Ни с того ни с сего впадаю в депрессию

В последнее время часто ни с того ни с сего впадаю в депрессивное состояние. Во время этого не хочется ни есть, ни спать. Становлюсь медлительным. А иногда бывает, наоборот, повышенная активность. Так и хочется прыгать и бегать. Всё это временно. Но в последнее время подобные нюансы стали происходить слишком часто.. Что со мной и что делать???

Аноним), Россия, Ржев, 15 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Возможно, гормональный дисбаланс, посетите эндокринолога. Также обратите внимание на свой режим дня, питание: кофе, стимулирующие напитки, сладости, недосыпание - многое может негативно влиять на гормональный уровень.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна