Как перестать драться во сне?

Здравствуйте. У меня такая проблема... Во время сна бывает такое, что я махаю руками иногда ногами, при этом мне снятся драки, бывает война. Сегодня ударил жену во сне( а мне снилось, что я бил её бывшего. Подскажите, как перестать драться во время сна, я боюсь за жену(
Павел, Калининград, 23 года

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : C медицинской точки такие движения во сне известны как миоклония, характерные мышечные сокращения, они непроизвольны и чаще всего бывают во время поверхностного сна, в сумеречном состоянии между сознанием и глубоким сном. Вам могут помочь регулярные физические упражнения, спорт, чтобы к вечеру это позволяло израсходовать запасы энергии в мышцах.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна