Страх перед соревнованиями

Здравствуйте! Я занимаюсь профессионально бегом. Помогите пожалуйста как-то избавится от страхов перед соревнованиями. Почему то это какое-то мучение прям. Вроде не из-за того, что я боюсь проиграть, и не из-за того, что подумают другие. Не знаю. Но как бы уходить из спорта не хочу т.к. это полезно для фигуры, здоровья, да и не чем больше заниматься, а надо. Хочется. Помогите пожалуйста разобраться. Заранее большое спасибо!
Алеся, Москва, 15 лет

Баркова Оксана Николаевна

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог
Ответ : Начните получать удовольствие от процесса соревнований, а не фиксируйтесь на результате и достижениях. Ведь ваша цель улучшить фигуру, укрепить здоровье, хорошо и с пользой провести время вы ведь сами это пишете "Но как бы уходить из спорта не хочу т.к. это полезно для фигуры, здоровья, да и не чем больше заниматься, а надо. Хочется." Поэтому и стремитесь к этому, а для этого не нужна победа на соревнованиях, а важна победа над самим собой, своими слабостями и ленью. И это то, что будет вашим личным достижением!!! Успеха, у вас всё получится.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна