Чувство одиночества

Здравствуйте, Светлана! У меня проблема: как избавиться о чувства одиночества в моей ситуации? Я общительный человек, легко иду на контакт, но даже на стадии "приятель" у меня немного друзей. Всю жизнь рядом со мной был какой-то близкий человек, с которым я проводила максимум времени и полностью открывалась. В последние 3 года это был молодой человек, полгода назад мы расстались по объективным причинам, но остались друзьями. Но та эмоциональная связь не проходит. Я пробовала не общаться с ним, но это вылилось в депрессию. Сейчас мы переписываемся, и мое настроение зависит от его письма. Я как будто все время оглядываюсь, ищу поддержки, уверенности, что за мной есть кто-то, кто поддержит, хотя объективно мне это не требуется. Психологически же мне необходимо знать, что я не одна, меня выслушают и поддержат. Как избавиться от зависимости в целом, как научиться жить самостоятельно?