Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Это очень большое горе, и я искренне сопереживаю Вам и всем Вашим близким, и конечно, Вашему малышу, который так рано покинул свою семью. Когда ребенок умирает, боль и опустошение являются абсолютно подавляющими, разрывающими соединение с жизнью во всех аспектах и смыслах. Горе это и шок, и онемение, и отрицание, может быть даже спутанность сознания и неверие, - все эти эмоциональные состояния помогают выжить сейчас Вашей психике, чтобы Вы не были в тотальном соединении с потерей. Со временем некоторые из этих первых эмоций может начать снижаться, уходить и появляться другие - чувство вины, гнева, одиночества, отчаяния, печали и сожаления. Из-за интенсивности всех эмоций Вы можете чувствовать, что не в состоянии понять все, что испытываете. Каждый человек уникально переживает горе, кто-то может выразить свою боль открыто, в то время как другой человек будет держать свои чувства закрытыми. Нет правильного или неправильного пути. Общество и окружающие обычно признают или дают какое-то определенное время страданиям других людей (или как это должно быть), это бывает очень больно, они пытаются переключить, заставить чувствовать что-то другое, говорить банальности, могут уставать от Вас, злиться. И даже Вы и Ваш муж можете двигаться по-разному по этому тяжелейшему пути. И вы оба не должны поддаваться ожиданиям других людей, как вам все это проходить, как жить теперь. Вам будет помогать, если Вы будете говорить с кем-то о своем чувстве вины, которое часто мучает родителей, потому что родитель считает, что если бы только он сделал или сказал что-то другое, смерть бы отступила. Иногда очень сложно простить себя или прийти к пониманию того, что Вы не могли бы предотвратить смерть своего ребенка. Отчаяние и одиночество Вы можете чувствовать все равно, даже если будете с близким, ведь по сути мало кто может по-настоящему понять, насколько глубока боль родителя. В этой ситуации лучше искать, например, сообщество Наши потери на сайте бебиблог. Поиск поддержки со стороны других людей, которые испытали такие потери, это может помочь. У Вас также может быть желание присоединиться к Вашему ребенку, и это нормальная и естественная реакция на боль, которую Вы испытываете. Если эти чувства становятся подавляющим, и Вы думаете о суициде, надо как можно быстрее обратиться за профессиональной поддержкой (психолог, психотерапевт). Физически Вы можете сейчас быть не в состоянии нормально или регулярно есть, спать, может быть ощущение, что Вы ходите как в тумане, может пострадать кратковременная память и будет неспособность концентрироваться (например, после гибели мужа у меня была частичная амнезия в течение месяца). И как бы сейчас это ни казалось незначительным, Вам и мужу надо питаться, пить воду, ходить пешком (это хотя бы какая-то физическая нагрузка). Не стоит пробовать алкоголь как средство снизить боль. Иногда бывает так, что надо уже принимать лекарства, антидепрессанты, противотревожные препараты, от бессонницы.
Сейчас Вы можете изменить своей вере, которая была в Вас до потери или наоборот - придти к какой-то иной философии жизни. Многие в горе находят свою веру, и это становится источником их силы, в то время как другие злятся на Бога или на мир, даже на других людей, которые не переживают таких страданий. Позвольте себе полностью все это чувствовать и открыто выражать все эти изменения, с которыми Вы можете столкнуться в Вашем миропонимании, убеждениях. Не торопитесь ничего делать с детскими вещами, со всем, что принадлежит малышу, это его личное имущество, оставьте все как есть, запахи, все как где лежало. Вы сами почувствуете тот момент, когда будете готовы менять, собрать, разложить, постирать, доверяйте своим инстинктам. У Вашего ребенка есть история его жизни, 9 месяцев и 2 месяца. 11 месяцев. Напишите книгу о нем для себя. Вашу любовь к нему и близость с ним не отнимет никакая смерть никогда.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна