Не могу просить

Не знаю в какой раздел этот пост подходит больше всего. Здесь психологи есть? Вот как избавиться от комплекса: не могу просить. Просить о чем угодно: о помощи, даже если должны помочь, о совете, о чем угодно... Особенно людей которые уменее, выше по позиции, успешнее чем я... Даже если помочь это их обязанность. Как-то зажимаюсь вся и все пытаюсь сделать сама , даже если безуспешно.... То ли боюсь так сильно получить отказ, то ли что? Спрашивать тоже боюсь если что-то не знаю или не понимаю, боюсь показаться глупой и назойливой... Как с этим бороться?
Zhanna, Tambov, Rossija, 25 лет

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Ответ : Вам нужно попробовать представить ситуацию, когда Вы что-то просите, и постарайтесь почувствовать, что мешает. Действительно ли отказ пугает или ожидаете какого-то особенного негативного к Вам отношения? Можете ли Вы просить у людей, которых считаете равными себе? Если да, то может, стоит найти у тех, кто выше по положению те стороны и качества, в которых Вы с ними равны, и обращаться к этим людям именно с этих позиций?

С уважением, Федулова Светлана