задача - подготовка к операции, пройти операцию, больше общения со своим лечащим врачом. После операции пишите мне на почту info@consulty.ru (можете и в эту неделю до операции) или звоните, я готова Вам оказать психологическую помощь бесплатно.

Прежде всего стоит признать, что страх есть и Вы о нём знаете. Бояться, тревожиться в ожидании диагноза маммолога - это нормально. Наряду со страхом у Вас, наверное, есть и другие переживания. Например - радость от занятий с дочкой, благодарность к мужу за его поддержку или ещё что-то. Больше внимания обращайте именно на них. Можно даже специально больше гулять, смотреть комедии, общаться с друзьями, одним словом наслаждаться жизнью. Сейчас, правда, ещё непонятно, какой диагноз и как с ним справляться, и заранее себя так изводить не стоит. Ожидания диагноза, это только один эпизод из Вашей жизни, и не стоит делать его центральным, ослабляя себя тем самым.

Вы стали осознавать свою смертность, это заставило Вас тревожиться сильнее и сильнее. Вам надо подойти конструктивно к своим переживаниям и страхам, не позволять им владеть Вами, подавлять Вас, почитайте, например, Франкла "Человек в поисках смысла", а также по возможности посетите очно психолога.

Вам нельзя рисковать своей жизнью. Помимо Вашего страха перед операцией, у Вас есть еще ответственность перед своими родителями. Как бы Вы отнеслись к тому, что Ваш ребенок скрыл, что ему требуется операция и может умереть? Вы бы смогли пережить смерть своего ребенка, когда ему МОЖНО было помочь, но Вы не знали об этом? Я готова Вам бесплатно оказать психологическую помощь. Если Вы в Москве, можете приехать на очную консультацию. Если Вы из другого города, мы можем заочно контактировать. Подумайте об этом.

Несомненно. Вы пережили очень травматичные события - потеря родителей в детстве, остановка сердца у любимого молодого человека на Ваших глазах. Вам стоит очно посещать психолога, чтобы проработать эти переживания, а также обрести чувство, что Вы способны оберегать своих близких. В этом Вам может помочь хороший специалист.

Это не генетика. Это повышенная тревожность или тревожное расстройство. Бояться Вы можете что угодно, просто таким образом проявляется состояние общей тревоги. Вам необходима очная работа с психологом.

Вам необходима очная, в крайнем случае заочная работа с психологом. Речь идет о неврозе – это заболевания, при которых нет органических повреждений, и основную роль играют психические расстройства нервной деятельности. Причина чаще всего кроется в возникновении аффектов на почве конфликтов – семейных, социальных, при большом числе жизненных неурядиц, при рассогласовании между потребностью, ожидаемыми результатами и истинным положением вещей. Также частая причина – неразрешенные ситуации, травмирующие психику. Больше всего неврозам подвержены люди со следующими личностными особенностями: возбудимость, эмоциональность, склонность к театральности. Не излеченный в детстве невроз может исказить судьбу человека, отразиться на всей его жизни. Путь в невроз чаще всего начинается с подавления у ребенка его врожденной натуры и прежде всего инстинктов и темперамента. Основное в формировании готовности к неврозу - неуверенность в себе, комплекс неполноценности.

У Вас развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Паническая атака характеризуется приступообразным страхом (часто сопровождающимся чувством неминуемой гибели) или тревогой и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка паникоассоциированных симптомов: 1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс. 2. Потливость. 3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. 4. Ощущение нехватки воздуха, одышка. 6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки. 7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт. 8. Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние. 9. Ощущение дереализации, деперсонализации. 10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. 11. Страх смерти. 12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях. 13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода. Испытывая страх перед паническими приступами, люди начинают избегать ситуаций и мест, где эти приступы могут возникнуть, например, поездок в общественном транспорте или лифте, посещения магазинов и т.п. Если говорить об опасности, то для здоровья и жизни - ее нет, а для качества жизни, конечно, да. Так как это часто приводит к социальной изоляции, потере трудоспособности и значительному падению качества жизни. Наличие внезапных неконтролируемых приступов страха, мыслей о тяжелой болезни, с которой невозможно справиться, может закономерно привести к развитию депрессии, в силу этого у большинства людей, наряду с паническим расстройством, наблюдается также и депрессия. Я могу только порекомендовать пойти к неврологу, а также к психологу, который работает с тревожными расстройствами. Так как необходимо, вероятно, сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.

Шутки о смерти - это способ справиться со страхом, обесценить переживания, не потерять "лицо" перед своим окружением (я не боюсь смерти, я могу даже шутить о ней, вы видите?). Если шутки для Вас болезненны, просите прекратить при Вас это делать. Настойчиво, каждый раз. Что касается Вашего дара предвидения, возможно, Вы удивитесь, если узнаете, что на земле множество людей способны предчувствовать, предвидеть, особенно если это касается близких, значимых для них людей. Но никогда невозможно четко сказать, в данный момент это ясновидение или страх, беспокойство о близком человеке, а также насколько предвидение точное. И в этом случае Вам выгоднее оберегать родных людей положительными образами, как бы очерчивая круг, который охраняет его. В Вашем случае гибель Вашего бывшего молодого человека, переживания привели к повышенной тревожности. Предчувствовать смерть можно, но смерть человека, по отношению к которому Вы это чувствуете, может наступить естественно и намного позже состояния предчувствия. Словом, у Вас всегда есть выбор - довериться этим ощущениям или создавать себе собственные установки.

Вам необходимо посещать психолога очно, чтобы снижать, компенсировать страх, присутствие которого совершенно адекватно ситуации, с одной стороны, а с другой - начинает Вас слишком сильно подавлять и может привести к депрессии. Сейчас произошло накопление переживаний и стресс приобрел хронический характер. Посмотрите здесь: http://upsihologa.com.ua/baza_me.php?uid=puxnasta

Одно дело, когда правда неприятно пахнет и тогда необходимо найти причину и устранить её и совсем другое - устранить и найти то, чего нет. Ваша реальность и фантазии, как будто смешались. Разделите их. Как? Поверьте своим близким, что от вас замечательно пахнет и наслаждайтесь жизнью и тем, что предсказания подруги остались только плодом её фантазии - замуж Вы вышли, готовите, наверное, замечательно, родили ребёнка. Может жизнь подруги сложилась именно так, как она пророчила Вам? Если всё-таки самостоятельно будет трудно справиться, сходите к психологу.

Начните с того, что мысленно признайте свой страх. Внутри себя скажите "Я её боюсь". Потом пофантазируйте, чего именно боитесь. Например, что она Вас ударит, накричит, выгонит из класса... После этого сравните, как эта фантазия соответствует реальности. Это правда про неё история или про кого-то другого в Вашем окружении (мама, бабушка, сестра...) Старайтесь фокусироваться на настоящих отношениях с учительницей.

Побольше уверенности - это хорошо. Только для этого надо серьезно с собой позаниматься. Найти корни неуверенности, недостаточной самооценки. Как правило, они растут из детства, из "недолюбленности" родителями. Поработать с этим желательно вместе со специалистом. Для самостоятельной работы могу порекомендовать позитивные аффирмации Луизы Хей. (Вы можете найти их в ее книгах.) Одна, для примера: "Я освобождаю себя и всех в своей жизни от старых обид. Они свободны, и я свободна идти дальше, к новому, прекрасному опыту."

То есть во время беременности у Вас были панические атаки? Вам необходимо очно обратиться к психологу и неврологу. У Вас развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Паническая атака характеризуется пароксизмальным страхом (часто сопровождающимся чувством неминуемой гибели) или тревогой и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка паникоассоциированных симптомов: 1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс. 2. Потливость. 3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. 4. Ощущение нехватки воздуха, одышка. 6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки. 7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт. 8. Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние. 9. Ощущение дереализации, деперсонализации. 10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. 11. Страх смерти. 12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях. 13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода. Испытывая страх перед паническими приступами, люди начинают избегать ситуаций и мест, где эти приступы могут возникнуть, например, поездок в общественном транспорте или лифте, посещения магазинов и т.п. Если говорить об опасности, то для здоровья и жизни - ее нет, а для качества жизни, конечно, да. Так как это часто приводит к социальной изоляции, потере трудоспособности и значительному падению качества жизни. Наличие внезапных неконтролируемых приступов страха, мыслей о тяжелой болезни, с которой невозможно справиться, может закономерно привести к развитию депрессии, в силу этого у большинства людей, наряду с паническим расстройством, наблюдается также и депрессия.

Все не настолько плохо. И я была бы счастлива Вам написать, что надо выпить такой-то настой трав и все пройдет, но это не так. Травы могут оказывать седативное действие, уменьшить эмоциональное напряжение, но проблему они не решат, поскольку она в Вашей голове. Речь идет о невротическом расстройстве. Были какие-то психотравмирующие раздражители (потери, конфликты, семейные проблемы, переутомление, нарушение питания, недосыпание и т.д.), которые ослабили нервную систему, произошла невротическая фиксация на переживании. Вам необходима очная работа с психологом.

Автомобильная авария - это действительно сильный стресс для человека, так его жизнь подвергается угрозе. Тема смерти, дремавшая где-то в глубине сознания, начинает сигнализировать достаточно ярко. Напряжение, боль, страх и масса других эмоций остаются в теле и душе человека, и садясь в машину, каждый раз актуализируются, сигналят. ОПАСНО!!!! Так будет до тех пор, пока не проживёте эту ситуацию снова, в безопасных условиях психотерапевтической встречи. Телесно, эмоционально, ментально необходимо отреагировать и изменить фиксированность восприятия.

Вы можете начать не со школы, а с посещения каких-то занятий, курсов, словом - мест, где Вам нужно учиться общаться. Вы недостаточно социализированы, вжились в роль временно присутствующей в коллективе и боитесь чего-то - показаться недостаточно привлекательной и интересной, можете не знать, как поддержать беседу, как создавать и поддерживать отношения и т.д. Возможно, Вам мешает еще то, что кому-то из близких психологически выгодно, чтобы Вы большую часть времени проводили дома. Подумайте над этим. Задайте тему в форумах, поищите те сайты, где люди чем-то увлечены, чтобы познакомиться и начать встречаться. Вы не просидите всю жизнь дома, надо начать ситуацию брать под свой контроль.

Здесь встает вопрос выбора, приоритетов, что Вы желаете для себя, для своей жизни. Если страх Ваш господин, в таком случае не звоните и любите свой страх. Если Вы не согласны с таким положением вещей и хотите быть главной в своей жизни, надо проявлять усилия, волю, настойчивость, надо РИСКОВАТЬ, работать над самооценкой. Надо звонить, говорить, идти навстречу мужчине, который Вам нравится.

Страх владеет Вами, управляет, но он также может быть Вам выгоден или отражать проблему доверия, которая была еще до замужества. Вам стоит очно поработать с психологом.

Ваши страхи абсолютно естественны, без поддержки близких может быть тяжело в любом возрасте. Важно не то, что такие состояния Вас мучают, важно то, что Вы думаете, делаете по этому поводу. Взросление не означает быть как робот без чувств и привязанностей. Взросление - это ответственность за себя, за качество своей жизни и способность самостоятельно справляться со своими жизненными задачами. Вам нужно чувствовать связь со своей семьей, для этого Вы можете завести блог, чтобы описывать все события за неделю, делать фотографии, Ваша девушка и близкие в течение недели могут просматривать, комментировать. Также Вам стоит заняться игровым видом спорта, например, пойти в секцию футбола 1-2 раза в неделю, это также поможет Вам не чувствовать себя покинуто и одиноко.

Скорее всего, образовалась фобия вследствие какой-то ситуации и личностной предрасположенности (тревожности). Вам стоит очно пройти терапию у психолога или психотерапевта.

Вам необходима очная работа с неврологом и психологом (поведенческая и лекарственная терапия). В Вашем случае, вероятно, идет речь об ипохондрическом неврозе. Ипохондрия - болезненная сосредоточенность внимания на своем здоровье со склонностью приписывать себе заболевания по незначительному поводу. При этом возникают различные тягостные ощущения в тех или иных частях тела. Для такого невроза характерны тревожные опасения по поводу своего здоровья при отсутствии для этого достаточных оснований. Такие опасения чаще всего возникают у тревожно-мнительных или астеничных людей, отличающихся повышенным беспокойством о своем здоровье. Поводом для проявления ипохондрических идей могут послужить рассказ о чьей-либо болезни или смерти, незначительное соматическое заболевание или возникшие вегетативные нарушения (тахикардия, потливость) после употребления алкоголя. Тревога может вызывать такие компоненты эмоции страха, как сердцебиение, стеснение в груди, сухость во рту, тошнота, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Возможно, страх одиночества, повышенная тревожность, Вам необходимо ощущение, что Вы в безопасности, когда спите, горит свет, Вас видно, Вы все видите, телевизор создает чувство, что вокруг дома никто не спит, придут к Вам на помощь или поговорят с Вами, если Вы проснетесь и Вам станет страшно. Есть люди, которые всю жизнь спят под ТВ и со светом, это им не мешает и не беспокоит их.

У Вас развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Основным проявлением тревожного расстройства являются повторяющиеся пароксизмы тревоги (панические атаки). Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Диагностика панической атаки основывается на достаточно строгих критериях. Паническая атака характеризуется пароксизмальным страхом (часто сопровождающимся чувством неминуемой гибели) или тревогой и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка паникоассоциированных симптомов: 1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс. 2. Потливость. 3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. 4. Ощущение нехватки воздуха, одышка. 6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки. 7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт. 8. Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние. 9. Ощущение дереализации, деперсонализации. 10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. 11. Страх смерти. 12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях. 13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода. Испытывая страх перед паническими приступами, люди начинают избегать ситуаций и мест, где эти приступы могут возникнуть, например, поездок в общественном транспорте или лифте, посещения магазинов и т.п. Если говорить об опасности, то для здоровья и жизни ее нет, а для качества жизни, конечно, да. Так как это часто приводит к социальной изоляции, потере трудоспособности и значительному падению качества жизни. Наличие внезапных неконтролируемых приступов страха, мыслей о тяжелой болезни, с которой невозможно справиться, может закономерно привести к развитию депрессии, в силу этого у большинства людей, наряду с паническим расстройством, наблюдается также и депрессия. Я могу только порекомендовать пойти к неврологу, а также к психологу, так как необходимо сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.

Почему Вы желаете ЕГО делать счастливым? Если ему уже через три месяца отношений нужен отдых (от чего?), при том, что он считает, что он Вас любит, как можно в дальнейшем выстраивать отношения? Почему Вы так за него держитесь?

Ваши страхи не связаны с Вашей национальностью, внешним видом, это лишь повод, который используется, чтобы проявлялась социальная фобия, которая, вероятна, у Вас есть. При этой фобии должен присутствовать один из следующих признаков: - выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение; - выраженное избегание пребывания в центре внимания или ситуаций, связанных со страхом повести себя так, что это вызовет смущение или унижение. Социальные фобии часто начинаются в подростковом возрасте и сконцентрированы вокруг страха испытать внимание со стороны окружающих. Причины, которые могли способствовать развитию фобии - гиперопека со стороны родителей или, наоборот, недостаток любви, ограниченность социальных контактов, заимствование у родителей склонности к состоянию напряжения. Необходима очная консультация у психолога.

Вы не сходите с ума, Вы нормальный человек, у которого есть некоторые сложности, связанные, вероятно, с последствиями первого брака. Развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Основным проявлением тревожного расстройства являются повторяющиеся пароксизмы тревоги (панические атаки). Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Диагностика панической атаки основывается на достаточно строгих критериях. Паническая атака характеризуется пароксизмальным страхом (часто сопровождающимся чувством неминуемой гибели) или тревогой и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка паникоассоциированных симптомов: 1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс. 2. Потливость. 3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. 4. Ощущение нехватки воздуха, одышка. 6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки. 7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт. 8. Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние. 9. Ощущение дереализации, деперсонализации. 10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. 11. Страх смерти. 12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях. 13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода. Испытывая страх перед паническими приступами, люди начинают избегать ситуаций и мест, где эти приступы могут возникнуть, например, поездок в общественном транспорте или лифте, посещения магазинов и т.п. Если говорить об опасности, то для здоровья и жизни - ее нет, а для качества жизни, конечно, да. Так как это часто приводит к социальной изоляции, потере трудоспособности и значительному падению качества жизни. Наличие внезапных неконтролируемых приступов страха, мыслей о тяжелой болезни, с которой невозможно справиться, может закономерно привести к развитию депрессии, в силу этого у большинства людей, наряду с паническим расстройством, наблюдается также и депрессия. Я могу только порекомендовать пойти к неврологу, а также к психологу. Так как необходимо, вероятно, сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Берегите себя, постарайтесь как можно быстрее обратиться к врачам (невролог, психолог).

То, что Вы описываете, это панические атаки. У Вас развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога. Лечение: поведенческая терапия, релаксационные методы, медикаментозная поддержка. Для информации и общения с людьми, переживающими подобные состояния, посетите форум: http://pan-at.com/phpbb/

Речь идет социальной фобии. При этой фобии должен присутствовать один из следующих признаков: - выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение; - выраженное избегание пребывания в центре внимания или ситуаций, связанных со страхом повести себя так, что это вызовет смущение или унижение. Социальные фобии часто начинаются в подростковом возрасте и сконцентрированы вокруг страха испытать внимание со стороны окружающих. Причины, которые могли способствовать развитию фобии - гиперопека со стороны родителей или, наоборот, недостаток любви, ограниченность социальных контактов, заимствование у родителей склонности к состоянию напряжения. Вам подойдет посещение тренингов по развитию коммуникативных, социальных навыков, поищите в своем городе. Например, здесь: http://tyumen.samopoznanie.ru/

Вы боитесь быть отвергнутой? Чувства всегда несут в себе риск того, что их не примут или не признают или недостаточно признают. Если Вы не чувствуете в себе силы справится с последующими возможными чувствами боли, неудачи, в таком случае лучше пробовать другого человека (объект чувств) вызвать на откровенность. Например, задавая вопросы напрямую, при всех, в шутку и т.д., когда ничего не остается как ответить (чаще всего), то есть Вам нужно вынуждать другого поделиться своим отношением к Вам и только после этого признаваться.

Такие уходы манипулятивны. Вы пытаетесь добиться своего уже проверенным, испытанным способом. Запишите все, в чем Вы считаете, он Вас не понимает, и по пунктам обсудите все эти непонимания. Вам надо сделать над собой усилие, повзрослеть и начать пользоваться зрелыми инструментами в конфликтных ситуациях. Надо признать, что Вы боитесь, что Вы сбегаете каждый раз, подтверждая и закрепляя свой страх. В итоге, кто руководит Вашей жизнью? Вы или страх?

Вы можете изменить свою жизнь, свое состояние, Вы можете открыть свои таланты и стать свободной. Если родители не хвалили Вас и говорили держать все эмоции в себе - это был ИХ выбор и так они видели свою помощь Вам, они делали это для Вас, и став взрослой, Вы уже делаете СВОЙ выбор, конечно - надо будет преодолевать скованность, стеснение, но это решаемая задачи, если есть мотив, а он у Вас есть. Посмотрите курсы по актерскому мастерству, для начала этого будет достаточно. Если почувствуете, что желаете сменить профессию, пойдете на второе высшее. Если нет, подобные курсы будут для Вас отличной терапией. Дерзайте.

Что значит плохо? То есть, Вы не сможете уже точно начать отношения, если это не произойдет к 21-му году? Это не так, конечно. У каждой девушки свое индивидуальное время. Кто-то в 14 начинает встречаться с молодыми людьми, а для кого-то подходящий возраст для этого - 20 лет. Важно то, в каком смысле Вас это беспокоит. Вы хотите общаться с мужчинами, но у Вас не получается или желания такого нет, но есть общественное мнение и оно Вас больше волнует? Что для Вас является проблемой, для Вас лично?

Вас беспокоит, что Вы ХОРОШО себя чувствуете после расставания с мужем. Вы этого не ожидали. Вероятно, до того, как Вы попросили его уйти, Вы уже от него психологически оторвались, вышли из его поля и стало не "мы", а "он" и "я". Поэтому Ваше состояние даже улучшилось, после того, как Вы остались без него и хуже Вам не будет ни сейчас, ни потом. Вы молодая женщина и сильный человек, активная, уверенная, я не сомневаюсь в том, что Вы будете любимы и довольны своей личной жизнью. Берегите себя.

Учитесь наглядно у тех, кому НЕ страшно (в Вашей компании, среди друзей). Наблюдайте за их мимикой, жестикуляцией, голосом, что они говорят, когда, как высказываются. Потом начинайте постепенно пробовать понемногу. Через ошибки и преодоления будет набираться опыт. Страх будет, и он не уйдет быстро, но он начнет сбавлять свою силу, Вы заметите, как Вам становится легче.

Если Вас мучили какие-то страхи относительно беременности, Вам стоит пройти курс у психолога и проработать свои представления (когда они формировались) о своем теле, о своей "нехорошести". Так или иначе, это влияет на Вас, Вам сложно управлять тем, что Вы даже не понимаете.

Полагаю, что он намеренно отдаляется от Вас, сохраняет дистанцию, чтобы Вы не надеялись на развитие отношений. Честно сказать, что он готов с Вами только приятно провести время, он не может, это многим сложно говорить. Его ответ (на Ваше давление), что он любит Вас, всего лишь слова. Слова ничего не стоят, если они не подтверждены действиями. Его действия говорят об обратном. Вы ему нравитесь, вероятно, но не более того.

Вероятно, страх - это последствия переживания горя, такие потери порождают множество психологических последствий, иногда происходит застревание на какой-то стадии горевания или закрепляются неадаптивные защитные механизмы, мешающие реализовываться, устраивать личную жизнь. Ваши сложности связаны, скорее всего, с переплетением рождения-смерти, так как события слишком близки (рождение ребенка, смерть мужа), в то же время, по каким-то причинам Вы выбрали мужа, который болен неизлечимой болезнью, это может указывать на различные трагические ситуации ранее, которые были в Вашей жизни. Вам необходимо очное посещение психолога.

Нет лекарства против страха. Есть различные психотропные лекарственные средства, которые могут снижать тревогу и эмоциональное напряжение, и возможно, имеет смысл обратиться к неврологу по этому вопросу, также я Вам очень рекомендовала бы найти психолога, который бы мог провести терапию, приходя на дом к папе. Я уверена, что ему это очень поможет. Если будут вопросы, пишите. Держитесь.

Вы боитесь конкуренции, и она везде Вам видится. Смотреть в глаза - это как принимать то, что Вы не один, что есть иное мнение, иные силы, иные возможности, это неуверенность в себе, заниженная самооценка, страх, что нечто, некто Вас может подавлять (обычно так происходит при длительной стрессовой ситуации подчинения, прессинга). То, что Вы описали как избегание борьбы, обращает мое внимание к слову "борьба", Вы воспринимаете мир как враждебную среду, где надо всегда быть готовым к сопротивлению и бороться, нет чувства базовой защищенности, это связано с воспитанием, окружением в детстве, отношениями с родителями.

Вы испытываете нормальные эмоции, сейчас у Вас сложный период адаптации на новом рабочем месте, кроме того - испытательный срок, во время которого Вы уже несете материальную и иную ответственность, Вы переживаете стресс, и Ваши реакции - это последствия стресса. Вам не хватает обратной связи, так как если бы Вами были недовольны и говорили, в чем именно и как исправить, у Вас было бы понимание дальнейших действий и ожиданий руководства, коллег, также если бы была поддержка, которая очень нужна Вам, Вы бы вдохновлялись и верили бы в свои силы, легче преодолевали этот непростой период. Вам стоит поближе с кем-то с работы подружиться, чтобы коллега, коллеги могли Вам давать эту обратную связь, спрашивайте сами, говорите о своих страхах, словом - ищите активно САМИ себе помощь на этой работе. Вы заметите, что через 3-4 месяца Вам станет легче. Держитесь.

Если Вы почувствуете, что выбиваетесь из сил, подумайте над тем, чтобы искать работу на полдня или на 2-3 раза в неделю, а также проанализируйте возможность взять помощницу по хозяйству. О более высокооплачиваемой еще рано думать, так как такая работа потребует больше душевных и физических затрат, а Вам надо еще адаптироваться в целом к переменам в своей жизни. Вы переживаете больше не из-за того, что не будете все успевать, а из-за того что должен измениться Ваш статус, Вы боитесь своего нового стиля жизни, выхода в свет, скажем так.

Грызть ногти - это нервозность, попытка справиться с тревогой, стрессами, примитивная психологическая защита. Надо анализировать, что создает такой фон и переходить на другие защитные реакции, более адаптивные. Что касается поедания - вероятно, Вы "едите" что-то другое, это могут быть чувства окружающих, близких, любовь, внимание, ласку, поддержку, словом - то, чего у Вас нет, и Вы опять-таки пытаетесь все это получить путем "съедания" и достижения приятного ощущения насыщения, то есть "сваливаетесь" в детское состояние. Вам необходима очная работа с психологом, сожалею. Заочно я могу взяться только за то, чтобы предоставить Вам максимум информации по Вашей проблеме, если надумаете, пишите.

Вы не боитесь беременности, Вы боитесь всего того, что может потенциально сопровождать саму беременность. Но основная проблема даже и не в этом, а в повышенной тревожности в целом. У Вас есть потребность постоянно себя доводить, это может быть связано с тем окружением, в котором Вы выросли (так вели себя взрослые или взрослый), так Вы справляетесь с трудностями, защищаетесь от них, то есть решение жизненных задач происходит патологическим путем, также это может быть попытка бегства от ответственности за кого-то, кто зависим от Вас (ребенок), поскольку Вы желаете только собственной зависимости от мужа, родителей. Необходима очная консультация психолога.

Вероятно, речь идет об обсессивно-компульсивном расстройстве, когда у человека возникают повторяющиеся нежелательные мысли и/или oн вынужден производить повторяющиеся и устойчивые действия, либо мыслительные акты. Согласно МКБ-10, для постановки диагноза необходимо, чтобы обсессии и/или компульсии проявлялись в более 50% дней в течение по крайней мере двух недель подряд и были источником дистресса и нарушения активности. Обсессивные симптомы должны иметь следующие характеристики: а) Они должны быть расценены как собственные мысли или импульсы больного. б) Должна быть хотя бы одна мысль или действие, которой больной безуспешно сопротивляется, даже если наличествуют другие мысли и/или действия, которым больной более не сопротивляется. в) Мысль о выполнении навязчивого действия не должна быть сама по себе приятна (простое уменьшение напряженности или тревоги не считается в этом смысле приятным). г) Мысли, образы или импульсы должны быть неприятно повторяющимися. Применяемое лечение - медикаментозное, когнитивно-поведенческая терапия. Обратитесь к психотерапевту очно.

Это социальная фобия. При этой фобии должен присутствовать один из следующих признаков: - выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение; - выраженное избегание пребывания в центре внимания или ситуаций, связанных со страхом повести себя так, что это вызовет смущение или унижение. Социальные фобии часто начинаются в подростковом возрасте и сконцентрированы вокруг страха испытать внимание со стороны окружающих. Причины, которые могли способствовать развитию фобии - гиперопека со стороны родителей или, наоборот, недостаток любви, ограниченность социальных контактов, заимствование у родителей склонности к состоянию напряжения. Необходима очная консультация психолога.

То, что Вы описываете, это панические атаки. У Вас развилось тревожное расстройство и начались панические атаки. Тревожные расстройства делятся на тревожно-фобические расстройства, куда входят паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, а также смешанное тревожно-депрессивное расстройство, обсессивно-компульсивные расстройства и реакции на тяжелый стресс и расстройства адаптации. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога.

Вы находитесь в состоянии повышенной тревожности. Вероятно, ранее Вы пережили стрессы, различные сложные события в семье (может быть, год или даже пять лет назад), и сейчас стали проявляться психологические последствия, это может быть отложенная реакция. Вам необходима очная консультация психолога.

Вероятно, речь идет о социальной фобии, вторичным выступает паническое расстройство. При этой фобии должен присутствовать один из следующих признаков: - выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение; - выраженное избегание пребывания в центре внимания или ситуаций, связанных со страхом повести себя так, что это вызовет смущение или унижение. Социальные фобии часто начинаются в подростковом возрасте и сконцентрированы вокруг страха испытать внимание со стороны окружающих. Причины, которые могли способствовать развитию фобии - гиперопека со стороны родителей или, наоборот, недостаток любви, ограниченность социальных контактов, заимствование у родителей склонности к состоянию напряжения. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога.

Вы не больны, Вы здоровы. Вы испытываете последствия сильного психологического напряжения, а также, вероятно, Вы человек чувствительный, ранимый, мнительный. То, что раньше ничего не было похожего и все было, как Вы пишете - в пределах нормы - это не говорит о том, что проблема не зрела. Она проявила себя в ситуации, когда Вы стали ответственны за другого беспомощного человека - своего ребенка, когда центр внимания сместился с Вам как с беременной на ребенка - на новорожденного. Это тоже мог быть для Вас удар. В любом случае, предпосылки были и тревожное расстройство до родов получало пищу для развития, а после родов себя проявило. Обратитесь очно к психологу для лечения тревожно-фобического расстройства. Если будут вопросы, пишите.

Вам необходимо обратиться очно к психологу, то, что Вы описываете, это тревожное расстройство. Корректируется с помощью поведенческой терапии, лекарственной терапии.

Можно найти свидетеля, который подтвердил бы, что Вам угрожают вот такими рекомендациями. Это незаконно, если, конечно, у них нет реальных оснований говорить, что Вы плохой работник. Хотя и в таком случае подобные действия и слова незаконны. Кроме того, рекомендательные письма - вещь относительная. Во-первых, не обязательно их предъявлять при устройстве на следующую работу. Во-вторых, можно попросить написать рекомендательное письмо кого-то еще. Ведь наверняка не все начальство Вас шантажирует. В крайнем случае, можно взять с собой диктофон и записать угрозу. Ну уж мучить себя, вгонять в депрессию и портить свою жизнь из-за кучки непрофессионалов, которые свою жизнь не смогли устроить и поэтому причиняют боль окружающим, явно не стоит. Вы у себя одна, Ваша жизнь - только Ваша. И от Вас зависит, как Вы ее проживете: с гордо поднятой головой и улыбкой на лице или со страхом унижения, в плохом настроении и без уверенности в себе. Удачи Вам!

Ваши страхи актуализируются в ситуациях, когда мужу предстоит перелет. Это не столько эмоциональная зависимость, сколько Ваши собственные глубинные переживания, опасения остаться одной, страх собственной смерти, а также Ваши потери в прошлом (родственники, близкие, друзья). Ваша личностная особенность - повышенная тревожность, и она проявляется в такие моменты, когда происходят изменения, перемены, пусть даже и временные, но это неизвестность, невозможность контролировать. По возможности посетите психолога очно.

Почему Вы боитесь рассказать им всю правду? Вас может больше всего тяготить именно то, что Вы вынуждены (или вынудили себя) не быть полностью откровенной с самыми близкими людьми. Может так произойти, что они узнают то, что Вы скрываете, случайно или через третьи лица. Посоветуйтесь с лечащим врачом, возможно, что врач знает, как подготовить родственников к тому, чтобы они были в курсе происходящего с Вами, он также может провести с ними первую встречу и дать все разъяснения.

Насколько можно понять из Вашего письма, эта повышенная восприимчивость и нервозность у Вас уже очень давно. Вспомните, когда это началось впервые? С чем было связано? Что в то время происходило в Вашей жизни? Как в принципе это Ваше качество повлияло на Вашу жизнь? Ответить на все эти вопросы нужно, в первую очередь, для того, чтобы увидеть, с чего все началось, нащупать так называемый стартовый механизм. И уже с этим начать работать. Кроме того, Вы пишете о том, что сбои в Вашей нервной системе сильно отражаются и на Вашем здоровье. Видимо, Ваш организм подает Вам сигналы, реагирует на стрессовую ситуацию, в которой Вы находитесь. Но делает это почему-то в усиленном режиме. Грубо говоря, проблема мизерная, а организм выбрасывает адреналин и реагирует так, как будто чуть ли не возникла угроза Вашей жизни. Из Вашего письма стало понятно, что у Вас есть муж. Как складываются отношения с ним? Как Ваша эмоциональность влияет на вашу совместную жизнь? Как Вы переживали такие сильно волнительные, для многих людей даже стрессовые, ситуации, как первое свидание, предложение руки и сердца, свадьбу? То есть вопрос в том, проявляется ли эта Ваша черта только в ситуациях работы/учебы или также и в личной жизни? Юлия, в любом случае, Вам лучше обратиться к психологу лично. Во время консультативных бесед вы сможете вместе проанализировать механизм возникновения Ваших эмоциональных срывов, паники, подобрать различные упражнения на релаксацию и самоуспокоение. Разберете, в чем причина этого Вашего состояния и как с ним справляться. Если что, обращайтесь. Буду рада Вам помочь.

Вам необходима очная работа с психологом, специализирующийся в области когнитивно-поведенческой терапии. Для того, чтобы справиться с этим мешающим Вам в повседневной жизни страхом, надо быть готовым к тому, что потребуется время и выполнение упражнений (домашних заданий) от психолога.

К сожалению, все люди смертны, и даже самые близкие и самые родные. Безусловно, всех нас терзает страх потерять самого дорогого для нас человека. Но Вам нужно понять, что это, во-первых, неизбежно, и, во-вторых, никак не может быть связано с тем, что в 18-19 лет Вы ей "трепали нервы". В этом возрасте трепать нервы родителям - святое дело, и мало найдется людей, которые в эти годы все делали только так, как того хотели родители. Как раз-таки, если бы Вы не проявляли свой характер, то из Вас бы не получилось того человека, кем Вы являетесь сейчас, Вы не смогли бы найти себя, не смогли бы стать самой собой, в том числе и стать подругой собственной маме. И, наверняка, мама все это понимала и понимает, в отличие, видимо, от Вас. Вам нужно простить себя за те поступки, отпустить свое чувство вины, а энергию, которую Вы расходуете на муки совести, потратить на совместное времяпрепровождение с мамой, на радости жизни, слова любви и тепла. Вы пишете, что боитесь, что она умрет по Вашей вине. Это как? Это если Вы поругаетесь? Ну, во-первых, ссоры - это естественный процесс, и ни одни, даже самые идеальные отношения, без ссор и ругани не бывают. А, во-вторых, чтобы зря не мучать себя, постарайтесь не зацикливаться на этих мыслях, а, наоборот, настройте себя на позитив. Сделайте вместе с мамой то, что Вы давно хотели сделать, но еще не успели. Радуйте друг друга подарками, вниманием, посещайте вместе музеи, театры, ходите в кино. То есть максимально радуйте себя и ее вашими хорошими взаимоотношениями. Поверьте, Ваши страдания, переживания и постоянные проверки нагоняют только страх и тревогу на Вас и Вашу маму. И волнение Ваше может передаться ей. Вы же не хотите волновать маму и заставлять ее нервничать? Так перестаньте себя накручивать. Терять близких очень тяжело, но еще ни разу это не переживалось легче от того, что человек заранее себя настраивал на неизбежность этого момента. У Вас еще есть возможность радоваться жизни с мамой, радовать ее и себя, научиться ценить каждый день, проведенный вместе. И никто не знает, как долго это еще будет продолжаться: год, пять или 25. Так что не цепляйтесь за свои мрачные мысли, а получайте удовольствие от жизни рядом с самым близким и дорогим человеком!

Вы боитесь за ребенка для ребенка или для себя? Вы любите своего сына? Какой будет жизнь сына, если его отец покончит с собой для успокоения? И откуда такая уверенность, что после суицида наступает успокоение? Это никто не может гарантировать. Зато возврата в свое тело и в свою жизнь, чтобы что-то изменить, уже не будет. Ваш страх смерти как таковой основан на возникшем у Вас тревожном расстройстве. При тревожном расстройстве возникает сильная, непрерывная тревога, страх и беспокойство, которые без лечения становятся хроническими и более интенсивными. Необходима очная работа с психологом.

Если Вы этого боитесь, чтобы избавиться от страха, как ни парадоксально, надо на него намеренно пойти. Покрасьтесь в рыжий цвет. Спрашивайте сами мнение окружающих. Говорите им о том, что Вам нравится и Вы экспериментируете. Спросите окружающих о том, привлекаете ли Вы больше внимания. Только так Вы перестанете быть пленником своих выдуманных страхов, только так Вы ими научитесь владеть и управлять.

На самом деле понять, целовались Вы раньше или нет, практически невозможно, если Вы сами не будете говорить об этом, акцентировать его внимание на этом. Можно иметь опыт, но так и не научиться толком целоваться, а можно быть неопытным человеком, но одаренным в интимных отношениях. Не переживайте, смеяться над Вами точно никто не будет. Все будет хорошо.

Отравление лишь косвенно повлияло, эта ситуация выявила другие процессы, а именно - развитие тревожного расстройства и начало панических атак. Тревожные расстройства делятся на тревожно-фобические расстройства, т.н. другие тревожные расстройства, куда входят паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, а также смешанное тревожно-депрессивное расстройство, обсессивно-компульсивные расстройства и реакции на тяжелый стресс и расстройства адаптации, куда входит посттравматическое стрессовое расстройство. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога.

Обратитесь очно к психологу, который практикует когнитивно-поведенческую терапию.

Вы не сходите с ума, но этой ситуацией и своим всепрощением и терпением довели себя до тревожного расстройства. По описанию возможно, что начались панические атаки. Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов: - выраженное сердцебиение, - потливость, - дрожь, - ощущение духоты или нехватки дыхания, - ощущение удушья, - боль в груди, - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы, - головокружение, - неприятные телесные ощущения, - озноб или прилив крови к лицу, - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя, - страх утерять контроль или сойти с ума, - страх смерти. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога. Само это не пройдет.

Возможно, это тревожное расстройство. Вам необходимо очное посещение невролога и психолога.

Вам необходимо очное посещение психолога. Почему Вы решили, что психолог сообщит автошколе, и Вы не сможете получить права? Вся информация о клиенте является конфиденциальной, есть стандарты работы психолога в Вашей стране, Вы можете найти их в интернете.

Вы сами укрепляете свой страх, поддерживаете его, можно сказать, как цветок - холите и лелеете, только для чего? Вы пытаетесь себя защитить от возможной боли, от возможного переживания того, что было у Вас в прошлом, но это прошлое. Те, с кем Вы стали встречаться потом, они другие, и отношения Вы с ними выстраиваете новые. Вам надо проявлять волю, усилие и снова учиться доверять, открываться. Все могут совершать ошибки, и не надо расставаться сразу после первого "косяка". Кроме того, учитесь снова просить прощения, ведь в паре происходят ссоры, это нормально, и каждый может быть неправ. Самое главное - оставьте прошлое прошлому. У Вас все будет хорошо. Говорите себе это каждый день, когда встаете с утра.

Вам надо один раз установить доверительный контакт с врачом, и страх будет проходить. Вы научитесь испытывать позитивные чувства. Для этого необходимо найти кого-то по рекомендации, помимо того, что это должен быть опытный врач, желательно, чтобы как человек он был мягкий, спокойный, общительный. Когда пойдете к врачу, сразу скажите, что Вам тяжело, потому что у Вас был неприятный опыт, и что Вы надеетесь на понимание и лояльность со стороны врача. Спрашивайте рекомендации у знакомых, друзей, а также на форумах. Относительно гинеколога - ручной осмотр желателен, но не обязателен, пройдите узи и сдайте анализы (узи с вагинальным датчиком).

Вы могли находиться в состоянии повышенной тревожности, и это печальное событие попало на "благодатную почву". Начали вскрываться страхи и невозможность с ними справиться. Я рекомендую Вам очное посещение психолога, а также Вы можете почитать сборник К.Сельченок "Психология смерти и умирания" (можно скачать в сети). Вам нужно брать ситуацию под контроль. Если нет возможности обратиться очно, пишите мне, я работаю также и удаленно.

Кто Вам поставил диагноз? Вы были у невролога, психолога? Пожалуйста, посетите их, самостоятельно справиться с этой проблемой очень сложно. Возможно, Вам нужна лекарственная терапия, помимо работы с психологом.

Страх потери связан с какими-то событиями, которые Вы пережили 15 лет назад? Что произошло тогда? Какие у Вас отношения с родителями, обсуждаете ли Вы с ним тему смерти, страданий, потерь? Насколько Вы тревожный человек, есть ли у Вас сложности в жизни, что ограничивает Вас, мешает Вам реализовываться, чувствовать себя свободно? Желательно очное посещение психолога, а также Вы можете почитать сборник профессора К. Сельченок "Психология смерти и умирания" (можно скачать в сети).

Вам нечего стыдиться. Такие страхи преследуют многих, вся лишь разница в том, насколько это мешает нормальной жизни человека. В Вашем случае этот страх отражает степень тревожности, которая развилась вследствие каких-то иных причин, причем все эти причины могут быть весьма далеки от темы смерти. Вы не больны, это не психическое заболевание, не волнуйтесь. Вам необходимо очное посещение психолога. Можете заочно обращаться ко мне.

Ваши страхи совершенно объяснимы. Очень многие в этом возрасте волнуются показаться неумелыми при первом поцелуе. Все когда-то это делают в первый раз. Но самое интересное то, что это умение очень индивидуально, и если самому не сообщить это известие партнеру, причем вне зависимости от пола, то он никогда об этом не догадается сам. Начинать поцелуй можно с легких прикосновений к губам, а потом расслабиться, и не думать о том, КАК НАДО, а делать то, что хочется. И умение придет само, главное – это не напрягаться, и не думать о «правилах». А ваша девочка посмеялась потому, что, вероятнее всего, сама не умела целоваться и пыталась скрыть свое неумение таким неприятным способом. Ведь в описанной ситуации один из вас должен был начать. Вы честно признались, что не умеете, значит, инициатива должна перейти к ней. А она не умела тоже, но в отличие от Вас ПОСТЕСНЯЛАСЬ в этом признаться.

Нет. Это связано с тем, что Вы столкнулись с тематикой смерти. Что жизнь человека конечна, Вы вдруг начали это осознавать и не знаете, как к этому относиться. Почитайте литературу на эту тему, например "Психология смерти и умирания" (сборник Сельченок К.), эту книгу можно скачать в интернете. Возраст 40 лет Вас пугает, так как Вам сейчас в 15 лет кажется, что это уже глубокая старость, и люди столько не живут. То есть просто 40 лет и смерть для вас почти идентичные понятия. Что, конечно, совсем не так.

Вам просто надо учитывать эту свою особенность. Очень много людей боятся крови и падают в обмороки даже. Вам не так часто в жизни, точнее очень редко или вообще не придется сталкиваться с тем, что Вы описали (сломанные кости, мозги, ожоги и все такое). Сдавать кровь - да, но довольно редко. И если будет такая необходимость, предупреждайте медперсонал. Если надо будет оказать первую помощь кому-то и будет кровь, звоните в скорую, просите других людей помочь. Не зацикливайтесь на такой своей реакции, миллионы людей в мире прекрасно живут с этим.

В первую очередь Вам надо постараться вспомнить тот момент, с которого начался этот страх. Вероятнее всего, в вашей жизни случилось что-то, послужившее причиной возникновения такого состояния. Потом Вам очень важно понять, что страх обусловлен какими-то представлениями, прочитанными, увиденными или услышанными от других людей. Вам стоит сходить к этому врачу хотя бы для того, чтобы иметь одноразовый собственный опыт и собственные ощущения. Что Вы можете сделать? Сначала я Вам рекомендую зайти в женскую консультацию и ПРОСТО ПОСИДЕТЬ в коридоре. Идите туда с мыслями о том, что к врачу Вас силой никто не потащит. Сходите туда столько раз, сколько будет необходимо просто для спокойного отношения к этому запаху, виду врача гинеколога, проходящего по коридору. Можете поговорить с пациентками, ожидающими в коридоре и т.д. Как только Вы почувствуете, что стали без волнения воспринимать эту ситуацию, сделайте следующий шаг (это будет проще сделать в платной консультации). Пусть муж поговорит с врачом, объяснит вашу проблему и договориться, чтобы Вы ПРОСТО с ней поговорили, без осмотра. Ну, и так далее. Маленькими шагами идите к намеченной цели. Возможно, случится так, что просто посидев в коридоре и увидев, что женщины выходят из кабинета в хорошем расположении духа и что Вы не единственная женщина, у которой возникла необходимость посетить этого врача, все само собой встанет на свои места, и ваш страх исчезнет. И еще. Все вышеописанное Вы можете сочетать с успокаивающей гомеопатической терапией. Можете принимать Тенотен (для взрослых). Этот препарат поможет Вам справиться с беспричинной тревогой, нервным напряжением, волнением, переживаниями, но при этом не вызовет дневной сонливости, заторможенности. Рекомендую курс по 2 таблетки 3 раза в день, вне зависимости от приема пищи, держите во рту до полного растворения. Думаю, что принятые меры позволят Вам справиться с тревогой и страхами. Удачи!!!

Почти все нервничают в таких ситуациях. Главное, чтобы переживания не влияли негативно на процесс и исход таких встреч. для этого надо как можно лучше готовиться ПЕРЕД такими событиями. Предположить все вопросы, которые Вам могут задать, подготовить на них ответы. К деловым переговорам можно иметь написанный текст или записи, которые держать в руках, положить лист на папку-подставку, выделить маркером самое важное, главное, чтобы, сразу взглянув, можно было вспомнить, что надо говорить. В целом ответ - ПОДГОТОВКА. Тогда переживаний будет меньше и контролировать будет легче.

Любая фобия требует коррекции, поэтому рекомендую Вам обратиться к психологу, который владеет методами, позволяющими избавиться от этого навязчивого страха. В письме Вы не указываете место жительства, поэтому вполне может быть, что с поиском специалиста могут возникнуть определенные трудности. Поэтому попробую дать еще несколько советов. Первое – купите себе электрошокер и всюду носите его с собой. Второе – если родители в курсе вашей проблемы, то поговорите с ними, возможно, они пойдут на то, чтобы «пригреть» какую-нибудь милую дворнягу-щенка, которая до конца своей собачьей жизни будет Вам благодарна за все. Еще рекомендую Вам легкую успокаивающую терапию. Это могут растительные или гомеопатические успокаивающие средства, которые есть в любой аптеке. Хорошо зарекомендовал себя препарат Тенотен, он прекрасно справляется со всеми проявлениями тревоги и волнения, а также обладает выраженным ноотропным эффектом - улучшает память и внимание.

Скорее это социальная фобия. При этой фобии должен присутствовать один из следующих признаков: - выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение; - выраженное избегание пребывания в центре внимания или ситуаций, связанных со страхом повести себя так, что это вызовет смущение или унижение. Социальные фобии часто начинаются в подростковом возрасте и сконцентрированы вокруг страха испытать внимание со стороны окружающих. Причины, которые могли способствовать развитию фобии - гиперопека со стороны родителей или, наоборот, недостаток любви, ограниченность социальных контактов, заимствование у родителей склонности к состоянию напряжения. Необходима очная консультация у психолога.

Вероятно, у Вас паническое расстройство. Вам необходимо очное посещение психолога и невролога. Берите ситуацию под контроль, Вы сможете изменить свою жизнь, наладить ее, и с личной жизнью все будет хорошо. Но надо приложить усилия.

Вам надо изучить эту болезнь, зарегистрироваться на форуме по гепатиту, обсуждать с другими их методы лечения, также у Вас, вероятно, должна быть обязательная медицинская страховка. Прочитайте статью "Мифы о гепатите" http://www.hcv.ru/information/inform/mifs.html Не падайте духом. Смерть и так придет, только какой смысл мучиться, ожидая ее. Вы ЖИВЕТЕ. Так что ЖИВИТЕ.

Ваша девушка испытывает страхи, с которыми не может справится самостоятельно. Это вырастает в попытки получить от Вас больше подтверждений Вашей любви, что Вы и видите, как недоверие. Это просто страх потерять любовь, неуверенность в том, что она может быть любимой. Видимо, в ее детстве был подобный, негативный опыт с родителями. Может, кто-то из старших женщин навязал ей свой неудачный жизненный сценарий. Если она действительно Вам дорога, постарайтесь не обижаться на нее за это "недоверие". Оно не столько к Вам адресовано, сколько к жизни вообще. Просто давайте ей свою любовь. Спокойно реагируйте на ее "приступы недоверия". Поменьше говорить и оправдываться, побольше ласки, тепла, физического контакта - обнять, поцеловать. Постарайтесь не напрягаться и не защищаться в эти моменты, будьте расслабленны. Ваше расслабление и покой передастся ей на подсознательном уровне. Это даст и ей ощущение покоя и стабильности, и со временем, сомнения станут терзать ее гораздо меньше.

После чего это началось? были ли какие-то события, нагрузки, ситуации, после которых Вы почувствовали изменения? Сходите к терапевту, сдайте анализы крови, проверьте щитовидную железу у эндокринолога. Возможно, это упадок сил. Также это может быть тревожным расстройством, в таком случае посетите психолога и невролога очно.

После такого разочарования совершенно естественно, что возник страх. Как давно это произошло? После такой ситуации нужно время, чтобы и физически восстановиться, и морально. Надо проанализировать, почему так произошло, возможно, что этот молодой человек и раньше уже себя проявлял не лучшим образом, но Вы не придавали этому значения. Вступая в отношения, всегда присутствует риск, невозможно заранее быть уверенной, что человек порядочный, заботливый и т.д., но в процессе общения можно достаточно близко увидеть, понять характер, отношение партнера. Ваш прошлый печальный опыт не доказывает, что ВСЕ мужчины такие, поэтому бояться в принципе отношений не надо, стоит более внимательно изучать мужчину, с которым Вы можете сблизиться в будущем. Доверяй, но проверяй.

Вам нужно найти следователя, выяснить, какой срок ему дали и возможно ли досрочное освобождение. Если следователь может посоветовать психолога-криминалиста в Вас в городе, было бы хорошо. Психолог-криминалист занимается психологическим сопровождением уголовных дел, он мог бы дать консультации по возможному поведению этого человека. Если Вы верующий человек, Вы можете пойти в церковь, поговорить с батюшкой, заказать молитвы (сорокоуст и т.д.) для этого человека. Надо перенастроить страх, чтобы было больше уверенности, чувства, что Вы владеете ситуацией.

Усиливающий страх перед собаками может говорить о том, что в Вашей жизни стало больше напряжения или есть какие-то неразрешенные ситуации, проблемы. То есть это стало реакцией на другие раздражители с помощью привычной тревоги (сформировавшейся когда-то на собак). Желательно очное посещение психолога.

Настраивать себя на позитив, думать о том, каким будет будущее с ним, когда он вернется, писать ему о любви, а не о тоске, боли. Не доводите себя до нервного срыва, проявите волю. Все будет хорошо.

Странно, что психотерапевт Вас слушать не захотел. Невролог дал Вам какие-то рекомендации? Вы были в частной клинике или по страховке, бесплатно? То, что Вы описываете - это тревожное расстройство. Тревожными расстройствами называют группу неврозов, связанных с необоснованным и дестабилизирующим чувством страха и напряжения без какой-либо определенной причины. Страх смерти, ощущение нереальности происходящего, деперсонализация - это признаки панического расстройства (один из видов тревожных расстройств). Необходима очная работа с психологом и неврологом (поведенческая терапия и лекарственная). Рекомендую Вам обратиться в другую клинику. Если будут вопросы, пишите.

Для преодоления такого страха необходимо пройти курс поведенческой терапии у психолога очно.

Страх смерти так или иначе присутствует у каждого человека, и поиск индивидуального решения этого вопроса происходит самостоятельно, начиная с раннего возраста (3-5 лет). В Вашем случае тревога смерти представляет уже патологическое состояние, привело к неврозу. Если в детстве Вы пережили смерть родителей или смерть значимого человека (особенно смерть другого ребенка), это катастрофичное для ребенка событие могло повлиять на Ваше восприятие, а спусковым механизмом послужило рождение собственного ребенка, когда подобные страхи активизируются в связи с ответственностью матери за своего ребенка. Возможно также, что Вы испытывали (или испытываете) чрезмерный стресс, в любом случае, в итоге у Вас выработались неадекватные защитные механизмы преодоления этой тревоги смерти, и тогда для Вас последний вариант защититься стал панический страх. Бекер говорил: "Ирония человеческой ситуации состоит в том, что глубочайшая потребность человека - быть свободным от тревоги, связанной со смертью и уничтожением, но эту тревогу пробуждает сама жизнь, и поэтому мы стремимся быть не вполне живыми". То есть Вы не справились адекватно и ушли в невроз, который является психологической защитой, грандиозным самообманом, бегством от реальности в своеобразную психологическую "инвалидность". Желательно очное посещение психолога, можете также обращаться ко мне заочно.

Может быть несколько причин. Если в Вашей жизни были случаи внезапной смерти близких людей, могла развиться подобная фобия и мнительность. Также этому способствует повышенная общая тревожность, связанная со спецификой Вашей нервной системы и с обстоятельствами Вашей жизни. Когда это началось? Необходимо очное посещение психолога и невролога.

Вы не сходите с ума, у Вас нет признаков шизофрении, Вы умная, неагрессивная, причина того, что Вы чувствуете - личностная тревожность. Это личностная черта, проявляющаяся в постоянной склонности к переживаниям тревоги в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, которые объективно к этому не располагают. Она характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы, готовностью воспринять любое событие как неблагоприятное и опасное. Здесь уже неважно, посмотрели ли Вы передачу про взлом или вдруг возник страх ампутации ног (образно говоря, Вы себя не чувствуете уверенно на ногах в жизни, страх конкретизируется в физическом теле). Это все уже СЛЕДСТВИЕ, кошмарные картинки которого Вас сбивают с толку и пугают невероятно. Среди причин – это неправильное воспитание и неблагоприятные отношения с родителями, особенно с матерью. Так отвержение, неприятие матерью может вызывать тревогу из-за невозможности удовлетворения потребности в любви,в ласке и защите. В этом случае возникает страх: условность материальной любви («Если я сделаю плохо, меня не будут любить»). Неудовлетворение потребности в любви будут побуждать добиваться удовлетворения любыми способами. Тревожность в Вашем возрасте может быть следствием и симбиотических отношений с матерью, когда мать ощущает себя единым целым с ребенком, пытается оградить его от трудностей и неприятностей жизни. Она «привязывает» к себе, предохраняя от воображаемых, несуществующих опасностей. В результате - Вы испытываете беспокойство, когда остаетесь без матери. Это предположения. В любом случае, Вы нормальный человек, но у Вас есть проблема, с которой надо пойти к неврологу и психологу. Попробуйте позвонить на бесплатные телефонные линии психологической помощи, чтобы узнать, как Вам обратиться к этим специалистам, например, по телефону 051. Не волнуйтесь, все будет хорошо. берегите себя. Пишите, если будут вопросы.

Пророчества исходят из Вашего состояния (энергетического, психологического), человек может влиять на себя и, соответственно, на ход своей жизни, на судьбу. Вам сейчас сложнее познакомиться для брака, так как подходящий для этого возраст (20-30 лет), Вы потратили на своего любовника. И теперь с каждым годом будет все сложнее создать семью. Кроме того, Вы за эти 8 лет привыкли быть одна, Вам сложно будет адаптироваться к партнерству, браку, будет сопротивление с Вашей стороны. Полагаю, надо посетить очно психолога, чтобы проработать тот запрет на семью, который Вы себе поставили и "бетонизировали" все эти годы. Если Вы в Москве, можете обращаться ко мне.

В Вашем положении поможет внутренняя установка на некую силу, которая Вас охраняет (и Вашу семью). Если Вы верующий человек, ходите в церковь. Если атеист, уделяйте 15-20 минут в день такой терапии: ставьте перед собой фотографии своей семьи и представляйте, как они окутаны в единое целое, вокруг как кокон, и Вы уплотняете его постоянно, он Вас защищает. Представляйте солнечную энергию - оранжевый, желтый, энергия жизни, которая укрепляет силы Вашей семьи. Ей ничего не будет угрожать. Что касается Ваших друзей, я Вам очень сочувствую, что Вы пережили такие утраты. Но надо понимать, что это другие люди, это их жизнь и их судьба. Ваша - у Вас в руках. Все будет хорошо.

Фобия стала развиваться из-за повышенной тревожности, стрессовых факторов (возможна также и генетическая предрасположенность, семейная наследственность). Необходимо обратиться очно к неврологу и психологу.

Надо работать со страхами очно с психологом. Вероятно, у Вас развивается тревожное расстройство. Это группа психических заболеваний, характеризующихся различными сочетаниями таких признаков, как крайнее беспокойство и страх, мышечное напряжение, физиологические симптомы возбуждения и подозрительное отношение к окружающему. Мышечное напряжение выражается в дрожи, неусидчивости, мышечных зажимах и утомляемости. Физиологические симптомы возбуждения включают учащенное сердцебиение, одышку, ощущение сдавливания в груди или в горле, влажность ладоней и головокружение. Подозрительное отношение к окружающему проявляется в нервозности, раздражительности, трудностях засыпания, неспособности сосредоточиться. Скорее всего, расставание с молодым человеком запустило этот механизм (я так думаю, что у Вас была предрасположенность к такому расстройству). Найдите психотерапевта, который работает с тревогой и фобиями, а также невролога, который по необходимости назначит Вам лекарственную терапию. Берегите себя.

Все боятся, но, как видите, никто не умер от этого и никто не оказался в психбольнице. Значит, жизнь ЗА 30 - есть. И поверьте, вполне хорошая. Главное, что будет Вам помогать преодолевать этот рубеж, это реализованность - в личной жизни, в профессии, в общении и т.д. Если в чем-то Ваша реализация "проседает", поставьте перед собой задачу изменить это. И действуйте.

Вероятно, что-то спровоцировало такое нарастание тревожности. Принимаете ли Вы какие-то препараты, переносили нагрузки - физические, были ли операции? Произошли какие-то события в Вашей семье, после которых Вы заметили нарастание этих мыслей? После чего они начались?

Не надо стесняться этого в принципе (нет причин), а также не надо стесняться пойти к гинекологу. Выберите врача по знакомству, по рекомендации. Перед осмотром расскажите свои переживания врачу. Он подтвердит, что в этом нет никакой аномалии.

Для чего свекр Вам это рассказал? Гадалка не Бог, она может ошибаться и может даже не обладать необходимыми способностями. Предвидение дается для того, чтобы влиять на ситуацию сейчас, в чем была ценность подобных "предсказаний"? Если Вы верующая, сходите в церковь, поговорите с батюшкой. Если нет, в таком случае Вам поможет совершение мысленного "обряда". Возьмите фотографию мужа или откройте на компьютере, далее представьте, что Вы оборачиваете мужа в некий кокон, защитную оболочку, она невидимая, но очень плотная. Потом закрывайте глаза и представляйте, как это оболочка защищает мужа от всех напастей и все это благодаря Вашей любви и заботе, также благодаря его жизненной силе. Представляйте в цвете. Какой цвет Вам близок? Что возникает сразу?

Попробуйте узнать о тонкоигольной аспирационной биопсии (коротко называется ТИАБ). Это считается главным диагностическим методом. Ваше психологическое состояние будет улучшаться по мере поступления информации (надеюсь, что результаты будут хорошими), сейчас мучительна неизвестность, подвешенность. Удачи Вам!

Страх смерти сам по себе естественен, проблема в том, что у Вас он пришел словно внезапно и из-за того, что Вы не знаете, что с этим делать, Вы просто впали в панику и поддались неконтролируемым мыслям и эмоциям ("могу расплакаться и начинаю дрожать"). Страх сейчас не проанализированный, не прочувствованный, не принятый. И это пошатнуло Вашу устойчивость, мешает Вам, и Вы не знаете, что с этим делать Фромм писал в книге "Быть или иметь": "...современная сугубо американская форма отрицания смерти посредством "приукрашивания" тела свидетельствует о попытках подавить страх смерти элементарным камуфляжем. Будда, Иисус, стоики и Мейстер Экхарт учат, что есть только один способ подавить страх смерти - это не цепляться за жизнь, не относиться к жизни как к собственности. В сущности, страх смерти - это не совсем то, что нам кажется, это не страх, что жизнь окончится. Как говорил Эпикур, смерть не имеет к нам никакого отношения, так как "когда мы есть, смерти еще нет, а когда смерть наступает, то нас уже нет" (Диоген Лаэртский). Конечно, можно бояться страданий и боли, которые предшествуют смерти, но эта боязнь отличается от страха смерти. В таком случае страх смерти мог бы показаться иррациональным, однако дело обстоит иначе, если относиться к жизни как к собственности. И тогда этот страх становится уже не страхом смерти, а страхом потерять то, что я имею: свое тело, свое "я", свою собственность и свою идентичность; это - страх "потерять себя", столкнуться с бездной, имя которой - небытие. Поскольку мы руководствуемся в жизни принципом обладания, то мы должны бояться смерти. Избавить нас от этого страха не способно ни одно рациональное объяснение. Но даже в смертный час страх может быть ослаблен, если воскресить чувство привязанности к жизни, откликнуться на любовь окружающих ответным порывом любви. Исчезновение страха смерти начинается не с подготовки к смерти, а с постоянных усилий уменьшить начало обладания и увеличить начало бытия. Спиноза говорил: мудрый думает о жизни, а не о смерти". Сейчас у Вас два пути: или самостоятельно проработать свой страх и вывести его из зоны мнительности, невротической реакции или же обратиться к психологу очно.

В мужчинах нет ничего страшного, они такие же, как и Вы. И причем также желают общаться. Так что надо брать ситуацию в руки и выходить на мужской коллектив или хотя бы на смешанный. Например, записаться на курсы (языковые, спортивные и т.д.). Также желательно посещение психолога очное.

С рождением ребенка выросла нагрузка, физическая, эмоциональная, моральная, вероятно, у Вас и ранее были признаки тревожности, но ситуация с закрытым балконом их вскрыла и дала повод для развития фобии. Что именно Вы чувствовали, когда ребенок закрыл Вас на балконе, когда муж закрыл Вас ключом? Какие у Вас отношения с мужем, с родителями? Есть ли финансовые сложности?

Запишитесь на прием к неврологу.

Идти к неврологу. И желательно одновременно к психологу.

Это называется повышенная тревожность. Возрастание тревожности обусловлено в первую очередь сферой межличностных отношений, поскольку эта сфера непосредственно связана с тем, как человека оценивают другие. Расхождения в оценках, как Вы оцениваете себя и как Вас оценивают другие, являются важным источником тревожности. Важно знать Ваши отношения с мужем, родителями. Ваша тревожность может возрастать тогда, когда Вы ощущаете свою неадекватность или неэффективность в повседневной жизни. Надо понять, в чем. Вы реализуетесь как мать, как жена, и своему ребенку в таком возрасте нужны постоянно. Было бы хорошо, если бы по возможности Вы оставляли ребенка с няней, родителями, и уходили на 2-3 часа в день, занимались спортом, отдыхали с подругами. Также, если возможно, подумайте о частичной рабочей занятости. Если страхи не будут со временем уходить, обратитесь к неврологу.

Надо пройти курс у психолога. Если оставить как есть, страх будет разъедать отношения или Вашу нервную систему.

У всех страх. Просто идите и сдавайте. Если не получится, идите еще раз, и еще. Моя мать сдавала около десяти раз, я сдавала четыре. И все-таки мы сделали это. Так что глаза боятся, а руки делают. Тренируйтесь, возьмите друзей на экзамен. И обязательно получится в итоге. Удачи Вам!

Подготовьте заранее речь, держите листы перед собой, следите за дыханием, глубоко и ровно, выдыхаем до конца. Пересчитывайте стулья, столы в комнате, отвлекайте себя от напряжения, руки резко сжимаем в кулаки, задерживаем так на несколько секунд и разжимаем. Лекарство - Вы сами. Внутри Вас эта помощь. Так что удачи Вам! Пусть у Вас все получится.

Вам нужно обязательно к неврологу. У Вас, судя по описанию, невроз. Также надо посетить психолога, чтобы овладеть методами релаксации и пройти поведенческую терапию.

Обратитесь к психологу (на очную консультацию). Вероятно, развитию этой фобии предшествовали какие-то события, надо разбираться, пока это состояние не закрепилось. Кровь Вы не так часто можете видеть, но вот метро - каждый день. Так что надо как можно быстрее начать решать проблему. И с профессией придется еще подумать, медицинский теперь не для Вас.

Попробуйте водить сначала в пять-шесть утра, когда на дорогах никого нет, ставьте себе будильник и ездите по полчаса. Вам надо почувствовать машину, чтобы стать с ней единым целым, увериться, что Вы можете ездить, объезжать, поворачивать. Но чтобы Вам поначалу никто не мешал, не было движущихся объектов. Также можете ездить днем по пустынным местам с редкими машинами с каким-нибудь другом, подругой, чтобы говорили Вам о поворотах, объектах, разметке, а Вы акцентировали свое внимание только на педалях, на поворотах руля (и на коробке передач, если у Вас механика), а также учились пользоваться зеркалами. И все получится, не бойтесь!

Нет, с нашей помощью вряд ли, а вот с Вашей помощью - точно. Появится новый человек. Причины, которые привели к такому страху - стрессы и нагрузка на организм из-за лечения ("при этом в доме были постоянные стрессы из-за скандалов со свекрами"). Поддерживал ли Вас муж? Как он вел себя, когда беременность замерла? Как реагировали свекры? Какие сейчас отношения с ними? Надо обратиться к психологу очно и пройти курс.

Запишитесь к платному врачу (желательно по рекомендации) и пойдите к нему с подругой, мамой, мужем. Когда зайдете в кабинет, скажите, что у Вас была крайне неприятная ситуация в прошлый раз при посещении гинеколога (не надо называть фамилии и прочие данные) и теперь Вы хотите заранее предупредить, что: 1. не можете выносить повышенного голоса и нотаций 2. Вы боитесь диагнозов. И Вы просите врача (которому Вы все это говорите) помочь Вам сейчас. По ее реакции Вы сразу поймете, тот ли это доктор, который Вам нужен. Таким образом Вы избежите похода на кресло, если это не тот доктор. При малейшем дискомфорте разворачивайтесь и уходите. Напишите, если такое случится. Надо будет подготовиться ко второму походу к другому врачу.

Почему Ваша жизнь утрачивает смысл? Только из-за того, что есть трудности? Они есть у всех. Их просто надо решать. И покончить с собой - это не решение, это эгоистичное бегство (еще неизвестно, что там, за ним, кстати, не зря же это считается преступлением против жизни). Такое Ваше состояние это жалость к себе. Конечно, Вы перенесли тяжелый стресс, к которому были не подготовлены (работа в кардиологии), но и после того, как пожили в деревне, Вы нашли себе причину "настолько отвыкла от людей", чтобы ничего не решать. Даже не пошли на собеседование. Вы выбрали депрессию. Она, наверно, интереснее и перспективнее, чем собеседования и новая работа. Что делать? Своего молодого человека поддерживать и гордиться им. Искать более денежную работу, начать ходить на собеседования. Начать заниматься спортом, записаться на курсы (возможно, для повышения квалификации). Перестать плакать целыми днями дома, когда никого нет, а написать себе задачи (на месяц-два) и начать их выполнять.

Вам надо относиться к этому с юмором (подшучивать над тетей), но не переусердствовать. Просто в один день она обнаружит, что ей 64, а цыганка могла нагадать еще большому количеству девушек что угодно. У нее "работа" такая - у цыганки, она таким образом деньги зарабатывает. Попробуйте ей еще предложить назло "пережить" эту дату.

Ира, что значит "нервная"? Вы чего-то боитесь? Вас страшит то, что не все зависит от вас? Получается, что вы постоянно живете в будущем. Переживаете о том, что еще не произошло. А что произойдет если вы НЕ будете переживать? Попробуйте каждый раз, как только вы ловите себя на переживаниях оценить - сейчас, в данный конкретный момент, происходит что-то страшное? Нет? Ну так я же живу сейчас, в будущем жить невозможно.

Не знаю, поможет ли Вам тот факт (мне бы очень этого хотелось), что я бывшая стюардесса и летала 9 лет. Зная вопрос изнутри, могу вам сказать, что полеты с жуткой болтанкой проходят довольно часто и являются штатной ситуацией. Это воздух, а не мерседес на автобане, здесь другие условия. Никогда в жизни самолеты не падали из-за болтанки. Причины падений обычно совсем другие. Единственная опасность во время болтанки - это удариться и повредить что-нибудь. Поэтому, действительно, надо сидеть пристегнутыми, если хотите минимизировать риск, и думать о хорошем, создавая позитивные мыслеформы. Но если у вас очень сильный страх, и простая перестройка когнитивного процесса не поможет, тогда желательно пройти лечение НЛП. Но это по интернету не сделать, надо идти на очный прием к психологу, владеющему данной методикой.

Вы описываете симптомы, которые похожи на симптомы панической атаки. Вам нужно знать, что паническая атака – распространенное явление, около 5% населения испытывают подобные состояния. Симптомы панической атаки являются следствием не прожитых, подавленных чувств. Часто симптомы приходят при усталости или в стрессе, а также симптомы могут запуститься, когда вы боитесь пережить паническую атаку. Так же важно знать, что сами панические чувства не могут нанести большой вред. Страх не может вызвать смерть, хотя это очень неприятно. Мы можем переживать страх и оставаться неповрежденными. Применяйте следующие рекомендации, чтобы справиться с панической атакой: 1. Помните, что чувство паники – нормальная реакция. 2. Отмечайте, что происходит в вашем теле здесь и сейчас, расслабляйтесь, замедляйте движения. 3. Отслеживайте ваш уровень тревожности. Представьте шкалу от 0 до 10. И наблюдайте, как уровень тревожности падает. 4. Сделайте несколько медленных, глубоких, спокойных вздохов. 5. Сознательно расслабьте ваши напряженные мышцы. 6. Затем начинайте концентрироваться на том, что вы делали до появления симптомов. Для того, чтобы справиться с симптомами панической атаки, необходимо поработать с психологом для осознания причин, запускающих эти симптомы.

Лекарства, которые помогают при панических атаках, выписывает врач, т.к. все эти лекарства продают только по рецепту. Однако для того чтобы снять приступ Вы можете выпить любое легкое успокоительное, например, корвалол, валокордин или новопассит. Если у Вас еще есть время, то можете сходить к врачу и выписать лекарство, которое он Вам назначит, если не успеваете, то воспользуйтесь теми средствами, которые я Вам перечислила. Если во время панического приступа у Вас нет никаких лекарств, то во-первых, стоит помнить, что у Вас не сердечный приступ и не приступ бронхиальной астмы, что у Вас уже были эти приступы и Вы от них не умерли, и вообще от панических приступов люди не умирают, даже если у них нет никаких лекарств вообще. Сядьте прямо, так чтобы Вам было легче дышать, дышите ровно и спокойно, выпейте воды. Обычно, приступ длится примерно 15-20 минут и Вы всегда сможете пересидеть его. Помните эти простые правила и не пугайтесь, даже если панический приступ начнется у Вас в самолете или во время экскурсии.

Если Вам кажется, что Ваш страх носит патологический характер, то можно попробовать разобраться с ним с помощью психотерапии. Страхи и фобии хорошо поддаются лечению с помощью эриксоновского гипноза или НЛП. Но возможно, Ваш страх является нормальной реакцией начинающего водителя, и он пройдет с опытом. Ведь раз Вы никогда не сидели за рулем, то боитесь совершенно обоснованно. Для того чтобы преодолеть этот страх, Вам нужно заново вспомнить навыки вождения. Причем лучше всего делать это не на своем автомобиле под руководством мужа, а позаниматься с инструктором на машине оборудованной вторыми педалями. Когда Вы почувствуете себя на дороге более уверенно, то я думаю, Ваш страх значительно уменьшится. Если же даже после этих занятий Вы будете испытывать сильный страх, то можно обратиться за помощью к психотерапевту. И еще один момент, на который мне хотелось бы обратить Ваше внимание это то, что Вы имеете полное право не садиться за руль вообще, несмотря на то, что Ваш муж и родственники хотят, чтобы Вы водили машину. Только Вы можете решить, нужно ли Вам снова учиться водить или, возможно, стоит оставить все как есть и не стараться преодолеть свои страхи, если для Вас это слишком тяжело, а вождение машины не является для Вас привлекательным. В этом случае, Вам стоит отстаивать свои интересы и свое право самой выбирать, что для Вас лучше.

Думаю, что заочно избавить Вас от стеснения у меня не получится. Попробуйте разобраться, чего Вы боитесь. Что на самом деле пугает Вас, когда Вы идете по улице, встречаете людей, чего Вы ждете от них. Пока то, что Вы называете страхом, не осознается Вами предметно, вряд ли можно от него избавиться. Что же касается обретения уверенности, то мне кажется, что Вам было бы полезно посетить какие-либо тренинги общения, уверенности в себе, это на самом деле могло бы помочь, ну и конечно, пробовать преодолевать себя в плане налаживания контактов с людьми.

Детские страхи, как правило, самые сильные. Если и вы, и мама уже привязались к щенку, и хотите его оставить, возможно, следует маме походить к психологу и проработать свой страх. Существует масса методик.

Понимаю Ваши чувства: при любом расставании, а уж тем более таком глобальном, всегда грустно и кажется, что пережить расставание никаких сил не хватит. Ну, во-первых, забывать эту жизнь вроде как и не требуется при переезде. Вполне можно созваниваться, переписываться. И то, что Вы никогда не вернетесь в город, из которого уезжаете - далеко не факт. Все будет зависеть от Вас: захотите приехать - приедете, возможно не сразу, а через несколько лет, но ведь это возможно! Во-вторых, Вас ждут новые знакомства, новые события, а это всегда радостно, хотя и волнительно. Но ведь интересно же!

Страх перед дворовыми собаками - это вообще-то вполне нормальная вещь: ведь никогда не знаешь, чего от них можно ждать. Совсем быть бесстрашным - это значит быть безрассудным и глупым, поэтому, если Ваш страх не запредельный, т.е. Вы не впадаете в ступор, не начинает бешено колотиться сердце, не усиливается потоотделение, не останавливается дыхание, то ничего нет страшного в том, что Вы боитесь собак. И зачем Вам нужно преодолевать его? Вы же не ветеринаром работаете :-) Ну есть и есть этот страх, может быть, плюнуть на него?

Психологи давно заметили странную ситуацию - иногда у людей неожиданно появляются страхи после рождения детей, после вступления в брак, после приобретения некой значительной суммы денег или очень хорошо оплачиваемой работы. Есть мнение, что это связано с резко возросшей подсознательной концентрацией на человеческом счастье. То есть, человек стал счастливей, и подсознательно стал бояться потерять это счастье. Отсюда и страхи. Постарайтесь осознать это и расслабиться. Ваша жизнь в Ваших руках.

Думаю, что если Вы считаете необходимым обратиться к психологу - Вы можете сами это сделать, ведь Вы совершеннолетняя. Что же касается того, что делать с тем, что Вы называете ипохондрией, по Вашему письму видно, что Вы считаете себя здоровой, и врачи это подтверждают. А то, что Вы из-за мнимых диагнозов много чего себе не позволяете в жизни - это Ваш выбор! И на самом деле есть вероятность, что и дальше так будет. Так что Вам надо определиться: или Вы "болеете", или принимаете решение жить полноценно, независимо от наличия или отсутствия диагнозов.

Это вообще удивительная вещь: когда на фоне полного благополучия вдруг возникает страх потери! Довольно часто так происходит. Тому есть несколько объяснений: во-первых, когда все время сладко, человеку для гармонии требуется и некоторое количество того, что называется "горько", иными словами, негативные переживания - неотъемлемая часть жизни, и если страданий нет, то их надо придумать, и появляются необоснованные страхи, чтобы как-то восстановить баланс. Во-вторых, беспричинный страх - это может быть свидетельством тревоги, которая возникает совершенно по другому поводу. В-третьих, может быть то, что Вы описываете как страх - страхом и не является, а может быть тревожностью, сниженным настроением, т.е. надо разобраться с терминологией. В-четвертых, каждый брак к концу первого года знаменуется так называемым кризисом, который может проявляться по-разному, в том числе и такими чувствами, о которых Вы пишите. Это не значит, что что-то плохое происходит, просто отношения не могут быть всегда на резком пике, требуется некоторое расслабление, и поэтому появляются такие ощущения. Как видите причин может быть много.

Очень хорошо понимаю Ваше состояние. Дело в том, что лично у меня была такая же история - несколько лет назад ограбили квартиру. Тоже все разнесли, разрушили даже. Очень хорошо помню это чувство совершенной беззащитности. Получается, в любой момент могут залезть и сделать все, что угодно. Все эти стены, двери, замки сразу показались картонными. Но, Вы знаете, со временем это проходит. Каждый день к Вам лазать не будут! Такая ситуация была обусловлена кармически. Лично я, когда покопалась в себе после ограбления, поняла, за что мне это. Так вот, сколько я там заработала, столько же у меня украли во время ограбления. И тогда я поняла, что случайно ничего не бывает, поэтому бояться впредь не нужно. Примите этот урок от жизни, и успокойтесь.

Если Вам скажут, что со страхом можно справиться только усилием воли, Вы поверите, сможете это сделать? Вы поверите в то, что человек сам создает свою судьбу, и, что его настроение является определяющим фактором в этом процессе? Если - да, прекрасно. Приложите усилие, и каждый день работайте над собой. Гоните плохие мысли, и, вместо них, воображайте картины благополучно разворачивающихся ситуаций. Если не получится самой, идите к психологу. Есть прекрасные техники, позволяющие буквально за пару занятий избавиться от страхов.

По моему глубокому убеждению, депрессия - болезнь умственно-эмоциональная. Вылечить ее антидепрессантами нельзя. Вам нужна хорошая психотерапия. Психотерапия поможет Вам избавиться от депрессии навсегда.

Проблема в недостаточной уверенности в себе. Чуть препятствие круче, непривычней,- уверенности не хватает. Тренируйте уверенность. Вспоминайте себя, когда Вы достигали успеха, брали препятствие! Приходите в это состояние победителя, и прыгайте. Вспомните, в конце концов, что Вы были первым из нескольких миллионов сперматозоидов и дошли до яйцеклетки!

Хорошо, что со здоровьем у Вас все в порядке - это первая приятная новость! Вторая: то, что Вы умеете справляться со страхом сама. Не мало, правда? Попробуйте подумать, что в мыслях о смерти для Вас самое страшное, чего Вы боитесь в большей степени? Самого факта умирания; того, что Вы больше не сможете пользоваться жизненными благами; неизвестности или чего-то другого. Думаю, что страх смерти прикрывает какие-то реальные проблемы в жизни, которые пока еще Вами не осознаются. Поняв, что же стоит за этим, можно минимизировать и страх смерти. А вообще мне очень симпатична фраза Эпикура: пока мы живы, смерти нет, а когда она есть, нас уже нет. Это как-то существенно повышает уровень оптимизма!

Ваши опасения за себя и за ребенка вполне естественны, вот только накал этих переживаний, может быть, действительно несколько больший, чем следовало бы. Очевидно, что мы не бессмертны, и страх смерти есть у каждого человека, но иногда он подменяет другие процессы, которые не осознаются человеком. Например, у молодых мам он может быть связан с тем, что в силу повышенной нагрузки, связанной с ребенком, они больше нуждаются в заботе со стороны близких людей, в частности в заботе от мужа. Говоря мужу о страхе смерти, женщина иносказательно хочет сказать ему о том, что ей хочется больше защиты, больше любви, теплоты, нежности. Вспоминаются ситуации из прошлого, когда ощущение одиночества, беззащитности, потерянности были особенно ярки, как у Вас, когда Вы остались сиротой в 13 лет. Думаю, что Вам стоит поговорить с мужем именно об этом.

Вы пишите, что Вам много чего нагадали, и кое-что из этого сбылось, и именно это заставляет Вас верить предсказанию. А вот то, что не сбылось, осталось за кадром, и Вы этого, возможно, и не помните. Но "сбывшееся" перевешивает. С одной стороны, меня так и разбирает сказать Вам: так проживете оставшееся время на полную катушку, и уж тем более испытывая в полной мере серьезность отношений! Но с другой стороны, неужели жить полнокровно и полноценно надо только тогда, когда якобы известны отведенные сроки жизни? Вы знаете, как-то несколько лет назад я разбила огромное зеркало, и подумала, ну все, точно беда будет, как-то приуныла, и рассказала одному коллеге-психологу. А он так вяло говорит мне: да брось ты, фигня какая-то, не парься попусту. И чего-то мне так спокойно стало, и разное за это время было, и плохое и хорошее, но так и устроена жизнь, и вряд ли зеркало тут имело какое-то значение. Я думаю, Марат, что есть смысл подвергнуть сомнениям серьезность данного предсказания, и поговорка о том, что "На Бога надейся, а сам не плошай" - мне кажется весьма подходящей в данной ситуации: как бы не расположились звезды, очень многое в этой жизни зависит от нас самих.

То, что произойдет (или не произойдет) через пять лет уже сейчас отравляет Вам жизнь, и что удивительно, что факт счастья на пять лет кажется Вам столь несущественным! Расскажу Вам такую байку: одна молодая девушка 17 лет сидит и горько-горько плачет, ее спрашивают: что такое, почему? Она говорит, что вот пройдет немного времени, она встретит любимого человека, они поженятся, у них родится сын, станет ему 18 лет, пойдет он в подвал, а там будет темно, и он не заметит, что там висят острые вилы, они упадут на него и он погибнет. И она снова зарыдала. Как-то мне этот подход к жизни чем-то напоминает Ваш. Попробуйте не заставлять себя верить или не верить в предсказание, (все-таки 5 лет срок немалый), а насладиться тем, что есть у Вас в данный момент времени. А там уж видно будет.

Если Вы хотите избавиться от страха высоты и для этого пошли на такую работу, тогда избавляйтесь и не нойте. А если тяжело, зачем Вам эта работа?

Вообще-то самостоятельно избавиться от этого, как Вы говорите, панического страха не просто. И именно, работая с психологом, можно с этим что-то сделать. И успешных примеров много, происходит это постепенно, начиная с дистанционной демонстрации изображений предмета страха и описания ощущений, потом идет взаимодействие уже контактного плана с изображениями, игрушками, маленькими живыми собаками, щенками и т.д. и все это с анализом чувств и переживаний, которые возникают в этой связи. так что это работа довольно серьезная и продолжительная. Ну а если все-таки самостоятельно что-то предпринять, то попробуйте понаблюдать за маленькими щенками, поиграть с ними.

Возможно, дело в том, что в КВН играть Вам нравится, и, поэтому Вы выходите на сцену в определенном настроении. Вы улыбаетесь, радуетесь, от этого Вы уверены в себе. А учеба, скорее всего, не вызывает у Вас такого интереса и таких радужных эмоций. Попробуйте перед выходом к доске представить себе, что Вы выходите на сцену, и усилием воли создать тоже самое настроение. Увидите, что получится!

Перед тем как начать лечить что-то, нужно понять причину. Почему вы нервничаете, что запускает механизм? Обычно дрожь сопровождает внутреннюю тревогу или страх. Ну нужно понять, чего именно вы боитесь и какие ситуации заставляют вас нервничать. Для этого рекомендую обратиться за личной консультацией к психологу.

Испытывать волнение на сцене нормально. Даже знаменитые артисты каждый раз перед выходом к зрителям волнуются. Но при этом очень важна степень волнения. Если Вы чувствуете тошноту и тревога мешает Вам выполнять свою работу, это уже серьезно. Сцена (также как метро, лифт, самолет, толпа) - стрессогенный фактор. В таких ситуациях поднимаются сильные глубинные переживания. Вам действительно, стоит обратиться к психологу очно.

Для начала Вам нужно определиться, хотите Вы избавляться от своих фобий или нет. Это ключевой момент, от него зависят дальнейшие действия. Если хотите их оставить себе, то живете с ними дальше, обращаетесь к врачу и, если психиатр подтверждает диагноз, требуете низкий этаж. Если решительно намерены избавляться, то проходите лечение у психиатра и параллельно психотерапию с психологом, - и можете жить на любом этаже и спокойно относиться к собакам.

Правильно ли я Вас услышала - у Вас есть страх общения с мужчиной, т.к. Вы видите некую тенденцию, потому что два Ваших мужа уходили от Вас? Если Вы хотите разобраться - действительно ли эта тенденция присутствует и, если да, что с ней делать, имеет смысл провести индивидуальную работу с психологом. Говоря в общем, на брак могут влиять: отношения в родительской семье, отношения с отцом, какие были отношения между супругами в Вашем роду из поколения в поколение (метод генограммы). При этом всегда есть вероятность индивидуального фактора. Удачи!

Чем больше вы боритесь против навязчивых, пугающих мыслей, тем сильнее они вами овладевают. Попробуйте сделать шаг на встречу своему страху, то есть, как следует подумать (хотя бы начать) над тем, чего вы боитесь. Здесь главное пересилить себя и сделать этот шаг, а не гнать от себя мысли как обычно. Тогда вы с удивлением обнаружите, что страшные мысли вас почему-то больше не преследуют. Такое “непривычное” отношение к страху, позволяет справиться с ним. Что касается причин, то, возможно, вы привыкли больше думать, чем чувствовать (держите все в себе, игнорируете свои чувства). Подобное нарушение баланса между разумом и чувствами является благодатной почвой для разного рода навязчивостей. Если самостоятельная работа не принесет результатов, я бы рекомендовала обратиться за помощью к психологу. Удачи!

Для того, чтобы Вы перестали боятся, Вам должен помочь Ваш молодой человек. Дело в том, что боязнь боли у девственниц - отнюдь не редкое явление. Во-первых, Вы не знаете, как это будет, во-вторых, Вы, скорее всего, осведомлены у подруг, как это бывает в первый раз. Дело в том, что у каждой девушки все строго индивидуально. Чем больше девушка возбуждена непосредственно перед тем, как, тем менее она чувствует боль. Возбуждение захватывает ее, и боль становится на второе, третье, десятое место. Если Ваш молодой человек любит Вас и не хочет причинять Вам боль, он поймет Ваши переживания. Самое главное, поделится ими с ним. Он должен Вас максимально раскрепостить и расслабить. Если же перед половым актом, у Вас будет чувство страха, Вы инстинктивно зажметесь, и, действительно будет больно. Но если он будет чуток и нежен, и вдобавок доведет Вас до оргазма с помощью Вашего клитера, боль уйдет далеко и Вы ее попросту не заметите.

Поскольку Вы все-таки не избегаете поездок совсем, то есть вероятность, что можно справиться. Есть несколько вариантов: 1. Сиюминутный страх, вот прям сейчас снять панику. Для этого существуют упражнения и маленькие приемчики. Все они направлены. чтобы отвлечься от страха. Нужно пробовать, искать свой. Например: возить с собой бутылочку кислой или горькой воды. И делать глоток, как только становится не по себе. Можно закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании и медленно и глубоко дышать носом. Закрыв глаза, делать быстрые движения глазами влево-вправо вверх-вниз, в определенном порядке, четко соблюдая последовательность. 2. Искать причину таких страхов. Их может быть много, но все равно в основе одна - страх за себя, но нужно именно "раскрутить" и прервать связь между замкнутым пространством и этим страхом. 3. И, наконец, найти, зачем Вам нужен этот страх. Да-да, если он живет в Вас, то появился неспроста, выполняет какую-то функцию. Ищем, копаем, какую именно. Попробуйте вначале самостоятельно, ну, а дальше - все в Ваших руках. Удачи!

Не преодолевайте страх. Он все равно у Вас будет. Лучше подумайте о перспективах Большого Города. Что Вас там ждет? Новое - всегда страшно. Это неизбежно. Именно поэтому в средние века сжигали ведьма на кострах - из-за страха неизвестного и нового. Вместо того, чтобы "сжигать ведьм", в красках представьте себе большой город. Конечно, одиночество неизбежно, если только Вы не захотите найти новых друзей. Все в Ваших руках. Ваш муж будет рядом с Вами. Подружитесь со своим страхом. Вообразите его как живое существо, которое в чем-то нуждается, спросите его в чем. Когда Вы узнаете, что нужно Вашему домашнему питомцу "СТРАХу", смело удовлетворяйте все его потребности. Удач!

Я думаю, что Вы можете не ставить в известность свою маму, когда пойдете в первый раз. Ведь Вы уже совершеннолетняя. Проблемы с гинекологией могут быть разные, некоторые из них проходят при минимальном лечении, а некоторые не терпят отлагательств. Поэтому необходимо ходить к врачу минимум один-два раза в год. Тогда маленькие проблемы не станут большими. Но и мама иногда совершенно не лишняя на приеме у врача, она как женщина Вас поймет и поддержит. Берегите себя!

Я думаю, стоит поразмыслить, а зачем Вам эти мысли нужны. Ведь до Вашей старости еще не скоро, а чтобы ее облегчить, сейчас можно прилагать усилия, например: следить за здоровьем, зарабатывать деньги и пр. Но вместо этого Вы о ней только думаете, причем так усердно, что это потенциально может мешать нормальному самочувствию и финансовому благополучию. Не похоже ли это на способ эту самую несчастную старость приблизить? ;-)

Люди чаще всего боятся неизвестного. Для того, чтобы перестать боятся - нужно знать: свой организм и заболевание, которое Вас пугает, и тогда знание уступит место боязни. Думаю, в Вашей стране легко можно пройти обследование и успокоиться. Выявить у врача, насколько опасно это заболевание для Вас. Почитать литературу. Из своего личного опыта могу сказать, что рак груди считается самым легким, лечится очень легко. Даже, если женщине предстоит операция, существует пластика, которая настолько достигла совершенства, что разницы до и после операции не заметно. Но это к сведению. Ведь Вы не болеете, и даст бог, не заболеете никогда. Вооружайтесь знаниями, становитесь лицом к опасности, действуйте, а не бойтесь и страхи уйдут. Если Вас настолько терзает, Вы можете записаться на онлайн-консультацию у нас в Центре (ICQ или e-mail абонемент) и будете проходить ряд консультаций, которые помогут Вам справиться с Вашей фобией. Ваша фобия, как мне кажется, основана на страхе смерти, который в настоящее стрессовое время все более распространен.

Причины такого поведения могут быть самые разные: действительно так приучили в детстве и это укоренилось, а может в темноте снятся кошмары и он сильно боится, может боится остаться в тишине и темноте- пугает одиночество, а может много ещё чего. Вопрос на самом деле в другом хочет ли он это изменить? И как вам самой с этим быть-научиться спать при свете и с телевизором или уйти в другую комнату, а может найти другого мужчину? Бороться бесполезно, если он сам не захочет это изменить. А за своё поведение вы сами в ответе.

Начните получать удовольствие от процесса соревнований, а не фиксируйтесь на результате и достижениях. Ведь ваша цель улучшить фигуру, укрепить здоровье, хорошо и с пользой провести время вы ведь сами это пишете "Но как бы уходить из спорта не хочу т.к. это полезно для фигуры, здоровья, да и не чем больше заниматься, а надо. Хочется." Поэтому и стремитесь к этому, а для этого не нужна победа на соревнованиях, а важна победа над самим собой, своими слабостями и ленью. И это то, что будет вашим личным достижением!!! Успеха, у вас всё получится.

Вы прожили 20 лет, нопочему Вы решили, что проживете всего 80? И в Ваших руках сделать свою жизнь насыщеннее и дольше. Основной задачей этого периода было - вырасти и получить образование, я думаю, теперь Вы можете сами определить, что делать дальше. Ставьте задачи и старайтесь их решить, возраст - не приговор, это опыт и мудрость.

Анарексия - это сложное психосоматическое заболевание из которого больному очень сложно выбраться самому. Если вам удалось это сделать без посторонней помощи в 13 лет , то Вы - просто большой молодец. Лечится оно комплексно. Хорошие результаты дает гипнотерапия в сочетании с психотерапией, но при этом хорощо бы иметь еще гармональную поддержку для сохранения репродуктивной функции. Если бы у Вас не случилось первого эпизода в 13 лет , когда репродуктивная система еще только формировалась, можно было бы обойтись на этот раз без гормонов, но сейчас точно необходима консультация еще и гинеколога. Я Вам советую обратится к специалистам, которые помогут Вам побороть страх поправиться и помогут устанить психологические причины Вашего заболевания, которые остались и привели к рецидиву.

Такие страхи обычно имеют начало в виде какого-то стресса, возможно, впечатления от какого-то события. Возможно, отследив, когда у Вас впервые появилось такое чувство, Вы сможете снять остроту переживания. Старайтесь, находясь в метро, находить себе занятия для рук, головы, просто пить воду из бутылки. Но это лишь способы справляться, а не лечение. Я бы рекомендовала обратиться к психотерапевту за помощью. Специалист поможет причину страха и найти вместе с Вами Ваш собственный способ избавиться от этого неприятного чувства.

Вы оказались действительно в очень тяжелой ситуации. То , что я прочла между строк в Вашем письме - это огромное чувство ВИНЫ, за то что Вы не можете помочь Вашей маме и спасти ее. Отзвук тяжелого детского воспоминания, когда Вы стали свидетелем маминого приступа, будучи ребенком, когда Вы были беспомощны и не были готовы к этому, породил у вас паническую реакцию на такие приступы в настоящем. С этим можно работать, можно научиться, продолжая относиться к маме с огрмным сочувствием, сохранять хладнокровие и помогать ей выживать в тех непростых условиях, в которых вы все оказались. Но я не поняла из Вашего письма другого : почему в Вашей семье не принято говорить на эту тему ? Это может быть очень важно. Ваш страх повторить заболеть мамиными болезнями очень понятен. Известно, что эпилепсия передается по наследству. Но Обычно первые приступы начинаются в подростковом возрасте, который Вы уже благополучно миновали. А от рака, никто из нас не застрахован, заболевание это не наследственное. В любом случае, если Вы хотите погоорить об этом более подробно - приходите на консультацию. А пока я готова ответить на все Ваши вопросы по электронной почте. С уважением Елена Барбаш

Может быть, Вы боитесь этих самых отношений? Ведь так долго никого не было, а тут - раз, да еще такой хороший. Попробуйте оценить обоснованность этих страхов, какие особенности поведения настораживают? А может быть, просто позволите себе любить и быть любимой?

У Вас есть два пути. Первый: обратиться за очной консультацией к психологу и избавиться от этого страха с его помощью (существуют различные методики достаточно эффективные). Второй: продолжать боятся и жить в страхе, кусать губы и т.д. Мне кажется Вам следует выбрать второй. Консультация еще более "страшное мероприятие", чем поездки в метро на эскалаторе. Возможно есть еще какие-то варианты, сразу в голову не приходят.

Мне кажется, что Вам стоит позволить себе время от времени позволять обижать кого-нибудь. Ведь Вы - не супермен, а обычный человек, Вам свойственны и не идеальные поступки, как и всем нам. Пока Вы все обиды "проглатываете", окружающие не смогут понять, насколько это для Вас тяжело. Не бойтесь показать, как Вам плохо и обидно, это вполне человеческие чувства. Возможно, после этого к Вам будут относиться более бережно, внимательно.

Попробуйте вспомнить, когда впервые проявились эти чувства? Не было ли каких-то потрясений или длительного напряжения на работе или дома?? У Вас все хорошо, что заставляет Вас ждать худшего? А, может, тревога эта помогает быть в тонусе? Тогда нужно научиться быть бодрой, не прибегая к таким мучительным способам. Начните новый день с душа, с обливания. Холодная вода активизирует защитные силы организма, и душевные - тоже. В течение дня попробуйте делать 5-10 интенсивных упражнений как только нагрянет страх: приседания, повороты. Думаю, можно найти местечко, где Вас никто не увидит. Если эти мысли совершенно неотвязны, мешают жить - нужна личная консультация с психотерапевтом.

"я растеряна очень......" это чувствуется в Вашей письме. Чего Вы хотите? Вы чего-то боитесь, чего-то не хотите. Но чего Вы хотите не понятно. Я думаю, что когда Вы с этим определитесь станет легче.

Это очень частый страх, иногда появляется под впечатлением от рассказов подруг и знакомых. Но ведь Вы - совсем другой человек, у Вас другая жизнь, другое здоровье. И роды пройдут иначе - без проблем! Настраивать себя на боль, сходите погуляйте, н стройтесь на покой и радость. Это ощущение запомните и донесите до родов, оно поможет!

Похоже Вы до сих пор не пережили смерть отца, он наверное был очень близок Вам. А почему Вам страшно? Страшно терять близких? Вы очень хорошо описали, что с Вами происходит. Но что Вы хотите. Вы хотите пережить смерть отца? Установит с кем-то близкие доверительные отношения без страха? Оксана, очень тяжело помочь Вам по интернету. Обратитесь на очную консультацию, поможет быстрее и эффективнее.

Возможно, Ваш страх в последнее время так усилился, он связан с общей тревогой за исход беременности и будущее ребенка. В настоящее время есть множество способов лечить зубы не только без боли, но и подвергая их минимальному механическому разрушению. Запишитесь на консультацию в крупную соврменную стоматологическую больницу, Вам все расскажут. Кроме того, в Москве предлагают услуги лечения зубов под общим наркозом. Если Вы не хотите подвергать себя воздействию наркоза, есть смысл обучиться приемам саморегуляции, аутотренинга. Тогда Вам не будет страшен не только звук бормашины, но и более серьезные медицинские манипуляции. Более того, Вы научитесь не впадать в панику, а преодолевая страх и стресс, выходить из пугающих ситуаций без потерь. В этом Вам помогут специалисты психотерапевты, психологи.

А чего Вы боитесь?

Действительно сейчас трудно предугадать "...как я там буду одна без родных, друзей, подруг, как ко мне там будут относится, будет ли ностальгия и все в этом духе....". Можно только создать себе определённые точки опоры. Как поддерживать связь с близкими-звонить, писать, ездить в гости, приглашать их. Как организовать свою жизнь так, чтобы были те отношения, которые Вы хотите иметь в Турции. Какие там нравы, обычаи. Как живут другие жёны русские. Возможно ли общаться с ними? Даже в этом случае всего предугадать невозможно. Всегда есть место случайности. И здесь только Вы можете только сами принять решение зная всё это - рискнуть и уехать или оставить всё как есть. Я не могу сделать выбор за Вас. Также как не могу нести ответственность за Ваши действия или недействия.

Думаю, что в 21 год Ваша дочь может вполне сама решать, как она будет спать: со светом или без. Если для вашей семьи это создает экономические проблемы, то можно попробовать использовать экономичные лампы, потребляющие в 3 раза меньше энергии, чем обычные. Если Вы вынуждены спать с дочерью в одной комнате, то необходимо договориться с ней, как расположить лампу так, чтобы свет не мешал Вам. В любом случае, поговорите с дочкой. Если у нее нет проблем психологического плана, то вполне можно этот вопрос урегулировать.

Конечно можно. Ничего смешного тут нет. Чем бабочки смешнее собак или высоты. Существуют разные способы работы с простыми фобиями (они так называются). Можно бихевиорально (это Вы в расслабленном состоянии будете с бабочками общаться - я упрощаю конечно), можно пойти к когнитивному терапвету (найдете откуда ноги страха растут и насколько он релевантен теперь - тоже помогает). Можете обратиться к ориентированному-на-решение или нарративному терапевту (обсудите как Вам комфортнее от страха избавится и что для этого сделать). Варианты есть еще, просто эти три я знаю достаточно хорошо, чтобы их советовать. Ну и сами можете, конечно. Если получится самой избавится от фобии, напишите мне пожалуйста, мне очень это интересно.

Часто бывает так, что окружающие люди думают о нас что-то с нашей точки зрения странное. Они как-то не так интерпретируют наше поведение, слова, взгляд и т.п. Может потому что плохо нас знают? Или мы что-то не знаем о себе такое, что видят другие? Единственный способ узнать, мне так кажется могу ошибаться, это поговорить с этими окружающими, просто спросить: "Да, почему ты так обо мне думаешь? Какие мои поступки, слова говорят тебе об этом? Помоги мне разобраться, я очень хочу понять, почему произвожу такое впечатление?" Я, например, не могу ответить Вам на такие вопросы, потому что я ВАс никогда не видела и не общалась. Но думаю, что многие, кто с Вами общается может Вам в этом помочь. И еще одна мысль (возможно совсем неправильная), покажите ему эту переписку.

Вы правильно определяете причину - неуверенность в себе. Это очень глубокое ощущение, его просто так не преодолеешь, но можно научиться не страдать и не так сильно зависеть от нее. Думаю, Вы очень хорошо описали свой стереотип поведения. Давайте разделим их на пункты: 1. боюсь, что руководитель во мне может разочароваться; 2. боюсь, что я совершу ошибку; 3. боюсь обидеть других людей тем, что переложу ответственность за возникшую проблему на них, даже если фактически решение вопроса не входит в круг моих обязанностей. Я думаю, пп.1 и 3 - это обратная сторона неосознанного желания все контролировать, весь процесс, начиная с чувств руководителя и кончая делами, которые к Вам не относятся. А поскольку это действительно сложно, и это тоже осознается, то возникает ощущение беспомощности, недостаточной квалифицированности для своей работы (а на самом деле не для нее, а для тотального контроля). Я бы посоветовала Вам на данный момент четко определить и записать для себя, что Вы в состоянии проконтролировать, что нет. Ведь действительно Вы хороший специалист, а не нянька другим, так зачем выполнять чужую работу, а тем более отвечать за нее? Структурируйте свои отношения с людьми, отделяя то, что к Вам непосредственно относится от своих фантазий и ожианий. Доверяйте и начальству и подчиненным, позволяйте делать каждому свое дело: одним руководить, а другим - выполнять свой круг обязанностей, отличный от Вашего

Для начала попробуйте понять с чем связано, что именно в течении 6 месяцев Вы находитесь в состоянии депрессии. Какие свои желания, потребности Вы подавляете? В чём и как себя останавливаете? Что можете самостоятельно сделать, чтобы изменить ситуацию? Страхи могут быть фокусированными, т.е. связаные непосредственно с какими-то объектами. А могут быть нефокусированными, т.е. боюсь непонятно чего. И здесь, для начала необходимо их объектизировать. Возьмите краски или мелки и просто в цвете прорисуйте, изобразите свои состояния. Подробно после этого их рассмотрите. На что это похоже в Вашей жизни? Какие цвета связаны с ощущением страха? Сколько его? Для чего он нужен, какую полезную функцию выполняет? А столько ли его необходимо на самом деле? После этого сделайте так, как Вам на самом деле хочется.

Антидепрессантов сейчас выпускается великое множество, но все их должен подбирать врач-специалист в этом вопросе. Далеко не все лекарства действуют 100% одинаково, поэтому подбор ведется индивидуально, постепенно изменяя дозировку или сочетания лекарств. У некоторых антидепрессантов есть довольно неприятные побочные действия, которые тоже должны и могут быть скомпенсированы медикаментозно. И наконец, самое главное. Одними только таблетками агорафобия не лечится! Это личностная проблема, и если нет психиатрического диагноза, то в некоторых случаях можно помочь без таблеток, только одной психотерапией. Не стоит надеятся, что таблетки помогут быстрее. Быстрее может помочь только лечение у квалифицированного психотерапевта, который может сочетать различные виды психотерапии с лекарствами. Затягивание обращения к врачу, самолечение не приведет к освобождению от недуга.

Одна из причин - общее тревожное состояние, неуверенность в том, что поймут правильно, или Вы сами что-то не так скажете, не оправдаете доверия, покажетесь хуже, чем Вы есть. Попробуйте проанализирвать, каковы причины неуверенности: действительно ли Вы недостаточно знаете, о чем говорите. Ведь наверняка Вам известен предмет, знаком тост и есть что сказать на планерке. Что же на самом деле страшит Вас в публичности? Внимание, которое к Вам обращено, ожидание в отношении Вас? Но ведь само по себе это не несет ничего плохого! Что можно сделать на практике для быстрого снятия тревоги? Возьмите одну из самых страшных для Вас ситуаций и разберите ее по таким вот составляющим, подумайте, почувствуйте свой страх, его природу, где он сидит: горло, живот, затылок, - проделайте упражнения, которые могли бы снять зажатость и напряжение в этой части тела. Запомните этот эффект! Придумайте способ проделать такое движение в публичной ситуации, не привлекая внимания: потягивание, сведение лопаток или мышц живота и т.п. Прислушайтесь к себе. Сам факт того, что в этот момент мысли переключаются на зажатую страхом часть тела, а потом ощущение физического расслабления, помогут снизить страх. _Источник тревоги_ лежит не в ситуации публичных выступлений, он внутри Вас, но понять его природу и разрушить - индивидуальная работа.

Вы описали гамму ощущений и симптомов и назвали их страхом. И расцениваете своё состояние как нездоровье. Здоровая доля страха и переживаний перед поездками, выступлениями полезна. Она помогает сконцентрироваться, собраться с мыслями. Это проявляется почти теми же симптомами, что и описали Вы, только гораздо меньшей интенсивности. Это так называемый страх-друг, который также сигнализирует и об опасности. С Вашим страхом нужно разбираться серьёзно и как можно быстрее. Почему? Потому, что симптомы эти со временем усугбляются и Вы сами это описываете. В Вашем случае таблетки могут кратковременно снять неприятные, болезненные ощущения-беспокойство, тошноту, притупить страх. Я бы Вам рекомендовала исследовать свой страх.Можно представить его в виде образа. Какой он? На что похож? Какого цвета? Формы? А, если бы это было живое существо, какое? Сколько ему лет? Как оно выглядит? Чего оно хочет от Вас? Что оно Вам говорит? Чего Вы от него хотите? Попробуйте с ним договориться о способе взаимодействия,подружиться. Это помогает осознать причины приводящие Вас в такое состояние и выявить скрытые ресурсы или Ваши потаённые от самой себя желания. Чего Вы на самом деле хотите? Поняв это Вы сможете найти способы управления своим страхом, стать человеком выбирающим и ответственным за всё то, что с Вами происходит. А значит и более свободным! Пока же Ваше состояние управляет Вами. Но всё таки лучше в такой ситуации обратиться к специалисту. Жизнь она мудрый учитель, и за свою мудрость она очень дорого берёт.

Прямо сейчас подойдите к зеркалу и посмотрите на свои ноги. Какие они на Ваш собственный взгляд? Вот вот скажите про это той девочке в прошлом, ответьте ей так, чтобы Вам прямо сейчас захотелось одеть коротенькую юбку и покрасоваться перед мужем. При этом на самом деле неважно какие ноги. Что Вы выбираете: нравиться себе, мужу или отдавать дань той прошлой обиде и неумному замечанию? Тогда вперёд!

Страхи появляются не на пустом месте, и уходят иногда сами собой, а иногда требуется "расследование" их происхождения. Вполне возможно, данный конкретный страх не имеет никакого отношения к профессии, он просто "приклеился" к стрессовому событию, которое произошло в недавнем прошлом и не было пережито, переработано Вашей психикой. Сможете ли Вы сами найти такое событие и "разлепить" свой страх и этот стресс? Обычно для этого требуется взгляд со стороны, помощь незаинтересованного человека. Попробуйте найти в своем окружении кого-либо, незнакомого с трейдерством и не имеющего отношения к Вашим семейным, личным делам. Поговорите с ним. Вы и сами, как аналитик, можете разложить события, скажем, последних 3-5 лет на те, что прошли незаметно для Вас и которые оставили осадок, которые хотелось бы забыть, пережить, но не получается. Вот с них-то и начинайте свой дальнейший анализ. Не зажимайте свои чувства, дайте им проявиться хотя бы наедине в собой, и тогда они не будут Вас "захлестывать" в самый неподходящий момент. Если не найдете человека для такого разговора, то всегда можно обратиться к психологу, священнику или старому другу.

Посмотрите на эти ситуации с позиции получения опыта. Проанализируйте каковы причины приведшие к расставанию. Схожи ли они в обеих случаях или чем то отличаются? И, если Вы вступаете в отношения с мужчинами с ожиданием чего-то плохого, тогда точно это и получите. Наши мысли как магниты притягивают именно те события, которые мы продуцируем. Измените мысли и автоматически измените результат. Я рекомендую Вам прочитать и самостоятельно позаниматься по книге Натальи Правдиной "Я привлекаю Любовь и Счастье" Желаю всего хорошего.

Вы знаете, лучше всего пройти курс индивидуальной терапии. Это поможет Вам в специально созданном пространстве, вместе со специалистом заново прожить ситуацию нападения, всю ту боль и ужас связанный с ней. Это необходимо для того, чтобы она перестала влиять на Вашу жизнь. Тем более, что ваш страх влияет и на Вашего ребёнка. Он считывает его бессознательно, воспринимает через язык тела и эмоций.

Борьба сильно истощает. И в этом случае всегда есть побеждённый, который очень не доволен своей ролью и поэтому всячески пытается отравить жизнь другой части. Поэтому для начала важно заметить, что есть чувство страха. Затем рассмотреть его более подробно. Какой он? На что похож? Где живёт в теле? Что даёт ему силы? Какой он по цвету? Для чего он Вам нужен? Чего такого имея его Вы не делаете в своей жизни? Можно его нарисовать красками, лучше гуашью. Может после ответов на эти вопросы, что захочется изменить в рисунке. Сделайте это. Ваша задача не бороться, а установить с ним такие отношения, которые Вас устроят. Можно даже подружиться и попросить его помогать Вам. Можно найти другие варианты отношений. Важно, чтобы он тоже был удовлетворён этим.

Думаю, что Вам надо проконсультирооваться с доктором, который эти антидепрессанты назначал. Судить об этом по письму я не имею права. Ведь видом этих лекарств много, действуют различно, как именно в Вашем случае они могут повлиять на плод, может сказать врач, работающий в этой области, желательно, имевший в своей практике подобные случаи. Все-таки рождение ребенка - это большая ответственность. Насколько я знаю, можно записаться на разовый прием для такой консультации в НЦПЗ на Каширском шоссе.

Ваш страх существует в Вашей душе и очень хорошо и удобно там устроился. Он питается Вашими тревогами, заставляя Вас выискивать скорее всего несуществующие болезни. Насколько я знаю, рак в столь молодом возрасте - довольно редкий случай, практически исключение, и уже то, что каждый раз Вы находите болезнь в разных местах тела может свидетельствовать о том, что ничего нет. Может, Вы таким образом ищете свою уникальность, ведь зачем-то же Вам нужен этот страх? Попробуйте поискать, какую Вашу проблему он помогает решить? Это может быть прикрытием для страха перед другими жизненными ситуациями, гораздо более непереносимыми для Вас. Но разобраться самой, будет очень сложно - ведь это будет выход в довольно глубокие слои Вашей души. А самое главное, этого не позволит сделать Ваш страх, ему же не нужна здоровая Полина :) Думаю, в таком городе, как Ваш, найдется специалист, который поможет преодолеть сопротивление страха и вытащить его без вреда для Вашей психики. А это как раз самое главное. Вы можете начать бороться и это начало борьбы будет - поиск такого специалиста.

Если Ваш страх не имеет под собой другой основы, кроме боязни забеременеть, то в таком случае лучше было бы поговорить с гинекологом, он посоветует наилучшие для Вас средства предохранения. Если Вы не уверены до конца, что проблема чисто, так сказать, техническая, и хотели бы получить психологические рекомендации, то информации в письме, увы, недостаточно. Вы можете обратиться к специалистам психологам, сексологам и уже лично обсудить особенности Вашего страха, его подоплеку, и как с этим справляться. Думаю, несколько визитов будет достаточно, чтобы такой страх был преодолен.

Ваше описание очень похоже на страх закрытых помещений. Вряд ли можно говорить о каких-то страшных диагнозах и пр., раз Вы по-прежнему живете своей жизнью, просто появилась такая вот особенность. Чтобы понять, как с этим страхом справляться в Вашем случае, нужно попытаться выяснить, когда и, главное, почему это чувство появилось и связалось именно с определенной ситуацией, почему окна должны быть открыты, почему именно задыхаетесь, а не другие телесные реакции. Думаю, консультация с психологом может помочь. Наверняка в Вашем городе есть специалист, который сможет помочь. Если не найдете, обратитесь к врачу в ближайшем неврологическом диспансере, это не страшно, это не означает немедленной госпитализации - у Вас нет для этого оснований. И вряд ли может быть поводом для осуждения, ведь ходят же люди к другим специалистам, правда? Зато Вы сможете в скором времени вздохнуть полной грудью в самом прямом смысле слова.

Замужество – серьезный шаг, приводящий к перемене всего стиля жизни, привычного уклада. Это уже не просто любовные отношения, но появление новых обязанностей, чувств. Даже если Ваша жизнь не меняется радикально по форме, суть становится иной. Естественно, что такие перемены пугают. Те более, что Вы довольно молоды и можете еще не быть готовой к такому шагу. Иногда неудачная, несчастливая жизнь собственной родительской семьи или близких родственников могут внушать опасения будущей молодой жене. Нет ли среди Вашего окружения таких? А если есть и это имеет на Вас такое влияние – почему? Почему их Ваша жизнь будет похожа на их, ведь Вы – совсем другой человек. А может быть, дело не в Вас. Возможно, какие-то незримые приметы, особенности поведения жениха или его родственников, случайные фразы или даже намерения, взгляды насторожили Вас. И Ваше бессознательное откликнулось на такие сигналы именно таким образом: выдало столь сильный сигнал тревоги, что свадьбы пришлось отменить. В любом случае, нужно попробовать еще раз присмотреться к себе и тем отношениям, которые связывают Вас с женихом. Попробуйте поговорить с ним, поделиться тревогами, разобраться с тем, что именно пугает. Это было бы еще одной проверкой своей готовности к браку, да и не только своей. Ведь, сами посудите, если «без пяти минут» муж и жена не могут откровенно поговорить на волнующие их темы, то, может, действительно пока еще рано создавать семью? Возможно ли в Вашей ситуации пожить немного просто вместе, чтобы понять, насколько друг другу подходите и понимаете? В конце концов, можно ли обо всем этом поговорить с родителями, да и вообще с мамой, бабушкой о том, что они чувствовали, выходя замуж.

Психоаналитический подход не предполагает каких-либо жестких схем образования тех или иных проблем. Да это было бы и бессмысленно. Ведь все мы живем не в вакууме, вокруг нас множество людей, обстоятельств, которые тем или иным образом на нас влияют. Обычно причины фобий множественны и сами по себе, в отдельности, не дают серьезных эффектов. Но, сложенные вместе, их взаимовлияние увеличивается многократно. Какие причины были в том или ином случае - может сказать только сам человек, я могу назвать только самые общие и распространенные: какая-то стрессовая ситуация, произошедшая в некотором помещении, воспринимаемом как замкнутое. Возможно, что-то, произошедшее в доме, причем, связанное даже не напрямую с тем, кто испытывает клаустрофобию, а просто произведшее на него сильное впечатление. Но и само это впечатление могло бы и не породить фобию, а просто наложиться на ранее испытанную психологическую травму. В психотерапии обычно кроме выявления и обсуждения самих страхов, дают клиенту выговориться, отработать эту травму, если можно так выразиться, прострадать в безопасных условиях постоянного присутствия поддерживающего специалиста. А затем вырабатываются приемлемые для данного конкретного человека и случая способы справляться с наплывами тревоги, страха, которые испытываются во время нахождения в закрытом помещении. Это не очень длительный, но иногда болезненный процесс. Но результат, полагаю, того стоит, ведь он дает возможность жить полной жизнью, не отвлекаясь на иррациональные тревоги, уделяя больше внимания себе и своим близким.

Думаю, что вряд ли это очень серьезно, ведь фильмы с элементами жестокости и насилия, все эти "ужасники", - и создаются для того, чтобы вызывать страх у зрителя. Кто-то реагирует меньше, кто-то - больше, вот Вы оказались чувствительноее. Если Вы принимаете близко к сердцу выдуманные кровавые сюжеты - это еще не значит, что в реальной жестокой ситуации Вы обяхательно растеряетесь, впадете в депрессию и т.п. Если Вы хотите укрепить психику только ради фильмов ужасов, то посудите сами - зачем, может, просто их не смотреть? Разве мало фильмов без этих пугающих Вас сцен? Стоит ли ходить на тяжелые для Вас зрелища, даже ради поддержания компании? Выбор - всегда за Вами. Однако, если Вы сознательно идете на просмотр именно такого фильма, зная об обычных для Вас последствиях, то уже стоит попытаться понять: что же именно Вас привлекает в таких сценах? С кем себя ассоциируете, почему? Если возникает необходимость обсудить такие вопросы, то это уже несколько иная ситуация, чем просто страх. И тут Вы стоит обратиться к специалисту, индивидуальная консультация поможет гораздо больше, чем по интернету.

Вы хорошо сформулировали, что именно хотели бы узнать. Отвечу по пунктам: 1. Психосексуальное развитие начинается нес началом половой жизни, а с рождения ребенка. Психика и сексуальность взаимосвязаны, имеют свои законы и фазы развития. Например, у новорожденного ребенка главной функцией является сосание и получаемое от этого удовлетворение, а также телесный контакт с матерью во время кормления, при котором стимулируется слизистая рта и кожа ребенка. Это первое удовольствие в жизни человека. Этот этап называется в психоанализе оральной фазой психосексуального развития. Далее идет анальная фаза, а в возрасте примерно 3-5 лет ребенок получает удовольствие и удовлетворение от манипуляций с гениталиями и этот период называется генитальной фазой. Во время этого этапа закладывается взрослая сексуальность. Все эти этапы психосексуального развития влияют на степень, образ и характер взрослой сексуальности и эротического возбуждения. 2. Страх забеременеть может скрывать за собой все, что угодно: различные чувства и бессознательные фантазии. Например, вину или тревогу, которые не осознаются и потому труднопереносимы. И это все сложно выразить конкретными понятиями, поэтому всплывает название: «страх забеременеть», но это не страх как таковой, а лишь попытка как-то обозначить свои чувства, опредметить их, что делает эти чувства не такими страшными, лишая их опасной неопределенности. Настоящей причиной этих бессознательных страхов может быть все, что угодно: и семейные истории, и страх взрослой сексуальности, и т.п. При современных методах контрацепции и доступности информации о способах предохранения именно страх забеременеть несколько удивителен. Также хотелось бы спросить и о Вашем отношении ко всему происходящему. Возможно, этот страх вагинального секса присутствует и у Вас. 3. Страх забеременеть действительно может остаться и после свадьбы, поскольку его причины неизвестны, и неизвестен его исход. Можно попробовать поискать популярную литературу, но обычно она ориентирована на самые общие ситуации, а в каждом конкретном случае – свои индивидуальные причины. Разобраться в причине страха и преодолеть его Вам может помочь специалист-психолог или психотерапевт. Попробуйте поискать такого в своем городе.

Давайте все-таки поближе к реальности. Посмотрите, что вы пишите. Я каждый раз боюсь сессии и (ну, прямо, что с собой делать), каждый раз сдаю ее.Подумайте, ведь в сессии, если вы учитесь в семестре, нет ничего особенного.Проведите с собою разъяснительную беседу на эту тему. Далее, почувствуйте страх в своем теле. Где он? Нашли? Любым способым отделите его от вашего тела, вытащите, как занозу, выплюньте, как слюну...Как теперь? Изменилось состояние? Ваш страх - это, вполне вероятно, маркер важности происходящего. Теперь скажите "спасибо, я поняла" страху и уверьте себя в том, что вы справитесь с сессией и прочими жизненными экзаменами так, как вы это делали до сих пор. Ведь нет необходимости говорить выросшему ребенку, что улицу переходят на зеленый свет. Если страх появился только после отъезда из дома -то этот ваш способ быть взрослой и ответственной. "Я боюсь, т.е. понимаю, как это важно для меня". Переопределите свою ответственность. "Я учусь быть ответственной наиболее комфортным для меня способом". "Я легко и с удовольствием преодолеваю ключевые этапы моего студенчества". Страх не любит определенности, тихой беседы, ровного спокойного дыхания.Отнеситесь внимательно к проработке темы экзаменов и вам станет легче не только в этой области жизни.

Сходить к врачу - очень правильное решение. В любом случае что есть, то уже есть. Это нужно понять и принять, что бы там ни было, хотя вряд ли происходит что-то особенное. Логично было бы отправиться на прием как можно скорее, потому что ваша тревога растет. Для того, чтобы сбалансировать теперешнее состояние произнесите примерно следующее. "Я обнаружила у себя небольшое уплотнение и собираюсь проконсультироваться с врачом. Это неприятно и неожиданно, мне в голову лезут дурацкие мысли, я трачу много сил, чтобы справляться с ними и быть в форме". Это самый первый блок. Повторяйте до достижения эффекта - вы почувствуете себя более собранно и уверенно. И дальше - утром и вечером (можно чаще)обращайтесь к самой себе со словами любви и ласки. "Я так люблю тебя, ничего не бойся, все разрешится. Ты заслуживаешь в жизни всего самого лучшего. Ты очень важный и нужный человек в этой жизни. Я о тебе позабочусь". А успокоившись, подумайте, почему вам в голову приходят тяжелые вещи? Зачем вы себя пугаете? С какой стати у юной девушки должен быть плохой диагноз? Хорошо бы поработать с вашим страхом. Если будете готовы , напишите мне.

Посмотрите. Вы собрали все, что можно было найти плохого, а почему не нашли ни одной хорошей приметы? Они есть, но почему-то Вы их упустили из вида. Попробуйте найти на каждую плохую - хотя бы одну хорошую. Я думаю, что Вы молоды и вполне здоровы, чтобы иметь здоровых детей,а все Ваши страхи - не более чем естественная тревога, которая часто сопутсвует первенцам у молодых мам. У Вас обязательно будут здоровые дети! Удачи!

Вы объяснили все достаточно хорошо, чтобы понять: Ваш любимый нездоров. Ему нужна помощь специалиста, в том числе и медикаментозная. Но Ваш друг должен САМ захотеть обратиться к врачу, иначе помощь не достигнет цели. Если ему болезнь действительно мешает, то он пойдет ее лечить. К сожалению, молодого человека нынешняя ситуация устраивает, как Вы пишете, и более того, Вы поддерживаете его в этом относительном комфорте. Готовы ли Вы положить свою единственную жизнь н алтарь болезни этого человека? Это нелегкое решение Вы должны принять сами.

Извините за то, что не ответила сразу, не было такой возможности, но лучше поздно, чем никогда.Вы человек чувствительный, поэтому необходимо быть чуткой и внимательной к себе, своим ощущениям и нуждам. ТО, что вас сейчас беспокоит, - это закрепившаяся неудача, по сути дела случайность, которая стала закономерностью.В таких случаях можно проделать такую работу.Вы пишите, что проблемы существуют только в одном месте - на новой работе - дома ничего похожего нет. И на прежнем месте работы вы проделывали все это без проблем. Следовательно, можете и умеете. Итак, нужно устроиться поудобней и поуютней и расслабиться как можно глубже. Когда это состояние достигнуто, представьте себе проблемную ситуацию во всех деталях. Вы на работе, вас просят подать кофе.Представили? А дальше смоделируйте желательное поведение: вы проделываете все, что нужно, спокойно, отлично справляясь с этим заданием. Побудьте там, в этой рабочей картинке - спокойно, расслабленно, уверенно. Напряжение постепенно будет уходить, возможно потребовав от вас нескольких сеансов такого погружения. Можете использовать этот способ и в других ситуациях, вызывающих напряжение.

Я чувствую, насколько же вы устали от вашего состояния и от ситуаций, которые провоцируются этим состоянием. Страхи, можно назвать это и тревожным расстройством, - вещь очень мучительная и изводящая. Вся ваша жизнь пронизана страхом. И наверняка вам знакомо состояние, когда в одном месте «отпускает», зато непременно «прихватывает» в другом. Если вы меньше боитесь за своё здоровье, то вас больше беспокоят дела ваших ближних и т.д. Поверьте, что всё происходящее с вами, - работа вашей тревоги, которая ищет себе темы и легко находит, куда «прицепиться». В действительности же всё по-другому. Простуда – это просто простуда, а жизнь – не театральные подмостки, где разыгрывается драматическое действо. Началось, по крайней мере, формально, ваше состояние с того, что Вам, как вы пишите, пришлось учиться в двух вузах и при этом работать. Это ключевой момент. После этого вы стали, по вашим словам, другим человеком. Тогда взбунтовался ваш организм, то, что называется физическим телом. Он не вынес тяжелейшей нагрузки и сообщил вам, что так жить невозможно, так можно только погибнуть. Вы заболели и стали лечить соматические симптомы. Но на самом деле - вся история началась несколько раньше, а тот стресс, которому вы себя подвергли,–тог уже совершенно сложившегося отношения к себе и взгляда на мир. Вероятно, вы не очень хорошо контактируете с самой собой, не чувствуете, что нужно вашему внутреннему ребенку и в связи с этим не бережете его. Вы себя загнали. Может быть, вы из тех людей, которым важно доказать себе и другим, что они многое могут. В этой борьбе внутреннее состояние игнорируется, через усталость можно преступить, задачи решаются «через не могу». Дайте себе время подумать и разобраться, что же с вами произошло и почему такая тяжелая ситуация стала возможной в вашей жизни. Почему вы одновременно учились в двух вузах? Что в этот момент происходило в вашей семье? Далее. Проанализируйте систему воспитания в вашей родительской семье – как относились к детям, какие перед детьми ставились задачи. Как в семье относились к болезням? Какие жизненные цели считались важными? Следующий этап. Как вы выстраивали вашу жизнь относительно этих целей? Что было вашей личной целью? Различаете ли вы нагрузку и перегрузку, и что значит для вас отдыхать? Как вы относитесь к себе? Как относилась к вам ваша мать, отец? Совершив эту инвентаризацию, вы немного разберетесь в том, что привело вас в свое время к стрессу, который вы описали. А дальше – попробуйте пожалеть себя, пожалеть по-настоящему, как жалеют маленького ребенка, который обижен и очень несчастен. Сделайте так, чтобы ребенок успокоился, поверил, что всё не так плохо, как ему в какой-то момент показалось, уверьте его в «прекрасности» жизни. Вообще лечение тревоги, ведущее к стабильному результату, – дело специалиста. Психологи занимаются этой проблемой. Вам было бы неплохо обратиться к специалисту. Удачи вам , успеха и здововья.

Вы просите посоветовать что-нибудь. Единственный совет в данном случае – обратиться к психологу-консультанту, который непременно поможет вам в вашем состоянии.

Вы правильно ставите вопрос и достаточно хорошо понимаете свое состояние, а это уже большая часть успеха в разрешении вашей проблемы. Вы не доверяете женщинам. Но неужели весь ваш опыт общения с противоположным полом негативен? Вас один раз обманула девушка, – но ведь это случается, к сожалению, такая уж девушка, так получилось. Подобный болезненный опыт часто мешает идти дальше. Но у вас есть выбор: вы можете отнестись к произошедшему как к неудаче, которая может случиться с каждым, а можете сказать себе - со мной что-то не в порядке, меня обманывают.…Чувствуете разницу? Безусловно, семья оказывает влияние на те выборы, которые мы впоследствии совершаем, на те чувства, которые мы испытываем. Но опыт ваших родителей не единственный существующий в мире. Вы сами, как взрослый человек, способный позаботиться не только о себе, но и о своих близких, верите в благополучные и теплые отношения между людьми? Вы спрашиваете, что вам стоит пересмотреть. Вам стоит по-другому посмотреть на женский мир. Женщины, поверьте, способны на искренние и преданные отношения, и сами в этих отношениях нуждаются. Понятно, что «стреляя первым», выходя из отношений, когда они только начинаются, вы защищаете себя. Вам необходимо понять, что как бы ни вела себя ваша партнерша, вам ничего не угрожает. Просто у неё есть свои причины. Это не вы «неправильный», это у неё свой негативный опыт, который она не может освоить. Зрелый человек, уважающий свои чувства, уважает и чувства другого, и не позволит ими пренебречь. Удачи вам!

1. К сожалению, Вы очень рано испытали и глубокую привязанность и разочарование. Вероятно, оба эти чувства оставили глубокий след в Вашем сознании, потому что проходили на фоне полового созревания, когда все ощущается обострённо. Так как Ваше чувство (первое глубокое чувство) возникло на фоне полового созревания, то именно это условие могло столь глубоко повлиять на Ваше сознание. Вы "застряли" на первой любви именно поэтому. Плюс, безответность, как правило, делает Ваше чувство еще острее, так как не произошло реализации мечты. В этом возрасте, кажется, что уже никогда не может быть повторения сильного чувства и "жизнь кончена". Каким образом чувство закрепляется в сознании, я не буду описывать. Это многократно описано в других консультациях и все равно Вы не сможете самостоятельно убрать этот болезненный след из своего сознания. 2. Когда Вы встречаете того молодого человека, то, по сути, он Вам ничего плохого не сделал, Вы как бы сталкиваетесь с "носителем" Вашей нереализованной мечты. А в прошлом, кроме сладостного чувства любви и, представьте себе, также сладостного чувства страданий, ничего не было такого, чего Вы не захотели бы вспоминать. Происходит рестимуляция прошлого состояния влюбленности. 3. В какой-то степени новое чувство к другим молодым людям не может возникнуть именно потому, что Вы "остались" в прошлом. И прибываете как бы в приятном сне, из которого не хочется возвращаться в реальность. 4. Что касается страха близости с мужчинами, то думаю, что здесь может быть одна из несколько причин, не зависящих одна от другой. Одна из причин может звучать, как подсознательное решение, примерно так: "Я пойду на близость только с очень любимым человеком, о котором мечтаю…". Но мечта осталась в прошлом. Вот Вы как бы и "храните верность" той первой любви. Другие причины могут быть не связаны с первой любовью. Но это надо рассматривать отдельно при очной работе. Живите сегодня, реально и наполненно! Прошлое уже ушло. Думаю, ответь Вам сейчас тот молодой человек взаимностью, неизвестно, захотелось ли бы Вам на самом деле принять его любовь. Ведь прошло много времени, и вы и он изменились. Нельзя войти в одну и ту же воду дважды. Может быть и было бы какое-то чувство, но это уже была бы другая любовь. Думаю, что всё у Вас наладится после определенной работы с психологом.

Сразу могу сказать, что никакие насилия в виде диет, запретов не помогут. Это еще вопрос, что лучше - полнота или постоянный стресс. Я не сторонник абстрактных "полюбите себя" и прочих довольно эфемерных понятий. Полюбить себя можно, только, убрав помехи к этой любви. Разобьем решение нашей проблемы по шагам: 1. Естественно, нужна помощь врачей-диетологов. Насколько я знаю, этими проблемами занимается "Институт питания" в Москве. Но, возможно, что что-то подобное есть и в других больших городах. Думаю, что это не трудно узнать с помощью интернета, даже на нашем сайте есть раздел, посвященный полноте. Также серьезно занимаются проблемами избыточного веса Институты красоты. Эти лечения довольно дорогие. И здесь надо заняться целенаправленно подготовкой к такому лечению. Но, насколько я могла понять, у Вас сейчас нет проблемы с весом. Это уже хорошо. Могу посоветовать обратиться к психотерапевтам-гипнологам, которые, возможно, что-то могут предложить для торможения Ваших страхов и срывов на переедание. (Я знаю такого доктора в Зеленограде и могу поинтересоваться, как к нему попасть. Его лечение относительно недорогое). 2. Со своей стороны могу сказать, что переедание чаще всего также, как и курение, носит характер "ЗАМАЗЫВАНИЯ ДУШЕВНОЙ БОЛИ". Дай-ка, мол, я себя побалую, раз жизнь такая паршивая! Стоит разобраться с той болью, которая заставляет отправлять в рот плюшки и вкусности. Для начала попробуйте понаблюдать за собой, когда Вы начинаете хвататься (или хватались раньше) за еду? Запишите свои наблюдения. (Позднее мы разберемся с этими записями). 3. Страхи возвращения полноты основаны на той душевной боли, которая была раньше. Мы ее постараемся сначала определить, дать "имена" этим болячкам, а затем будем "вычищать" из Вашего сознания. К сожалению, на первом этапе убрать эту боль самостоятельно сложно, поэтому, вероятно, хотя бы для первого раза (чтобы понять, как это делается), потребуется помощь специалиста-психолога. 4. Когда разберетесь с душевными болями из прошлого и страхами сегодняшнего дня, то Вы сможете управлять своим состоянием и контролировать моменты срывов, самостоятельно отрабатывая возникшее напряжение. В завершение я хочу Вам рассказать интереснейший случай из своей практики. Ко мне обратилась женщина "бальзаковского" возраста с проблемой полноты. До 36 лет она была очень красива и имела потрясающую фигурку. И вдруг, всё резко стало портиться. В процессе работы, нам удалось обнаружить такую проблему: сначала она страдала от того, что мужчины видели только ее великолепную фигуру и не замечали душу. А женщина обладает очень тонкой психологической организацией и страдала проблемой недооцененности себя, как человека. В ее подсознании сработало решение "убрать барьер (красивую фигуру), который мешает оценит ее , как человека". По сути, она наложила сама на себя кодировку на полноту. Но чуда не произошло, былая красота пропала, а замечательного человека без хорошей фигуры, так никто глубоко и не полюбил. Комплекс низкой самооценки себя, как человека, обострился еще больше. Но добавилась проблема женской недолюбленности. Включился следующий механизм, который оправдывал отсутствия любви и признания со стороны мужчин. Женщина "приняла" свою полноту, как объективную причину того, что "мужчины любят глазами". Естественно последовал вывод: "Меня не любят как женщину, потому что я полная, но у меня много друзей - мужчин, которые уважают меня, как человека". То есть полнота - стала защитой перед страхом, что, если вернется хорошая фигура, то обнаружится, что ее не ценят, как человека. Вот такая запутанная игра нашего сознания. Возможно, этот рассказ поможет Вам исследовать себя глубже и найти причины полноты. Далее уже дело специалистов и Ваше желание. У Вас сильная воля и еще не очень запущенный организм, вероятно, не обремененный обилием болезней. Поэтому думаю, что всё будет нормально, и Вы справитесь со своими страхами! Всего доброго.

Уж очень страшное письмо вы написали, Оксана. Я понимаю, что вы описываете своё насущное состояние, но для того, чтобы я могла сама разобраться в происходящем, а также помочь вам, мне необходима конкретика момента. Чего боитесь сейчас, в данный момент? Чем я могу вам помочь?