Карпушкина Елизавета
Психолог
Ответ :
Вас гложет эта ситуация, потому что она для Вас осталась незавершенной. Отсюда и желание "затевать разборки". Самый лучший способ - это искусственно завершить травмирующую Вас ситуацию. Конечно, лучший способ - это завершить ее на консультации у психолога, но если такой возможности нет - могу предложить Вам следующее.
Возьмите пустой стул и "усадите" на него этого человека мысленно. Выговорите ему все, что Вы думаете о нем, о создавшемся положении. Очень важно, чтобы в таком упражнении Вы максимально выразили накопившееся эмоции: раздражение, злость, слезы, если они есть - все, что у Вас на душе.
Также может помочь - написать письмо (совсем не обязательно направлять его адресату).
Если Вы хотите что-то сказать его жене - сделайте то же самое.
Если у Вас есть чувство вины перед его женой - можно позвонить ей и озвучить Ваши переживания.
Очень важно выразить все накопившееся словами, действиями. При этом, не обязательно делать это реально, достаточно будет фантазируемого диалога.
Для того, чтобы наиболее полно выразить чувства и озвучить накопившееся эмоции, желательно вести воображаемую беседу вслух.
Будьте откровенны с собой. Какие чувства у Вас остались? Почему этот человек продолжает занимать Ваши мысли?
С уважением, Карпушкина Елизавета