Не выхожу из дома сама, поскольку боюсь социума
Подскажите, пожалуйста, как мне перебороть боязнь социума. Вот уже как 2,5 года я выхожу из дому только в сопровождении мужа. Общество воспринимается мной как угроза. Люди раздражают. Я презираю всех людей на улице, даже не зная, что они за люди. Ужасно боюсь чужой критики. Страх выходить одной такой, что не хожу сама в магазин. А если приходится сходить, например, в парикмахерскую, я словно нахожусь где-то отдалённо от своего тела. Людей воспринимаю как препятствия. Уже два года у меня синдром деперсонализации-дереализации. Но с этим я справляюсь понемногу самостоятельно. А с обычной фобией справиться не могу. Помогите, пожалуйста.
Анастасия, Харьков, Украина, 22 года
Ответ :
Психотерапия достаточно эффективна при лечении социофобии, в частности, когнитивные поведенческие методы лечения - такие как экспозиционная терапия, когнитивная реструктуризация и обучение социальным навыкам, упражнения на расслабление. Также может использоваться медикаментозная терапия - в основном это препараты СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Вам требуется помощь специалистов, обратитесь к неврологу и психологу/психотерапевту.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна