Иногда так становится страшно, что я не могу вздохнуть
Здравствуйте, у меня следующая проблема. Я побывала в аварии, у меня был выкидыш, киста яичника, умерла бабушка. Все эти события следовали одно за другим. Испытала сильный испуг. Долго боялась ездить в маршрутках до паники, пекло и в голове, и в сердце, ком в горле. Преодолев все эти симптомы самостоятельно, я столкнулась с самым ужасным - это дышать через напряжение. Мне иногда так становится страшно, что я не смогу вздохнуть. Вот как через напряжение в горле дышу. Скажите, это симптом расстройства нервного и как с ним бороться? Пожалуйста, ответьте. Сплю хорошо и ем тоже.
Екатерина, Минск, 24 года
Ответ :
Это симптом панического расстройства. Вам стоит обратиться к психологу, который работает с тревожными расстройствами, получить медикаментозную и психотерапевтическую помощь, обучиться правильному дыханию, методам самопомощи во время приступов и проблем с затрудненным дыханием.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна