Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
В таком случае не советуются, а работают с психологом (форум - это возможность бесплатной урезанной консультации, предоставляются для рекламы специалистов и их услуг). Возможно, речь идет о кризисе среднего возраста как о вполне естественном биологическом и психологическом процессе развития человека. Кризис среднего возраста приходится на возраст 40-60 лет, впервые был выявлен швейцарским психиатром Карлом Юнгом. Большинство людей испытывают некоторые формы эмоциональных, психологических изменений в течение этого времени. Это можно назвать переходом в новый внутренний статус, когда человек подводит итог в том, где он находится в своей жизни, на каком этапе, что есть его жизнь, и стремится внести некоторые необходимые коррективы в то, как он живет. В состоянии кризиса человек может:
Чувствовать себя несчастным в том, что приносило радость и удовольствие долгие годы - образ жизни, жизненные обстоятельства.
Потерять интерес, испытывать скуку по отношению к тем людям, вещам, которые были интересны раньше.
Чувствовать необходимость перемен, новых событий, приключений.
Пересматривать те решения, выборы, которые были сделаны много лет назад, их обоснованность.
Ощущать себя потерянным и запутавшимся, кто он и куда идет.
Испытывать злость на супруга и чувство вины за эти отношения, испытывать сомнения, были ли вообще чувства, была ли любовь.
Осознавать невозможность принимать решения в том, что хочется делать со своей жизнью.
Желать стремиться к новым страстным, интимным отношениям.
Осложнять этот кризис может ряд факторов:
- слишком большой груз долженствования (я должен зарабатывать больше, я должен детям дать многое и т.д.) и низкая эффективность применяемых усилий, недостаток усилий, что привело к нереализованности, чувству поражения (нет стабильного заработка, профессии, невостребованная профессия, иные нерешенные задачи)
- Значительные потери: смерть члена семьи или родителей, близких. Когда процесс горевания сопровождает кризис среднего возраста.
- Избегающее личности: если у человека есть стремление избегать конфликты в личных отношениях, если он страдает от чувства неполноценности, эмоционально дистанцируются, в ситуации кризиса ему труднее ориентироваться. Этот тип личности в таком случае испытывает сильный страх, чувство стыда и отвержения. Они будут подавлять свои чувства и не обратятся за помощью. Наиболее вероятно будут сбегать от своих проблем, вместо того, чтобы найти пути их решения. Именно этот тип личности часто заканчивает свой брак разводом во время кризиса среднего возраста.
Вопросы, которые необходимо изучить:
Как я чувствую, понимаю, что я должна была сделать к этому времени в моей жизни?
Есть ли что-то более важное, на чем я могу сосредоточиться сейчас?
Что я больше всего хочу в моей жизни? Что во мне задавлено, зажато, что требует выхода и свободы?
Как я могу сделать мою жизнь значимой, значительной?
Также не надо позволять людям говорить, что Вы не имеете права быть недовольной своей жизнью. Это нормально - потерять вдохновение, равновесие, в то время как другие думают, что Ваша жизнь комфортная и ровная. Это нормально - задаваться вопросами о цели жизни и переменах. Это нормально говорить себе: "Я не знаю, кто я" и искать ответ на этот вопрос. Лучше задавать вопросы и искать ответы, чем жить безжизненно.
Иногда мы должны потерять себя, чтобы найти себя.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна