Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Вы описываете проявления обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), которое включает в себя навязчивые идеи и мысли и успокаивающие ритуалы (действия, мысли), но может быть и без ритуалов. Навязчивые мысли, образы или импульсы (обсессии), которые возникают снова и снова, воспринимаются страдающим от ОКР как бесконтрольными. В большинстве случаев человек понимает, что эти мысли не имеют никакого смысла. Навязчивые идеи, как правило, сопровождается интенсивными и отвергаемыми чувствами, такими как страх, отвращение. Исследования показывают, что большинство людей имеют нежелательные навязчивые мысли время от времени, но в контексте ОКР эти навязчивые мысли приходят слишком часто и вызывают сильную тревогу. Навязчивые мысли (обсессии) в ОКР:
Загрязнение (страх перед..):
- биологические жидкости (кал, моча), микробы / болезни (например, герпес, ВИЧ), загрязнение окружающей среды (например, радиация), бытовая химия (например, растворители), грязь
Потеря контроля:
- страх навредить себя (порыв, импульс), страх навредить другим (порыв, импульс), страх перед насильственными картинками/образами в воображении, страх неконтролируемого использования ненормативной лексики, оскорбления, страх воровства, страх причинить вред любому имуществу, страх совершить что-то ужасное и нести за это ответственность (например, поджог), страх причинить вред другим людям из-за своей неосторожности (толкнуть кого-то, например)
Навязчивые идеи, относящиеся к перфекционизму:
- переживание о четкости или точности, страх что-то потерять или забыть важную информацию, страх потерять вещи
Нежелательные сексуальные мысли:
- запрещенные или извращенные сексуальные мысли или картинки, навязчивые мысли о гомосексуализме, желания, связанные с детьми или с кровосмешением,
навязчивые мысли об агрессивном сексуальном поведении по отношению к другим
Навязчивые мысли, связанные с религией:
- страх оскорбить Бога или мысли о богохульстве, чрезмерное беспокойство о нравственности/безнравственности
Другие навязчивые темы:
- суеверия относительно счастливых/несчастливых чисел или определенных цветов.
У Вас страх перед агрессивными мыслями, потери контроля.
Вы ошибочно полагаете, что навязчивые мысли это Ваши реальные мысли, и они отражают их личность, их выбор, убеждения, желания. Следовательно, полагаете, что это должно быть чем-то важным, что влияет на поступки, в то время как это лишь мучительное состояние из-за расстройства, подобные мысли это не Вы. Вы не причините никакого вреда никому. От расстройства страдаете только Вы. Вам необходимо обратиться к специалисту (психолог/психотерапевт), который работает с тревожными расстройствами. Можете обращаться ко мне (очно или заочно по скайпу, вотсап). Обычно используется поведенческая терапия. Также можете ознакомиться с книгой Крютнера Джея "Я и мой друг ОКР".
С уважением, Липкина Арина Юрьевна