Подруга ночью скрежещет зубами

Добрый день! Проблема у моей подруги, и я не знаю, как ей помочь. Ночью она жутко скрежещет зубами! Я её об этом спрашивала, она сказала, что нервное, но ни один врач не знает, как с этим бороться, и она перестала пытаться с этим бороться. Также она очень сильно похудела. Она всегда была стройная, но сейчас - кожа да кости, смотреть страшно. Взгляд как у побитого щенка. Походка примерно такая же. Ей 30 лет, а выглядит она как забитый 15-летний подросток. И при этом она ничего не рассказывает!!! Это все похоже на нервное истощение. Я не знаю, чем помочь - может быть, ей нужна помощь уже настоящего специалиста-психолога?

Ирина, Москва, 29 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Скрежетание зубами во сне может быть вызвано различными причинами, таким как: эмоциональный стресс, гнев или беспокойство, умственная концентрация, физические перегрузки, дефицит питательных веществ или обезвоживание, кривые зубы, пломбы, злоупотребление психоактивными веществами (амфетамин), употребление алкоголя, курение, кофеин, апноэ. Необходимо обратиться к стоматологу и к психологу (обучиться техникам по управлению стрессом, методам релаксации, также помогают регулярные физические упражнения).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна