Боюсь бабочек

Я понимаю, насколько смешной может показаться моя проблема. Дело в том, что я страдаю фобией - с детства боюсь бабочек. Недавно из-за этого у меня сорвался контракт - я приехала в фирму заключать контракт, в окно залетела бабочка, у меня началась истерика...Можно же с этим что-нибудь сделать?
Ирина, Москва, 20 лет

Москова Мария Валерьевна

Семейный психолог
Ответ : Конечно можно. Ничего смешного тут нет. Чем бабочки смешнее собак или высоты. Существуют разные способы работы с простыми фобиями (они так называются). Можно бихевиорально (это Вы в расслабленном состоянии будете с бабочками общаться - я упрощаю конечно), можно пойти к когнитивному терапвету (найдете откуда ноги страха растут и насколько он релевантен теперь - тоже помогает). Можете обратиться к ориентированному-на-решение или нарративному терапевту (обсудите как Вам комфортнее от страха избавится и что для этого сделать). Варианты есть еще, просто эти три я знаю достаточно хорошо, чтобы их советовать. Ну и сами можете, конечно. Если получится самой избавится от фобии, напишите мне пожалуйста, мне очень это интересно.

С уважением, Москова Мария Валерьевна