Можно ли вылечиться от панических атак?

Добрый день!!! У меня, по всей видимости, панические атаки... Все симптомы.... И правда, начинаешь бояться всего того, где или когда случаются приступы... Раньше я была спокойным жизнерадостным, очень занятым подростком, все появилось так внезапно.. На фоне чего???!?!? Как малейший симптом ощущаешь, хотя у меня и так всд... Так все, кажется, что вот приступ, от страха становится еще хуже, начинаешь судорожно мерить давление, оно, естественно, повышается, пульс у меня доходил до 145... Лезут мысли всякие, самочувствие ужасное... Что делать???? Помогите!!! Можно ли это убрать не антидепрессантами?? А то в прошлые приемы (давно) то ноги отказывали, то как дурной ходишь, с огромными глазами, постоянно спишь... Я весь первый курс проспала... Это так ужасно((( можно ли без них вылечиться???