Я очень застенчивая и все время молчу в компании

Здравствуйте! моя проблема в том, что я очень застенчивая или скромная.. не знаю, как и назвать.. если нахожусь где-то в компании.. постоянно молчу... у меня страх, что скажу что-то не то, и все будут смеяться надо мной... я очень не уверена в себе... у меня занижена самооценка... мне кажется, может, еще это влияние родителей так сказывается... они меня никуда не пускают (погулять до ночи... остаться на ночь у подруги)... мне 18! а я всего боюсь... ну когда я с человеком один на один... то нормально общаемся... я так хочу измениться... так я скучный человек... который постоянно молчит... сложно очень так... я хочу измениться, но у меня не получается... помогите советом. заранее спасибо.

Оксана, Москва, 18 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Вам стоит заняться какой-то волонтерской, благотворительной работой (1-2 вечера в неделю, например, или в один выходной), чтобы у Вас была группа, у которой есть цели и которым не так важно, что Вы сказали смешно что-то или застенчивы, у Вас поменяется фокус внимания. Поищите в интернете, в Москве немало таких возможностей. Такая деятельность поможет Вам "разговориться".

С уважением, Липкина Арина Юрьевна