В обществе меня охватывает скованность

Обычно я сама с легкостью разбираюсь в своих проблемах, но в эта проблема меня мучает давно, и я не могу понять, что это? Самооценка высокая, уверенность есть, но на людях я боюсь позволить себе лишнего, иногда боюсь потанцевать или что-либо сделать, что может вызвать осуждение окружающих, критики. Я всегда близко к себе воспринимаю сказанное в мой адрес от кого бы то ни было. Может, это какой-то синдром отличника, чтобы всегда была 5 и не было промахов и ошибок. Помогите разобраться, в чем проблема? В недостаточной уверенности? В самооценке? Воспитании? Или в моей непереносимости критики? Каждый раз приходится сталкиваться с этой проблемой - будь это выступление на сцене (я просто сковываюсь, хотя дома все безупречно выполняю) или просто веселиться с друзьями (боишься сделать какую-нибудь глупость, хотя хочется расслабиться и вести себя непринужденно).