Я разговариваю и могу кричать во сне

Здравствуйте, меня беспокоит то, что я разговариваю и могу кричать во сне. Сын говорит, что иногда я говорю по-английски (я знаю английский хорошо). Проблема в том, что приходится ездить в поездах и летать на самолётах. Я боюсь спать во время поездок, т.к. буду мешать другим отдыхать. Можно ли избавиться от беспокойного сна? Спасибо. Нина.
Нина, Орёл, Россия, 60 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Крики во сне могут нести терапевтическую функцию, например, когда крик позволяет освободить себя от чувства вины или душевной боли или перенесенных травм психологического характера. Тогда это способ восстановления баланса в эмоциональном состоянии Вашей личности. Если это мешает, когда Вы спите в транспорте, например, Вы можете посетить терапевта, чтобы он выписал Вам успокоительные или снотворные, которые Вы можете использовать именно в подобных ситуациях.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна