Не понимаю, откуда во мне агрессия на окружающих

Здравствуйте! С каждым днём я всё больше замечаю, что мне не нравится моя жизнь. Я впадаю в депрессии по пустякам и часто избегаю людей, с которыми раньше так нравилось проводить время. Могу нагрубить людям.. и часто злюсь по пустякам на родных и друзей. Я не знаю, с чем связана моя агрессия на окружающих, ведь мне никто не делает ничего плохого... Помогите мне разобраться в себе. буду очень признательна!) Я хочу изменить себя и стать по-настоящему счастливой! почувствовать себя сильной личностью, но не знаю как)

Нюра, Тюмень, Россия, 16 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Такая проблема может быть связана и с физиологическими причинами. Например, низкий уровень кортизола в крови, который является гормоном стресса. В таком случае Вам может помочь спорт, нагрузки (бег, плавание, боевые искусства, танцы и т.д.), поскольку эти нагрузки стабилизирует уровень кортизола. Заведите себе тетрадь, где Вы будете планировать свою активность на неделю, помимо школы (кстати, в школе Вы тоже можете чаще принимать участие в различных общественных мероприятиях). Если в школе есть психолог, также обратитесь к нему.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна