Москова Мария Валерьевна
Семейный психолог
Ответ :
Правильно ли я Вас поняла, что восстановить отношения невозможно. Вам хотелось бы справиться с болью потери, воспоминаниями, тревогой и т.п.
В психологии есть теория о том, как люди переживают утраты (это не только смерть, но и завершенные отношения, даже переезды и т.п.)
Первая реакция - шок. "Я не верю, что это случилось. Так не бывает. Этого не может быть, со мной."
Вторая. Много разных эмоций и чувств по поводу потери. Гнев, тревога, страх, сожаление, разочарование, обида, недоумение, боль и т.д. На этом этапе очень ярко проявляются воспоминания, сны об утраченом и т.п. Похоже это то, что Вы сейчас переживаете.
Третья. Человек научается жить без того, что потерял. Бывает так, что путь до тертьей стадии занимает год.
Четвертая. Полное (насколько это возможно) восстановление. И новые отношения.
Это все сухая теория, каждый человек уникален и переживаете все очень индивидуально. Кто-то быстрее, кто-то медленнее.
Существуют различные психологические приемы, помогающие человеку переживать утрату, но к сожалению в формате Интернета это неосуществимо, нужна очная консультация и живой разговор. Если Вам все таки (по Вашим собственным ощущениям) требуется помощь, обратитесь к психологам в своем городе.
С уважением, Москова Мария Валерьевна