Во время разговоров у меня появляются навязчивые мысли...
Здравствуйте! Помогите понять, что со мной происходит. Это началось 7 лет назад, но потом прекратилось. И вот сейчас нахлынуло с еще большей силой. Я боюсь мысленно навредить своим близким. Но только тем, кого люблю. Например, при разговоре с человеком мысленно появляется образ, будто этот человек упал или поранился. Но это не галлюцинация, а просто навязчивая мысль, от которой трудно уйти. И чтобы избавится от этой мысли, я начинаю представлять этого человека в хорошем образе, либо я его мысленно защищаю. Я очень устаю от этого, боюсь сойти с ума. Может, это шизофрения, или психическое расстройство, или это невроз? Часто нервничаю, может, это послужило толчком для моих мучений? К кому мне обратиться, или, может, есть какие-то психологические приемы? Заранее благодарна за ответ.
Юлия, Россия, 30 лет
Ответ :
Попробуйте вместо утомительных попыток защиты этого человека от опасности просто сказать себе: "Я его люблю!". Если это ваш близкий, родственник, можно упоминать степень родства. Например: "Это моя мама, я ее люблю". Или "это мой брат, моя подруга - я его/ее люблю!" Желательно, на самом деле ощутить теплое чувство к этому человеку. И тогда навязчивые видения опасности для их жизни и здоровья исчезнут, а вы не только не будете уставать, но и почувствуете прилив сил.
С уважением, Оксана Альберти